هر تمرین، یک قدم به سویِ بهترینِ خودت🏓
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
18.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓 10 امتیاز برتر چمپیونزشیپ لندن 2026
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
17.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓 10 امتیاز برتر چمپیونزشیپ لندن 2026
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
@S_MashClub
ترس از شکست بزرگترین مانع رسیدن به موفقیت است🚫
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓#وانگ_چوکین #سورا_ماتسوشیما
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
✅️حرکت دست فورهند
✅️چرخش بدن در هنگام ضربه
✅️حرکت پا و انتقال وزن
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
#روانشناسی
برای مدیریت اضطراب،به جای تمرکز بر نتیجه ی مسابقه،توجه تان را تماماً بر اجرایِ درستِ تکنیکِ فعلی معطوف کنید.
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓تمرینات ویژه حرکت و تقویت پاها
توسط سامسون دوبینا
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓حرکت پای #فان_ژندونگ
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏓تمرینات #بنیامین_فرجی و دانگ کیو رنکینگ ۹ جهان و نفر اول تیم ملی آلمان
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
#روانشناسی
🏓هویتِ ورزشیِ خود را از پیروزی یا شکست جدا کنید،تا در مسیرِ رشد،دچارِ نوساناتِ شدیدِ اعتماد به نفس نشوید.
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub