پدر و مادرهای عزیز، به فرزندانتان برای انتخاب ورزش افتخار کنید... شاید مدال‌ها روزی در ویترین خاک بخورند، اما اعتمادبه‌نفسی که از حمایت شما در دل آن‌ها می‌روید، نظم و اراده‌ای که در زمین تمرین یاد می‌گیرند و خاطره تشویق‌های شما در روزهای سخت، تا پایان عمر همراهشان خواهد بود. حمایت امروز شما از ورزش فرزندتان، ساختن فرداهای روشن و پرامید برای اوست… باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی 💡واگویه روز هشتم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که برآورده کردن انتظارات دیگران، وظیفه من نیست. مردم همیشه نظر دارن، ولی فقط من میدونم چی کشیدم و چی بلدم. پس امروز نمیذارم صدای بیرون، صدای درونم رو خاموش کنه. من برای رضایت خودم میجنگم، نه برای تأیید دیگران. وقتی خودم از خودم راضی باشم، یعنی درست رفتم. بقیه فرعین. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓یک نکته تکنیکی‌ برای بلوک بکهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مرحله گروهی/مسابقات آسیایی ۲۰۲۵(بخش اول) #وانگ_چوکین 🆚️ #نوشاد_عالمیان باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مرحله گروهی/مسابقات آسیایی ۲۰۲۵(بخش دوم) #وانگ_چوکین 🆚️ #نوشاد_عالمیان باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

دوستی با استرس روز هشتم جنگیدن با استرس، آن را قوی‌تر می‌کند ❌ باور اشتباه امروز: «نباید هیچ استرسی داشته باشم.» 🧠 واقعیت علمی: هرچه بیشتر سعی کنیم احساساتمان را سرکوب کنیم، معمولاً بیشتر به آن‌ها توجه می‌کنیم. پذیرش، اغلب اولین قدم برای کاهش فشار ذهنی است. 🎯 تمرین امروز: وقتی استرس آمد، فقط بگو: «می‌بینمت، اما اجازه نمی‌دهم کنترلم کنی.» ❓ امروز استرس را پذیرفتم یا با آن جنگیدم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓سه راه برای افزایش کنترل در بلوک بکهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

نیمه‌نهایی انفرادی مردان/جام جهانی تنیس روی میز مردان و زنان ماکائو ۲۰۲۴(بخش اول) #وانگ_چوکین 🆚️ #مالونگ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

نیمه‌نهایی انفرادی مردان/جام جهانی تنیس روی میز مردان و زنان ماکائو ۲۰۲۴(بخش دوم) #وانگ_چوکین 🆚️ #مالونگ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋 سانس‌های تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد: 🔸 یکشنبه ۸ شهریور: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸 دوشنبه ۹ شهریور: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰رزرو✅ 📌رزرو نوبت‌های باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇 👤 ارتباط با ادمین: @S_MashClub_admin باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی گام ذهنی امروز 🧠 جمله علمی: تمرکز یعنی بازگرداندن توجه به لحظه‌ی حال، نه هرگز حواس‌پرت نشدن. 🎯تمرین: ۱۰ نفس عمیق بکش. ❓خودارزیابی: امروز چند بار حواسم پرت شد؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub