‌#‌نکته #‌همسرداری ✅از قوانین زیر برای کنترل سازنده #خشم استفاده کنید: 🌀عصبانیت خود را تشخیص دهید. 🌀برای ابراز خشم یاعدم ابراز آن تصمیم بگیرید. 🌀برای پاسخ دهی به محرک ها راهی جز خشم یاافسردگی پیدا کنید. 🌀در زمان مناسب خشم خود را به طور مستقیم و موثر ابراز کنید. 🌀درصورتی که ابراز مستقیم خشم مناسب نیست ، آنرا به شکل غیر مستقیم نشان دهید. 🌀خشم خود را درک ،تحلیل و تفسیر کنید. 🌀زمانی که در مدیریت سازنده خشم موفق شدید خود را تشویق کنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 لینک کانال 🍃❤️ @SabkeZendegi6 برای دیگران ارسال کنید👆 به ما بپیوندید👆