🎼#بیش فعالی را بهتر بشناسیم ۳ 🎤مدرس :سمیه فیروزی، مشاور و درمانگر اختلالات ⌛️۶دقیقه ✅ روشهای درمان بیش فعالی چیست؟ ✅آیا دارو به تنهایی برای درمان بیش فعالی کافیست؟ جواب این سوالات به همراه دانستنیهای مهم دیگر در پادکست جلسه ۳ بیش فعالی بیان شده است .با ما همراه باشید👇 دعوت والدینی که میدونی کودکشون این نشونه هارو داره خیلی مهمه.پس تا دیر نشده دعوتشون کن👇SF_Moshaverino@

سلام دوست خوبم 💞 من فیروزی هستم👋 مشـاور و درمـانگـر اختلالات اضطرابی از کودک تا بـزرگسال همـچنین مـدرس سـمـینارها و کـارگـاه‌های فرهنگیان ، خانواده‌ها و نوجوونهای گل با ۳۰سال سابقه کار با کودک و نوجوان در جلسات مشاوره حضوری، آنلاین و تلفنی به مراجعانم کمک میکنم تا مشکلاتشون کمتر بشـه😊 اینجا هم در کنـار شما هستم❤️ بیـشـتـر از ده ساله کـه در زمـیـنـه تربیـت جـنـسـی کـودک و نـوجـوان فعالیت دارم اگه دوست داری با دوره جامع تربیت جنسی از بدو تولد تا ۱۸ سالـگـی دختر و پسر آشـنـا بشی عدد (۱۰) رو بفرسـت اینجا ↙️ @moshaverino_admin_zkh واگر نوبت مشاوره نیاز داری اینجا پیام بده↙️ @Moshaverino_admin_mm ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ یه مجموعه عالی برای شناخت بیش‌فعالی ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ تکنیک های سه دقیقه ای مهار خشم۱ مهار خشم۲ مهار خشم۳ ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ کاهش اضطراب: تکنیک اول تکنیک دوم تکنیک سوم تکنیک چهارم ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ کاهش لجبازی فرزند تکنیک اول تکنیک دوم تکنیک سوم ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ مجموعه‌ای از پاسخ به سوالات مهم که برای والدین چالش برانگیزه ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ وکلی آموزش ضروری که هر روز باهم مرور می‌کنیم و تواناتر از قبل می شیم💪 حتما ببینی ها👌 نـگـی نـگـفتـی🤗 راستی!! کمک خواستی من اینجا هستم↙️ @moshaverino_sf

‌

آشنایی با هیجانات جلسه۴ 😳😳 مهمترین عوامل ایجادمحبت در جهان کدامند؟ 🧐🧐 گذاشتن حد و مرز در روابط لازم است یا خیر؟ https://eitaa.com/SF_Moshaverino https://t.me/Sf_Moshaverino

امروز غیر از فایل هیجانات یکمی در مورد هوش هیجانی یاد بگیریم😁😍

به نظرتون شما در هوش هیجانی باهوش محسوب میشین؟ کاری نداره خودتونو تست کنید.👇👇 "اگر ویژگی های زیر را در خود می بینید، شما دارای هوش عاطفی(هیجانی)بالایی هستید:" ۱-احساسات و هیجانات خود را درک کرده و آنها را انکار نمی کنید. می دانید که چه محرکهای درونی و بیرونی باعث می شوند حالتان بد باشد و احساساتی مثل غم، خشم و ... را تجربه کنید. ۲-متوجه احساسات اطرافیان خود هستید و در این باره کنجکاوید. به نشانه های ناراحتی و خوشحالی در ظاهر و کلام افراد خانواده توجه و آن را درک می کنید. ۳- انسانها برایتان مهم هستند و نسبت به ناراحتی اطرافیان بی تفاوت نیستید. در زمان ناراحتی می توانید با آنها همدلی کنید و احساس بد آنها را تسکین دهید. ۳-انعطاف پذیرید و  با تغییرات زندگی کنار می آیید. به جای نگرانی یا بزرگ نمایی پیامدهای تغییرات خواسته یا ناخواسته در زندگی، به راه حل های سازگار شدن با شرایط پیش آمده فکر می کنید. ۴. شناخت واقع بینانه ای نسبت به خود دارید. نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسید و می دانید در چه کاری توانا و خوب هستید و برای انجام چه کاری مناسب و توانمندنیستید. ۵- در حل مشکلات بین فردی توانمند هستید. اختلافاتی که بین شما و دیگران پیش می آید را نادیده نمی گیرید  و به دنبال پیدا کردن راهی برای حل و فصل آن هستید. ۶- دیگران نمی‌توانند به راحتی شما را آزار دهند. اعتماد به نفس بالایی دارید (به دور از خود بزرگ بینی) می توانید درباره خودتان شوخی کنید یا به دیگران اجازه دهید با شما شوخی کنند. ۷- توانایی خوبی برای برقراری رابطه با دیگران و حفظ آن را دارید. کیفیت روابط شما غالبا خوب است و از مصاحبت با دیگران لذت می برید. ۸- توانایی کنترل هیجانات خود را دارید و نمی گذارید بالا گرفتن بیش از حد آنها باعث ناراحتی خود یا اطرافیانتان شده یا در روند کارتان اختلال ایجاد کند. ۹-خودانگیخته هستید و برای شروع یا ادامه کار متکی به انگیزه های درونی هستید تا  انگیزه های بیرونی مانند شرایط محیطی و دیگران. ۱۰- با انجام کارها به شکل گروهی  مشکلی ندارید و می توانید در این زمینه با دیگران مشارکت و ازین همکاری احساس رضایت کنید. https://eitaa.com/SF_Moshaverino

"چند مورد از ضروری‌ترین مهارت‌های بهبود رابطه👇 همونطور که در بالا مطالعه کردین از مهمترین عناصر هوش هیجانی برقراری و حفظ روابط هست . ۱- به جای اینکه بخوایین منظور و نیت فرزندانتون رو حدس بزنید، منظورشون رو ازشون بپرسین! ۲-به جای اینکه انتظار داشته باشین اونها نیازها و خواسته‌های شما رو حدس بزنن، یادبگیرین چطوری خواسته‌هاتو نو بهشون بگین ۳- به جای اینکه بخوایین سریع قضاوت یا نتیجه‌گیری کنین، شنونده‌ی حرفهای فرزندانتون باشین ۴- به جای کنترل کردن دائمی اونها، یاد بگیر ین تا حدود منطقی بهشون اعتماد کنید و فضاهای امن بدین! ۵- بجای انتقاد کردن و غر زدن به رفتاراشون، یاد بگیرین چطوری بهشون بازخوردهای سازنده بدین ۶- به جای سرزنش کردن و سرکوفت زدن، یاد بگیرین چطوری باهاشون همدلی کنید!

درمورد آموزش فردا دوتا گزینه پیشنهاد دادم نظر و. اولویت شما کدومه؟ روی لینک بزنید و در نظر سنجی شرکت کنید . هر گزینه بیشتر رای بیاره درموردش آموزش میدم😊😄 https://EitaaBot.ir/poll/tbo2fq

#آشنایی با هیجانات جلسه۵؟ ادامه راه کارهای مفید کنترل هیجان 🥸👀🧐 چگونه با تغییر زاویه دید هیجانمان را کنترل کنیم؟ 👊✍چگونه هیجانات سرکوب شده ی خودمان را پیدا کنیم؟ 🙏بعد از شنیدن برای سه نفر از کسانی که به ارامششون فکر میکنی ارسال کن❤️ https://eitaa.com/SF_Moshaverino https://t.me/Sf_Moshaverino

سلام صبحتون بخیر امیدوارم حال واحوالتون خوب باشه با توجه به نظر سنجی گزینه دو رای بیشتری داره اما تعداد شرکت کننده ها خیلی کم بوده نمیدونم علتش چی بوده اگه شما میدونید بگین ⭐️⭐️ باید گزینه هیچ کدام میذاشتیم😁 در هیات بودن و مطالبو دنبال نکردن 😢 یا هیچ‌کدام😄😄