سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋
سانسهای تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد:
🔸 شنبه ۵ اردیبهشت:
- ١١:٠٠ الی ١٢:٠٠
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵
🔸 یکشنبه ۶ اردیبهشت:
- ٠٩:٠٠ الی ١٠:٠٠ رزرو ✅
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵ رزرو ✅
🔸 دوشنبه ٧ اردیبهشت:
- ٠٩:٠٠ الی ١٠:٠٠رزرو ✅
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵ رزرو ✅
🔸 سهشنبه ٨ اردیبهشت:
- ٠٩:٠٠ الی ١٠:٠٠ رزرو ✅
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵ رزرو ✅
🔸 چهارشنبه ٩ اردیبهشت:
- ١٠:٠٠ الی ١١:٠٠ رزرو ✅
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵ رزرو ✅
🔸 پنجشنبه ١٠ اردیبهشت:
- ٠٩:٠٠ الی ١٠:٠٠
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵ رزرو ✅
📌رزرو نوبتهای باشگاه تخصصی تنیس روی میز فقط از طریق ادمین باشگاه انجام میشود👇
👤 ارتباط: @S_MashClub_admin
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋
سانسهای تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد:
🔸 چهارشنبه ٢٣ اردیبهشت:
- ١٠:٠٠ الی ١١:٠٠
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵
🔸 پنجشنبه ٢۴ اردیبهشت:
- ٠٩:٠٠ الی ١٠:٠٠
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵
🔸 شنبه ٢۶ اردیبهشت:
- ١١:٠٠ الی ١٢:٠٠
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵
🔸 یکشنبه ٢٧ اردیبهشت:
- ٠٩:٠٠ الی ١٠:٠٠
- ۳۰:١۶ الی ١٧:۳۰
- ۱۷:۴۵ الی ۱۸:۴۵
📌رزرو نوبتهای باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇
👤 ارتباط: @morteza_mashhouri
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
هر تمرین، یک قدم به سویِ بهترینِ خودت🏓
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
18.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓 10 امتیاز برتر چمپیونزشیپ لندن 2026
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
17.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓 10 امتیاز برتر چمپیونزشیپ لندن 2026
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
ترس از شکست بزرگترین مانع رسیدن به موفقیت است🚫
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓#وانگ_چوکین #سورا_ماتسوشیما
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
✅️حرکت دست فورهند
✅️چرخش بدن در هنگام ضربه
✅️حرکت پا و انتقال وزن
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
#روانشناسی
برای مدیریت اضطراب،به جای تمرکز بر نتیجه ی مسابقه،توجه تان را تماماً بر اجرایِ درستِ تکنیکِ فعلی معطوف کنید.
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓تمرینات ویژه حرکت و تقویت پاها
توسط سامسون دوبینا
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub