آخه ببین این موضوعی که گفتم، بیشتر برای مواقعی محسوب میشه که دیگه خیلییی خیال پردازی میکنی. مثال میزنم خودم هزار تا سناریو دارم در حد فیلم ترکی-(🤡) بعد من اینارو در طول روز هم تصور میکنم یعنی مثلا دارم صبحانه میخورم دارم خیال پردازی میکنم،ناهار میخورم خیال پردازی میکنم،حتی درس هم میخونم فکرم اونجاست.. اون مثلا همین فضای امنه محسوب میشه چون خب خودمم کودکی زیاد خوبی نداشتم میدونیی...

☆🫐چطوری خودمونو از افکار منفی دور کنیم؟🌊☆ ببینید گاهی شده فکرامون خیلیی زیاد به سمت افکار بدی مثل مرگ عزیزانمون،از دست دادن چیزی یا حتی بد شدن نمراتمون بره درسته؟🫐 میخوام بهتون چندتا کار یاد بدم که وقتی این افکار منفی سراقمون میاد انجام بدیم تا از اون افکار دور بشیم..🌊 1- اگر به رشته ورزشی ای( شنا، بسکتبال، والیبال، پینگ پونگ و.. )علاقه دارید و فکر میکنید شمارو از افکار منفی دور میکنه برید و ورزش کنید.. این کار هم سالمه هم میتونه شما رو از افکار منفی دور کنه.🫐 ۲- اگر شما به آشپزی علاقه دارید و شرایطشو دارید میتونید آشپزی کنید( هم معدتون آروم میشه هم خودتون ) میتونید رسپی هایی که میدمو اجرا کنید🫐( رسپی رامیون کره ای ، رسپی براونی شکلاتی ، رسپی کوکی ترک دار )🕯 3- میتونید تفریحی آرایش کنید یا مراقبت پوستی انجام بدید🌊 و یه خواهشی دارم، لطفا لطفا هیچوقت برای دور شدن از این افکار منفی به خودتون آسیب نزنید؛ بجاش یه راه فرار از این افکارات پیدا کنید🦋 امیدوارم کمک کرده باشمم🕯🫐 _هارای قانوم💙 #آگهی_سالن_انتظار

کمرم چهار تا شد سرش تروخدا دوسش داشته باشید

راستی من خودم این رسپی هایی که دادمو امتحان کردم هر سه تاشون شاهکارن

و اینکه میدونم ممکنه اینجا استی زیاد باشه پس باید اعتراف کنم که رسپی براونی شکلاتی همون رسپی براونی های فلیکسه-

یکم تراپی با چانی🕯😭

فکر میکردم فقط منم خوشحالم🌚🤝

وای منم دقیقا

عهواا

وای آخی الهی دورت بگردم

در این صندوق کوفتیو باز کنید ببینیم کی به کیههههه-🤡

حیفیی 😭