#پنج_دقیقه_ی_زمینه_ساز 🔹چرا بعـــــــــــــــــدا؟ چرا حــــــــــــــــــالا نه؟ 🌸اولین و راحت ترین راه برای شروع کارهای عقب افتاده ، شروع کردن در حد 5 دقیقه است. عقب انداختن کارها، با این تفکر که چقدر سخت است یا چقدر زمان می برد،قابل پیشگیری است. ابتدا با 5 دقیقه شروع شود و آن کار انجام شود و بعد کم کم این زمان اضافه شود تا به زمان مطلوب برسد. انجام کارها با موفقیت،نشاط زیادی به فرد میدهد و به ادامه کارها تقویت می شود. کارها لیست شود از مهمترین به کم اهمیت ترین وبعد بصورت تنوعی از آنها انتخاب شود بعد از مدتی لیست خالی خواهدشد و موارد دیگر جایگزین میشود. امتحانش ضرر ندارد..... 🌸همین حالا شروع کنیم. 🌸