✨بسم الله الرحمن الرحیم✨

🌿 سلام و خوش‌آمد به همه‌ی عزیزان 🌿 خوشحالم که در شروع این مسیر کنار شما هستم. خود من هم، درست مثل شما، می‌خواهم عادت مطالعه را بسازم، حفظ کنم و هر روز بهتر ادامه اش بدهم. پس اینجا فقط یک کانال نیست؛ یک مسیر مشترک است، برای رشد با کتاب. در رشدنامه قرار است با هم: 📚 عادت کتابخوانی را ایجاد کنیم و نگه داریم 📖 از کتاب‌های خوب بگوییم و با هم تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم 💡 از نکته‌ها، ایده‌ها و تجربه‌های کاربردی برای بهتر خواندن استفاده کنیم 🤝 در یک فضای صمیمی، اهل رشد و مطالعه کنار هم باشیم اگر تو هم دوست داری کتابخوانی را شروع کنی یا آن را جدی‌تر ادامه بدهی، اینجا می‌تواند همراه خوبی برای تو باشد. پس بیا با هم این سفر را شروع کنیم؛ کتابمان را باز کنیم، قدم اول را برداریم، و هر روز یک قدم به نسخه‌ی بهتر خودمان نزدیک‌تر شویم. ✨ به رشدنامه خوش آمدی 🌱 @Roshd_Name

بیاید یه حساب سرانگشتی کنیم 👀 فرض کن فقط روزی ۱۰ دقیقه کتاب بخونی. ۱۰ دقیقه در روز میشه حدود ۶۰ ساعت در سال! 📚 اگه خوندن یک کتاب به‌طور میانگین ۱۰ ساعت زمان ببره، یعنی با همین روزی ۱۰ دقیقه می‌تونی حدود ۶ کتاب در سال بخونی. حالا سؤال اینجاست: چرا خیلی‌هامون حتی سالی یک کتاب هم نمی‌خونیم؟ 🤔 💡 در حالی که همان ۱۰ دقیقه‌ی ساده می‌تونست در زمینه‌های مختلف زندگی به ما کمک کنه؛ در کار، خانواده، تربیت فرزند، اعتقادات، رشد فردی و خیلی حوزه‌های دیگر.✨ شاید مشکل واقعاً «وقت نداشتن» نباشه؛ شاید مشکل اینه که هنوز عادت مطالعه رو نساختیم. و دقیقاً برای همین اینجاییم. 🌱 قرار نیست یک‌شبه کتابخوان بشیم؛ قراره کم‌کم شروع کنیم، ادامه بدیم و این عادت رو بسازیم. 📖 روزی فقط ۱۰ دقیقه. از همین‌جا شروع کنیم؟ ✨ @Roshd_Name

⏳ اگر ۹۰ سال عمر کنی، فقط ۱۰۸۰ ماه وقت داری. و ۳۳۴ تا از کل این زمان وقت آزاد توست. 💠 میخوام اهمیت این موضوع اول برای هممون کامل روشن بشه برای همین ازتون می‌خوام فقط یکی از اون ۱۰ دقیقه‌های زندگی‌تون رو به این کلیپ اختصاص بدید. 🎬 چون بعدش می‌خوایم درباره چیزی که توی این کلیپ مطرح می‌شه با هم صحبت کنیم. ببینیدش و بعد برگردید؛ منتظرم ببینم شما چه برداشتی ازش داشتید. 👀 🎞 راستی، این کلیپ زیرنویس فارسی هم داره کافیه گوشه صفحه بخش Subtitles رو فارسی کنید... لینک کلیپ : https://www.ted.com/talks/dino_ambrosi_the_battle_for_your_time_exposing_the_hidden_costs_of_social_media?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare اگر باز نشد با فیلتر شکن امتحان کنید😬 ✨ @Roshd_Name

میتونی اینجا نظرتو بهمون بگی 💬 بعد دیدن کلیپ چه حسی داشتی؟

این تصویر رو ببینید. تمام عمر شما این دایره ها هستند. حدود ⅓ عمرتون خواب هستید 🛏 😴 ⅓ دیگه عمرتون رو اگر کار، مدرسه، دانشگاه، غذا خوردن و مابقی کارهای روزمره در نظر بگیریم؛ چیزی که براتون میمونه حدود ⅓ مابقی عمرتون هست. حالا جالب اینجاست. طبق یک تحقیق کن توی آمریکا انجام شده(کلیپ و منبع رو قبلا فرستادم)، متوسط یا میانگین زمانی که یک نوجوان ۱۸ ساله در آمریکا اگر الگوی فعلی زندگیش رو ادامه بده، ممکنع حدود ۹۳٪ از زمان آزاد باقی‌مانده زندگی‌اش را پشت صفحه‌نمایش بگذرونه. این زمان جدا از مدرسه یا کار است. یعنی فضای مجازی: 🌐📱 تیک تاک اینستاگرام یوتیوب ایکس(توییتر سابق) اسنپ چت و... 😧 میدونی این یعنی چی؟ یعنی اگر با همین دست فرمون طرف کلا زندگی بکنه (که البته دقیق اینطور نمیشه ولی بگیم در بدترین شرایط) کلا حدود ۱۶ هزار ساعت طرف داره زندگی میکنه در یک عمر ۹۰ ساله!! ⌛️ خب این خیلی غمناکه😢! کل عمرت رو در حال اسکرول کردن باشی...📲 و ام در بهترین حالت اگر زمان فراغت زندگی ۹۰ ساله مون رو در نظر بگیریم؛ چیزی میشه حدود ۳۳۴ ماه یا حدودا ۲۴۰ هزار ساعت... و این زمان زیادیه! ⏱ 💠زمان مهم ترین دارایی ما تو این زندگی هست💠 ✨میخوایم این زمان محدود رو صرف چه چیزی بکنیم؟✨ #رشدنامه_زمان ⏳ #رشدنامه_دیجیتال 📱 #رشدنامه_رشد_فردی 🧠 ✨ @Roshd_Name

میدونید وقتی دارید توی اینستاگرام ریلز می‌بینید، در واقع چه اتفاقی برای توجهتون میفته؟ 👀📱 فرض کنید یک نفر روزی چند ساعت در فضای مجازی باشه؛ مدام اسکرول کنه، ریلز ببینه، پیام‌ها رو سریع بخونه و از یک محتوا به محتوای بعدی بره... حالا تصور کنید این کار رو هر روز تکرار کنه. 🔄 محتوای کوتاه 🔄 اسکرول 🔄 محتوای بعدی 🔄 دوباره اسکرول... یکی از مشکلات اینجاست که ممکنه به مرور، توجه کردن به یک موضوع برای مدت طولانی‌تر برامون سخت‌تر بشه. حالا این سؤال رو از خودمون بپرسیم: 🤔 چرا با اینکه توی روز کلی «۱۰ دقیقه‌ی خالی» داریم، باز هم نمی‌تونیم مطالعه کنیم؟ شاید مشکل فقط نداشتن وقت یا اراده نباشه... شاید بخشی از مشکل، محیطی باشه که هر روز داریم در اون زندگی می‌کنیم. اینستاگرام با ریلزهای کوتاه، ایکس با متن‌های کوتاه، پیام‌رسان‌ها با پیام‌های کوتاه... همه ما رو به دریافت سریع و پشت‌سرهم اطلاعات عادت میدن. پس شاید انتظار اینکه بعد از چند ساعت مصرف این محتوا، یک‌دفعه بشینیم و نیم ساعت با تمرکز کتاب بخونیم، کمی غیرواقعی باشه. 📖 قرار نیست شبکه‌های اجتماعی رو حذف کنیم. اما شاید لازم باشه یاد بگیریم چطور دوباره کنترل توجه‌مون رو به دست بگیریم. 🧠 این یکی از موانعی‌ـه که می‌خوایم توی «رشدنامه» بیشتر درباره‌ش صحبت کنیم. 🌱 #رشدنامه_رشد_فردی 🧠 #رشدنامه_دیجیتال 📱 #رشدنامه_عادت 🔄 ✨ @Roshd_Name

📖 چطور با روزی فقط ۱۰ دقیقه کتابخوان بشیم؟ راستش من خودم هنوز اون آدمی نیستم که هر روز منظم کتاب بخونه! ولی فکر می‌کنم برای شروع، لازم نیست کار سختی انجام بدیم. قرار نیست از فردا روزی ۱ ساعت کتاب بخونیم یا ماهی ۵ تا کتاب تموم کنیم. فقط ۱۰ دقیقه در روز. ⏰ یک کتاب انتخاب کن، یک زمان مشخص برای مطالعه داشته باش، و هر روز فقط ۱۰ دقیقه بخون. اگر بیشتر تونستی، ادامه بده؛ اگر نه، همون ۱۰ دقیقه کافیه. هدف ما فعلاً کتاب تموم کردن نیست؛ هدف اینه که هر روز کتابمون رو باز کنیم. 🌱 زیاد سخت نگیر😉 ولی سعی کن ترکش هم نکنیم... اینطوری بازو های اراده‌مون قوی میشه 💪 من هم می‌خوام از همین‌جا شروع کنم. تو چطور؟ حاضری از امروز با هم شروع کنیم؟ 🤝📚 #رشدنامه_عادت #رشدنامه_کتابخوانی #رشدنامه_با_هم ✨ @Roshd_Name

شهادت مظلومانه هشتمین اختر تابناک امامت و ولایت حضرت ابالحسن علی ابن موسی الرضا علیه السلام تسلیت باد🥀🖤

✨ قراره از این به بعد تو کانال قسمت #رشدنامه_معرفی_کتاب 📖 هم داشته باشیم... این هفته کتابی که می‌خوام معرفی کنم شاید تا یک حدی ربط داشته باشه به بحث های گذشته‌مون. 🌱 اینکه چطور عزم و اراده مستمر نتیجه میده. چه خوب هم نتیجه میده! 💪 📕یک کتاب امید بخش از زندگی شخصی که از تعمیرات دستگاه های پزشکی شروع کرد و امروزه یکی از بزرگترین شرکت های ساخت دستگاه های درمان سرطان رو در کشور داره. افتخاری که کشورمون محصولاتش رو داره به کشور های دیگه هم صادر میکنه... 📜تجربه های ایشون در رد شدن از موانع و ناامید نشدن در مسیر خیلی میتونه رهگشا باشه. 💠 زندگی نامه فردی که در کشورمون کار های بزرگی داده و ان شاء الله همین روند براشون ادامه داشته باشه. 📚 کتاب «تندتر از عقربه‌ها حرکت کن» به روایت نوید نجات بخش، ✍ به کوشش بهزاد دانشگر #رشدنامه_معرفی_کتاب ✨ @Roshd_Name