🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله ۳۲ نفر(بخش اول) #برنادت_سوکس 🆚 #هانا_گودا باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله ۳۲ نفر(بخش دوم) #برنادت_سوکس 🆚 #هانا_گودا باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی_استراتژی 🏓خب اگه بخوایم از نظر تاکتیکی #فان_ژندونگ رو بررسی کنیم،به نکات جالبی میرسیم 📌از جاخالی های شگفت انگیز و کوربل های محشری که داره بگذریم،میرسیم به سه تکنیکی که خیلی زیاد توی بازی استفاده می‌کنه و با ترکیب این سه تا در لحظه بهترین استراتژی رو پیاده می‌کنه: کانتر،لوپ پرپیچ و درایو تمام کننده 📌حتی گاهی وقتا قبل از کانتر سنگین یا درایو هایی که میزنه یه بلاک می‌کنه که حریف روی حالت تهاجمی بیاد و از نظر دفاعی ضعیف تر بشه باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز دوم بدن دارد از تو محافظت می‌کند ❌ باور اشتباه امروز : «بدنم علیه من کار می‌کند.» 🧠 واقعیت علمی: وقتی مسابقه نزدیک می‌شود، مغز هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که سرعت واکنش، تمرکز و آمادگی عضلات را افزایش می‌دهند. این تغییرات برای کمک به عملکرد تو طراحی شده‌اند، نه برای آسیب زدن. 🎯 تمرین امروز: وقتی تپش قلبت بیشتر شد، لبخند بزن و فقط سه نفس آرام بکش. ❓امروز بدنم را دشمن دیدم یا هم‌تیمی خودم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی تکنیک های مقابله با تاپ اسپین اهسته و پرپیچ - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 28/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله ۳۲ نفر(بخش اول) #میوا_هاریموتو 🆚 #هونوکا_هاشیموتو باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله ۳۲ نفر(بخش دوم) #میوا_هاریموتو 🆚 #هونوکا_هاشیموتو باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋 سانس‌های تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد: 🔸 شنبه ۱۷ مرداد(ویژه بانوان): - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ ✅ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ ✅ 🔸 یکشنبه ۱۸ مرداد(ویژه بانوان): - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸 دوشنبه ۱۹ مرداد(ویژه بانوان): - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ ✅ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ ✅ 🔸 سه شنبه ۲۰ مرداد(ویژه بانوان): - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ ✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰✅ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸چهارشنبه ۲۱ مرداد: - ۱۶:۳۰ الی ۱۷:۳۰ رزرو✅ - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ رزرو✅ 🔸پنج شنبه ۲۲ مرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ -۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰ 📌رزرو نوبت‌های باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇 👤 ارتباط با ادمین: @S_MashClub_admin باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی چرا در تمرین عالی‌ام اما در مسابقه افت می‌کنم؟ یکی از رایج‌ترین اشتباهات ذهنی این است که هنگام مسابقه، توجه از «اجرای مهارت» به «نتیجه مسابقه» منتقل می‌شود. 🥊 ذهن مدام به برد، باخت یا نظر دیگران فکر می‌کند و همین موضوع کیفیت اجرا را کاهش می‌دهد.🕯 ورزشکاران حرفه‌ای قبل از مسابقه فقط روی اولین حرکت، اولین تصمیم یا اولین دقیقه رقابت تمرکز می‌کنند. وقتی فرآیند را درست انجام دهی، نتیجه نیز شانس بیشتری برای بهتر شدن خواهد داشت.🔋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی تاپ اسپین مقابل تاپ اسپین - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 29/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله 16 نفر(بخش اول) 🇩🇪 #کیو_دانگ 🆚 #کاناک_جیها 🇺🇸 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub