🍎🍏🍞🥐🥖🥨🧀🥒🍅🍌🍳🥪🌮
برنامه پیشنهادی تغذیه سالم یک ماه برای دانش آموزان ابتدایی
☑شنبه⬅نان و پنیر و گردو+میوه فصل
☑یکشنبه⬅کیک و شیر+هویج و سیب
☑دوشنبه⬅کوکو سیب زمینی+میوه فصل
☑سه شنبه⬅نان و پنیر و خیار+میوه فصل
☑چهارشنبه⬅نان و حلوا شکری+مغز بادام
☑شنبه⬅کوکو سبزی+میوه فصل
☑یکشنبه⬅نان و پنیر و گردو+میوه فصل
☑دوشنبه⬅نان و کره و مربا+هویج و سیب
☑سه شنبه⬅پوره سیب زمینی یا الویه+مغزبادام
☑چهارشنبه⬅کیک و شیر+ میوه فصل
و تکرار این دو هفته
•┅••✾❀💕◍⃟♥️💕❀✾••┅•
╭⊱ꕥ 🕊خـدایا شکرت 🕊ꕥ⊱╮
•┅••✾❀💕◍⃟♥️💕❀✾••┅•