🌻 🔹️روانشناسان توصیه میکنند، در هنگام خوشحالی قول ندهید و هنگام ناراحتی تصمیمات مهم نگیرید. زیرا مردم اصولا در زمان خوشحالی بدترین قول ها را میدهند و در زمان ناراحتی بدترین انتخاب ها را میکنند. #تکنیک_روانشناسی @character_psychology

🍁 🔹تکنیک های برخورد با رفتــــارهای ناسازگارانه فـــــرزندان اگر خود تحت فشارهای روانی ناشی از زندگی و كار قرار داریم و نمی توانیم رفتار و گفتار خود را كنترل كنیم، بهتر است قبل از انجام هر كاری در مورد فرزند به فكر روشی برای كنترل فشارهای خود باشیم كه تحقیقات نشان داده است اگر والدین بتوانند برخی رفتارهای خود را تغییر دهند فرمانبری كودك بیشتر خواهد شد. افكار غلط و انحرافی درباره فرزند خود نداشته باشیم. مثلاً فرزندم این كار را می كند تا حرص مرا در بیاورد. یا او باعث تمام مشكلات در خانه است. چنین افكاری زمینه به وجود آمدن احساس بسیار بد را نسبت به فرزند مهیا می كند و یقیناً بر رفتار ما و او اثر منفی می گذارد. #تکنیک_روانشناسی ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

. 🔹تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید: 5⃣ به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4⃣ چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3⃣ سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2⃣ دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1⃣ سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند.دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود.این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. #تکنیک_روانشناسی ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

• 🔹 سه تا قانون روانشناسی جالب که بازدهی و پرکار بودنت رو در طول روز چند برابر می‌کنه : 🔹1- چرخه‌ی انرژی: هر کدوم از ما چرخه‌ی انرژی منحصر به فرد خودمون رو داریم. به همین دلیله که بعضی‌هامون صبحا خیلی پرانرژی‌ایم اما بعضی دیگه خیلی کسل و بی‌حوصله هستن. با پیدا کردن الگو و چرخه‌ی افت و افزایش سطح انرژی‌مون، از زمان‌های پر‌انرژی‌ش حداکثر بهره رو ببریم. 2- قانون پارکینسون: این قانون میگه کاری که باید انجام بدی دقیقا به همون اندازه‌ای که براش زمان داری طول می‌کشه. اگه به خودت بگی که پروژه‌ای که باید انجام بدی مهلتش تا فرداست، همین امروز تمومش می‌کنی. اما اگه بگی هنوز دو هفته زمان داری، روز آخر تازه دست به کار میشی. پس برای خودت ددلاین‌های واقع‌گرایانه انتخاب کن، برنامه ریزی کن و انجامش بده. 3- قانون پرایمینگ : تا حالا دقت کردی وقتی توجه‌ت به یک نوع ماشین خاص جلب میشه، خیلی بیشتر توی خیابون می‌بینی و متوجه‌شون میشی؟ این قانون می‌گه تو می‌تونی برای مغزت برنامه‌ریزی کنی که چه دیتاهایی رو بیشتر از محیطش دریافت کنه. وقتی که می‌خوای یک کتاب رو بخونی، به این فکر کن که می‌خوای چه نوع اطلاعاتی رو از کتاب متوجه بشی و مغزت باید حواسش رو جمع چی کنه و از چی بیشتر بهت خبر بده؟ #تکنیک_روانشناسی #قوانین ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

🔺هفت نکته جالب روانشناسی👌 #تکنیک_روانشناسی ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

. 🔹۲۰ قانون طلایی احترام به خود 🫧قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده 🫧قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته 🫧قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت 🫧قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری 🫧قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن 🫧قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار 🫧قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس 🫧قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس 🫧قانون نهم: با خودت مهربون باش 🫧قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش 🫧قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی 🫧قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری 🫧قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن 🫧قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار 🫧قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن 🫧قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن 🫧قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن 🫧قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش 🫧قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو . 🫧قانون بیستم: عاشقى كن، عشق باعث اميد به زندگی می شود. #تکنیک_روانشناسی #شخصیت_کاریزماتیک ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

. 🔹علم روانشناسی در مورد شناخت رفتار آدم ها میگه؛ _وقتی یک نفر خیلی می‌خنده، حتی برای چیزهای احمقانه و پیش پا افتاده، بدونید او از درون عمیقاً غمگینه. _اگر یک نفر خیلی می‌خوابه، بدونید تنهاست. _اگر یک نفر کم حرف می‌زنه، سریع حرفش رو میگه و دوباره سکوت می‌کنه،بدونید یه رازی تو سینه‌ش داره. _وقتی یک نفر نمی‌تونه گریه کنه، بدونید ضعیف نیست. _وقتی یک نفر با یک روال غیرعادی و زیاد غذا می‌خوره، بدونید تحت تنش روانیه. _وقتی یک نفر برای چیزهای کوچک گریه می‌کنه، معصومه. #رفتار_شناسی #تکنیک_روانشناسی ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌