شناخت مزاج صفرا تعریف خلط صفرا: در بین اخلاط، معادل آتش است در بین عناصر. طبع آن گرم و خشک و درواقع کف روی خون است. رنگ آن زرد و مزه آن تلخ است. در کبد تولید و در کیسه صفرا انبار می شود. کار اصلی صفرا ایجاد حرکت و حرارت در بدن است. خلطی است تیز و سوزاننده که به خون لطافت می دهد و مسیر را برای دیگر اخلاط،  باز می کند؛ درواقع صفرا به جریان خون در عروق تنگ و باریک کمک می کند. نکته: علّت این که افراد صفراوی، علیرغم عصبانی مزاج بودن کمتر سکته می کنند از این مطلب معلوم می شود. صفرا به هضم غذا کمک می کند؛ بلغم لزج را از روده ها بیرون می راند؛ حرکات روده را زیاد می کند و با تحریک ماهیچه های مقعد، احساس دفع را باعث می شود. صفرا در سراسر بدن به دفع مواد زائد کمک می کند. 🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

انواع صفرا: 1- صفرای زرده ای یا آبکی: صفرای مخلوط با بلغم است. 2- صفرای تخم مرغی: صفرای مخلوط با بلغم غلیظ است. 3- صفرای سرخ: صفرای مخلوط با سودای خون است که خونی ایجاد می کند که رنگش نه صاف است و نه روشن. 4- صفرای سوخته: رنگی شبیه خون دارد. 5- صفرای کبرائی یا گندنائی: ناشی از سوختن صفرای زرده ای است. 6- صفرای زنگاری: ناشی از سوختن صفرای کبرائی است. رنگی سبز دارد و گرمترین و کشنده ترین حالت صفراست آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ویژگیهای ذیل مربوط به مزاج سرشتی افراد صفراوی می باشد:    این افراد دارای مزاج گرم و خشک می باشند. جثّه و هیکل: این افراد، قدبلند، لاغر اندام، باریک و خشک هستند اما مفاصل واستخوان بندی درشت و برجسته ای دارند. بسیار دیر چاق می شوند امّا اگر رطوبت(بلغم) بر آنها غلبه کند چاقی تنه ای(شکم و باسن، گلابی شکل) پیدا می کنند. ساق پای باریکی دارند امّا اگر خلاف این بود می تواند نشان تجمّع بلغم باشد. پوست: پوست گرم وخشکی دارند که این حالت در اندام فوقانی و سر و صورت بارزتر است و لذا استفاده صفراوی ها از کرم های نرم و مرطوب کننده زیاد است. رنگ پوست آنها کمی به زردی یا سبز زیتونی می زند. چربی زیر پوستی بسیار کمی دارند. عروق برجسته ای دارند که البته به هنگام سرما سریعا پنهان می شوند. خطوط چهره ایشان نمودار است. منافذ پوستي آنها درشت و باز است؛ این مساله در کنار حرارت زیاد بدن باعث می شود که مستعد انواع مشکلات ناشی از خشکی پوست باشند.(از جمله اکتیوز وولگاریس که پوست شبیه پوست مارمولک می شود.) آکنه در صفراوی ها بیشتر در پیشانی، صورت و گونه بروز می کند و این بر خلاف دموی هاست که آکنه هایشان در کتف و سینه دیده می شود. آکنه صفراوی ها، از سرسفید تا زرد است، نوک تیزی دارد و برجسته است و در هوای گرم و خشک تشدید می شود.(آکنه در دموی ها سرگرد و قرمز، در بلغمی ها، سرسفید و ریز است و در سوداوی ها بیشتر به صورت لک بروز می کند. آکنه های کیستیک، معمولا ناشی از غلبه هم زمان صفرا و دم هستند.) درصورت افزایش زیادتر صفرا، رسوب صفرا پیش می آید و درنتیجه شاهد بروز آکنه در اندام تحتانی هم خواهیم بود. اگر صفرا بیش از این باشد، تاول هایی در کف دست و پا ایجاد می کند(بیماری پمفیگوس وولگاریس). صفرای زیاد می تواند چربی کف پا را تحلیل برده پوست کف پا را بِکَند. صفرا می تواند باعث اگزمای حاد شود درحالی که اگزماهای ناشی از سودا حالت مزمن دارند.🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹

صفرا ناخن های بسیار خشکی دارند درحدّی که می تواند باعث شکنندگی آنها شود. موی سر: موهایی پر پشت، تیره، زبر و گاهی مجعد دارند؛ اگرچه سرعت رشد مویشان زیاد نیست. به علت حرارت و خشکی زیاد، مستعد طاسی سرند. این طاسی از جلوی سر شروع می شود و به سمت گیجگاه پیش می رود. طبیعتا حالاتی که صفرا را زیاد می کنند این ریزش مو را تشدید می کنند بنابراین، ریزش موی صفراوی ها در سن غلبه صفرا(بلوغ تا 35 سالگی)، بیماری های تبدار، استرس های هیجانی و تابستان ها افزایش می یابد. حجامت عام و سر از بهترین راه های پیشگیری از ریزش موی افراد صفراویست. موی بدن: موی بدن آنها معمولا زیاد نیست و مثل دموی ها در سینه، کتف ها، پایین کمر و پاها دیده می شود امّا پراکندگی موی بدن ایشان از افراد دموی کمتر است. چشم: چشم های باریک و کشیده ای دارند.(به سمت بادامی) سفیدی چشم آنها کمی به زردی می زند و دور چشمشان به دلیل از دست دادن رطوبت گود می افتد. حدّت دید آنها زیاد است چرا که صفرا باعث باز ماندن عروق ریز تغذیه کننده چشم ها می شود. آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

بینی: بینی آنان درشت و کشیده(عقابی) است. ترشّحات بینی بسیار کم است. سایر اجزای سر و صورت: قدرت شنوایی بالایی دارند امّا زیاد دچار وزوز یا سوت کشیدن گوش می شوند. تعریق: کم است و بیشتر در کشاله ران، زیربغل، زیرگردن و گاهی در پشت گوش بروز می کند. کنش کرداری: بسیار پر انرژی و پر تحرک هستند. در کارها چالاک، سریع و عجول هستند. پیوسته، سریع و بلند صحبت می کنند و پرحرفی می کنند. آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

کنش پنداری و رفتاری:  باهوش، زیرک، تیزبین، حسّاس، حسود، آینده نگر، گاهی خیالباف، حاضرجواب، بازیگوش، متهوّر، کلّه شق و یکدنده  هستند. از حافظه و قدرت یادگیری بالایی برخوردارند و مطالب را سریع درک می کنند. تحریک پذیر هستند و زود عصبانی و مضطرب می شوند امّا زود هم عصبانیتشان فروکش می کند. دارای استعداد خشونت، پرخاشگری و بدخلقی هستند و گاهی باعث رنجش دیگران می شوند. تند و تیز و بی قرار، عجول و نامنظمند. این بی قراری در محیط گرم تشدید می شود. این بی قراری به حدّی است که اخلاق گنجشکی پیدا می کنند و دائم از این شاخه به آن شاخه می روند و مکرّرا کارها را نیمه کاره رها می کنند یا از کار شانه خالی می کنند. برون گرا و دارای روابط اجتماعی قوی هستند. سر آنها کلاه نمی رود. مانند آتش که زود شعله می کشد و زود فرومی نشیند، نوسان خلقی و رفتاری زیادی دارند. گاهی علاقمند به ادبیات گاهی، علاقمند به ریاضی؛ گاهی عاشق، گاهی فارغ؛ گاهی بااراده، گاهی سست؛ گاهی پرانرژی، گاهی كم انرژی؛ گاهی پر جرات، گاهی آرام؛ گاهی سخاوتمند و گاهی بخیل هستند. به همین دلیل، دارای استعداد معنوی مقطعی هستند. شجاع، محکم و استوار هستند و برای شغل هایی مانند سربازی و جنگاوری مناسبند. ☘☘☘☘☘☘☘ آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

خواب:  خوابشان کم، سبک و همراه با آشفتگى است. رنگ های زرد، آتش و جنگ و ستیز در خواب هایشان زیاد دیده می شود. گوارش و تغذیه:  خشکی دهان و عطش فراوان دارند. زبان آنان خشک و  زبر و گاهی تلخ می شود. اشتهایشان کم است. استعداد این را دارند که با خوردن خوراکی های خیلی گرم دچار خارش و کهیر شوند. تمایل به خوردن ترشی ها (سرکه، تمبرهندی، لواشک و ...) و سردی هایی مثل خیار، کاهو و هندوانه دارند امّا تمایل به خوردن شیرینی در آنها کم است. قدرت هاضمه آن ها خوب است و معمولاً یبوست ندارند. بوي بد دهان و مدفوع و قاروقور شكم ندارند. 🌺🌺🌺🌺🌺 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ادامه درسنامه صفرا استعداد به بیماری ها:  خارش پوست، کهیر، وزوز و سوت کشیدن گوش در آنها شایع است. سردرد به خصوص در هوای گرم و هنگام عصبانیت بعضی از آنها را آزار می دهد. سردردهایشان بیشتر در جلوی سر بروز می کند و با بوهای خوش و گرمی هوا و خوردن گرمی ها بدتر می شود امّا با مالیدن کمی سرکه به پیشانی، تخفیف پیدا می کند. گاهی دچار گزگز اندامها می شوند. اضطراب و تنش فکری؛ میگرن؛ طپش قلب؛ تلخی دهان؛ اسهال خونی؛ هپاتیت، زردی و سنگ های صفراوی؛ لکه بینی و افزایش خونریزی هنگام قاعدگی؛ انزال زودرس؛ سرفه خشک؛ بی خوابی؛ سوزش ادرار بدون علت و لاغری شدید از دیگر مشکلاتی است که اگر صفراوی ها تدابیر مربوط به مزاج خود را رعایت نکنند در معرض آنها خواهند بود. در اثر گرمای زیاد، نطفه(چه در زن وچه در مرد) می سوزد ولذا ناباروری در صفراوی ها زیاد است. به راحتی دچار چربی خون نمی شوند مگر به هنگام غلبه سری یا رطوبت. دیابت هم کمتر به سراغ صفراوی ها می آید. مستعدّ جنون و بیماری دوشخصیتی هستند. «اخوینی»، ایشان را دیوانگان خندان می نامد. نکته جالب این است که صفراوی ها علیرغم عصبانی مزاج بودنشان کمتر دچار سکته های قلبی و مغزی و انسداد عروق می شوند چراکه همان طور که گذشت، صفرا خلطی است تیز و سوزاننده و مسیر عروق را باز می کند. 🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

میل و توان جنسی: میل بالای جنسی و توان جنسی متغیری دارند. تاثیر فصول: خیلی گرمایی هستند و در تابستان اذیت می شوند. پائیز و زمستان را دوست دارند.  سایر موارد: نبض پر و قوی دارند. اولین ادرار صبحگاهی آنها پررنگ و گاهی سوزان است. افراد صفراوی مزاج در سن جوانی و در تابستان ها، دچار بیشترین مشکلات در سلامتی خود می شوند. از هوای خنک لذت می برند. از حمّام فراری هستند امّا دوش خنک زیاد می گیرند. 🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

علائم  غلبه صفرا: اگر تعادل میان اخلاط و مقدار یا کیفیت هر یک از آنها به هم بخورد، موجب بیماری می شود یا به عبارتی موجب غلبه یک خلط بر اخلاط دیگر می شود که باید مورد درمان قرار گیرد. علایم غلبه خلط صفرا عبارتند از: زردی رنگ چشم و پوست  خشکی دهان و بینی؛ عطش زیاد؛ داغ شدن بدن؛ جوش و آکنه در سر وصورت؛ خشکی پوست و اگزما؛ تلخی دهان؛سوزش معده؛ احساس تهوع و استفراغ صفراوی(زردآب بالا آوردن)؛ کاهش اشتها به غذا؛ احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن؛ نبض سریع؛ خشكی مفاصل؛ خواب دیدن گرما، آتش و خورشید 🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید. 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

توصیه ها و تدابیرصفراوی ها: - افراد صفراوي غالباً در اثر حجامت تعديل مزاج يافته، رنگ و رويي به مراتب روشن‌تر از قبل خواهند داشت؛ اشتهاي آنان با حجامت افزايش مي‌يابد و در صورت تكرار حجامت فربه و چاق خواهند شد. امّا باید توجّه داشت که صفرا، خلطی است که در صورت عدم رعایت تدابیر مربوطه، سریع و به کرّات افزایش پیدا می کند و به جهت کم بودن حجم خون درگردش این افراد، تکرار زیاد حجامت هم برایشان مضرّ خواهد بود. لذا در فواصل بین حجامت ها باید تدابیر غذایی مناسب را رعایت کنند. دو تا سه بار حجامت در بهار برای ایشان مناسب است. افراد صفراوی اگر در فصل تابستان نیاز به حجامت پیدا کنند ضروری است قبل از حجامت، از منضج های مناسب استفاده کنند. 🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

- از هوای تازه و خنک استفاده نمایید؛ به خصوص در فصل تابستان از هوای پاکیزه و خنک کوهستان بیشتر بهره ببرید. سعی کنید در ساعات گرم روز کمتر در معرض آفتاب و هوای گرم قرار بگیرید. - در فصل تابستان از آب خنک(و نه سرد) برای شستشوی بدن استفاده نمایید چراکه آب سرد با بستن منافذ پوستی، عملا حرارت درونی بدن را افزایش می دهد. در فصول دیگر آب ولرم رو به گرمی مناسب است. - خوب است که گاهی(به ویژه در فصل گرما)، در وان آبی که در آن بنفشه یا نيلوفر جوشانيده باشند بنشينید. - سر را با لعاب خطمي بشويید. یک راه ساده برای این کار آنست که نیم سیر گل خطمی را با دو لیوان آب، نیم ساعت روی شعله کم جوشانده صاف کرده عصاره باقیمانده را با یک شامپوی متوسط(فرقی نمی کند از چه شامپویی استفاده می کنید) مخلوط کنید. قبل از شامپو کردن شامپو را کاملا تکان دهید 🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

- هفته ای یکی دو بار(به ویژه روزهای جمعه) از سدر استفاده کنید. در انتهای استحمام، مقداری سدر را با آب داغ مخلوط کرده روی پوست سر خود ماساژ داده بعد از 10 دقیقه بشویید. - بعد از استحمام، بدن خود را با گلاب یا عطرهای خنک خوشبو سازید. - لازم نیست که بابت مصرف آب و مایعات نگران باشید. همین قدر که به هنگام تشنگی آب بنوشید کفایت می کند. اگر عطش بیش ازحدی دارید می توانید به جای آب از عرق کاسنی یا بید استفاده کنید . - 7-6 ساعت خواب شبانه توصیه می شود. روزهای تابستان یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی را به بدن شما می رساند. از بی خوابی و کم خوابی (کمتر از 5 ساعت) و دیر وقت به رختخواب رفتن خودداری کنید. - عصبانیت، هیجانات روانی و زیاد حرف زدن افراد صفراوی را تحت فشار قرار می دهد. در بین ساعات کاری و جلسات اداری کمی فاصله بیاندازید. 🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

- در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می گیرید، دستور تنفس طبّی و تمرینات ذهنی آرامبخش را به کار ببرید. در این شرایط وضو بگیرید یا دست و پای خود را با آب خنک بشویید. تنفس عمیق به خصوص در هوای خنک نیز مفید است. بهتر است کمی دراز بکشید. * دستور تنفس طبی: در حالت نیمه دراز کشیده، نفس کاملا عمیق بکشید و سینه های خود را از هوای تمیز پر نمایید. به مدت 5 ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ده ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث نموده؛ سپس ده بار دستور فوق را تکرار نمایید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. در شرایط تنش، مي توانيد روزانه چندین بار از این دستور بهره بگیرید حتي در حالات معمولی نیز به آرامش شما کمک خواهد نمود. 🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

- فعالیت جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهید. فعالیت زیاد و ورزش شدید، گرمی و خشکی را افزایش می دهند و برای شما مفید نیست. فعالیت ورزشی خفیف مانند پیاده روی توصیه می شود. - هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مرطوب کنید. - از هوا، محیط و فعالیتها و حالت روانی که موجب افزایش گرمی و خشکی می گردند پرهیز نمایید. از جمله این حالت می توان به  قرار گرفتن در معرض تابش خورشید یا در نقاط گرم مانند حمام گرم و سونا و وقوع ناملایمات و پیش آمدهای نامناسب مانند ترس و اضطراب اشاره کرد. - خوردن گاهگاهی دم كرده گل بنفشه، گل خطمی، گل پنیرک، نیلوفر، پوست بید، زرشک، لیمو امانی، میوه نسترن، ترشک، چای ترش و ... برای کاهش صفرای بدن مفید است. - مصرف چای و قهوه به ویژه در مقدار زیاد و غلیظ، بسیار مضر است. - افراد صفراوی بهتر است سهم غذاهای پخته و حیوانی(به ویژه گوشت قرمز و چربی ها) را در رژیم غذایی خود کاهش داده مصرف غذاهای خام و نیمه پخته و گیاهی را افزایش دهند. - رژيم غذايي مناسب و سازگار براي صفراوي‌ها غذاهاي سرد و تر است و مناسب است که سهم غذاهای گرم و خشک در جیره غذایی آنها به شدّت کاهش یابد. 🌷☘🌷☘🌷 آموزش مبانی طب سنتی و مزاج شناسی در نشر مطالب ما را یاری نمایید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Safravi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

(4)مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ صفراء : در لغت به معنای زردی است و در اصطلاح ترشحات زردرنگ کبد را گویند ، طبیعت صفراء  گرم و خشک است و مواد غذایی صفرازا گرمای زیادی را در بدن تولید می‌کنند. اما درمان این عارضه در افراد بالغ طبق روایات معصومین : با سه روش انجام می‌شود که عبارتند از: ۱- قی ۲- تنقیه ۳- حجامت که در کنار این سه روش درمانی ، پرهیز از موارد صفرازا هم توصیه می‌شود ، ضمن اینکه در بین غذاهای معمول مردم از نخود به عنوان صفرا بر (یعنی ضد صفرا) نام برده می‌شود. در روایات و کتب طب سنتی از صفرا به عنوان سم خون نام برده شده است، پونه (سبزی یا عرق آن) در رفع این عارضه بسیار مفید و کارساز خواهد بود. در یک انسان عادی و سالم میزان صفرا یک درصد باید باشد. مشخصات افراد صفراوی بازتاب روانی و رفتاری در افراد صفراوی : علاقمند به شعر و ادبیات، دارای استعداد خشونت و بدخلقی ، پائیز و زمستان را دوست دارند،گاهی با اراده و گاهی سست ، گاهی پرانرژی گاهی کم‌انرژی، دارای استعداد معنوی به صورت مقطعی، تند و تیز و بی قرار، ناآرام و دودل ، گاهاً باعث رنجش دیگران می‌شود،  تیزبین و دقیق در برخی ابعاد ، مقید به اصول ، منظم و حساس ، آینده‌نگر و گاهاً خیالباف و دقیق در تصمیم‌گیری ، حاضرجواب و باهوش ، گاهاً سخاوتمند ، میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر ، سریع، چالاک و پرانرژی ، علاقه زیاد به آب یخ و یخ ، تمایل به سردی‌ها دارند و از گرمی‌ها گریزانند . علائم پوستی و گوارشی صفراوی‌ها: دارای پوستی خشک ، زبر و بدون رطوبت ، دارای منافذ پوستی درشت ، رگهای دست گاهی آشکار و گاهی پنهان هستند ، رنگ پوست گرایش به زردی دارد، سفیدی چشم سفید با گرایش زرد است ، مردمک چشم میشی روشن است، موی سر، خشک و ضخیم و برجسته است ، رنگ مو، سیاه و خرمایی است ، مزه دهان تلخ صبحگاهی است، غالباً دهان خشک و تشنه است ، افراد صفراوی کم اشتها هستند، توان هضم غذا بالاست، نفخ معده ندارند، یبوست ندارند ، افراد صفراوی غالباً گرایش به ترشی دارند، بوی بد دهان ندارند، بوی بد مدفوع ندارند، قار و قور شکم ندارند ، رنگ ادرار زرد تیره درمان  صفراوی‌ها و توصیه های غذایی : افراد صفراوی غالباً در اثر حجامت ، تعدیل مزاج یافته و رنگ و رویی به مراتب روشن‌تر از قبل خواهند داشت، اشتهای آنان با حجامت افزایش می‌یابد و در صورت تکرار حجامت ، چاق خواهند شد. مصرف میوه ها ، گیاهان وغذاهای سرد و تر ، میزان صفراء را در بدن کاهش می دهد از جمله : انار وشاتوت ، زرشک ، تمشک ، زرد آلو ، هلو ، خیار ، کاهو ، هویج ، روغن زیتون ، کنجد ، سیب ،گلابی ، سوپ جو ، کدو خورشتی ، خوراک قارچ ، کدو حلوایی ، اسفناج ، گشنیز ، نخود و نخود فرنگی ، عدس ، ماش ، جو دو سر ،  لیمو عمانی نمونه‌ای از رژیم غذایی مناسب برای افراد صفراوی کاهو می باشد که سرد و تر است و برای دفع صفرا مفید است ، انواع سالادها با سرکه ، ماهی، ماست و به طور کلی لبنیات ، مرکبات ، ماء الشعیر (آب جو) ، آبغوره ، آب‌لیمو برای صفراوی‌ها مفید و لازم است. نکته قابل ذکر این است که مواردی که صفرا را افزایش می دهد عبارتند از: غذاهای چرب و شیرین ، پرخوری ، بعد از غذای مختصر دوباره غذا خوردن ، آش رشته ، ماکارونی ، سیر ، پیاز و شیرینی جات قنادی گروه طب سنتی سید جواد @Safravi

📚📕💊📗📞 #مزاج من با نگاهی به طب سنتی چیست  مزاج صفراوی یعنی گرم‌و خشک  صفرا:  این افراد لاغر اندام هستند اما مفاصل و استخوان بندی درشت و برجسته دارند. پوست گرم و خشکی دارند. رنگ پوست و سفیدی چشم آنها کمی به زردی می زند. موهای پر پشت و سیاه و گاهی مجعد دارند و به علت حرارت و خشکی زیاد بیشتر مستعد تاسی سرند. خشکی دهان و عطش فراوان دارند. خیلی گرمایی هستند و در تابستان اذیت می شوند. استعداد این را دارند که با خوردن خوراکیهای خیلی گرم دچار خارش و کهیر شوند. افراد باهوش و زیرک هستند و هم چنین پر حرف. در کارها چالاک و سریع هستند. افراد دقیق، منظم و تیز بین هستند. میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند. روابط اجتماعی آن ها قوی است. عجول و بی قرارند.  علائم  غلبه خلط صفرا:  ● زردی رنگ چشم و پوست  ● خشکی دهان و بینی  ● عطش زیاد  ● جوش و آکنه در سر وصورت  ● خشکی پوست و اگزما  ● تلخی دهان  ● کاهش اشتها به غذا  ● احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن  ● نبض سریع  ● احساس تهوع @Safravi

📚📚📚📚📕📕📕💊💊💊📗📗📞📞 غلبه خلط صفراوی **غالب بودن خلط صفراوی در بدن یعنی چه : قد بلند + لاغر اندام + یبوست + عروق سفت در بدن + نفخ و شکم گازدار + احتمالا در بعضی افراد رنگ مدفوع تیره با بوهای مشمئز کننده + دهان آفت دار + گلوی خشک + ناخن ها براحتی می شکند + دیدن خواب های جنگ و گریز و کابوس + شجاع و نترس + دارای ضعف بدن + کم خون + تهوع صبحگاهی در بعضی افراد + مچاله شدن بخشی از مغز ( هیپوفیز ) بر اثر بروز شدت گرما + بروز پرخاشگری + متحرک شدید به عبارتی دیگر بیش فعال + عصبانی + کم حوصله + روحیه خرابکاری و ناهنجاری های اجتماعی و فعالیت پر خطر مثل سرقت و درگیری در بعضی + غیر منطقی + بروز تپش قلب که ناشی از حضور اسید معده است + زخم معده در فم المعده + سوزش در فم المعده + بروز انواع بواسیر + ترکیدگی پاشنه پا + زردی تخم چشم + رنگ رخسار وبدن زرد و گندمیگون + موهای مشکی و ضخیم و فر + تیروئید پرکار + دارای چشمانی درشت + دارای عروق برجسته + گرگرفتگی + تعرق گرم + شهوت بسیار بالا تا سن چهل سالگی و بعد از آن گرفتار زود انزالی اسپرم + خشکی پوست بدن بالاخص در ناحیه صورت و دستها + لقوه و پارکینسون + لرزش در بعضی از اندام + تیک پلک عصب صورت و ابروان + سردرد در جلوی سر + بعضی اوقات اهل تشنج بدن + علاقه به مواد دخانی و قلیان و مواد مخدر + سرگیجه + کبد چرب + بزاق دهان تلخ + دندان درد + رنگ دندان زرد + بی نظمی در خواب + پرش پاها در خواب و استراحت + ریزش و چربی و شوره مو که وجه شان با کبد چرب مشترک است + تعرق زیاد و بودار + دارای جوش و یا کهیر + حساس به مواد تند مثل فلفل جات + در زنان ( خشکی رحم ، فیبروم ، نازایی احتمالی با ترشحات زرد و قاعدگی دردناک ) + براثر خشکی و یبوست زیاد بروز بیماریهای کیسه صفرا + دارای حافظه بسیار قوی و هوشیاری هوش بالا + سرماخوردگی اندک + خشکی بینی + نداشتن انگل ها در بعضی افراد + زمستان را می ستاید و از حرارت تابستان فراری است + طاسی سر در بعضی از مردان + شقاق مقعد در گروهی + اهل آب خنک خوردن + غلظت خون و گرفتگی عروق و... ** راهکار مقابله با اخلاط افراد صفراوی مزاج : مصرف شربت سکنگبین چهارقاشق ناشتا + مالیدن چند قطره سرکه سیب خانگی به موضع درد در پیشانی + مصرف شربت خاکشیر با عرق گلاب با نصف قاشق چایخوری اسفرزه + مصرف نان خشخاشی و دوری از کنجد + مصرف گل قند دو آتیشه برای دفع یبوست سخت + رفع یبوست با دمنوش ختمی ، پنیرک و بنفشه همانند چای روزی یک استکان + مصرف آب ولرم و یا آب سرد یخچالی و لیکن یخ و بستنی ممنوع + ایجاد آرامش در بدن با مصرف چای سنبل الطیب + مالش درمانی پنجه پاها به هنگام بروز سردرد + مصرف آب برگه بدون تیزاب بعد از غذا + خوردن مویز سیاه شانی درشت به هنگام ضعف جسم + دوری از قند و شکر + مالیدن روغن بنفشه و یا بادام شیرین به ملاج سر و یا روی فم اامعده + تراشیدن و یا کوتاه کردن موی سر و شانه زدن مستمر برای خارج شدن بخارات انباشته شده در مغز + مجامعت زناشوئی اندک صورت گیرد تا غلظت خون فعال نشود + اول ، وسط ، و آخر غذا آب میل نشود + مالیدن عرق کاسنی و ختمی به بدن به هنگام بروز جوش و کهیر ها + مالیدن روغن حنا به بدن و یا ضماد حنای قدیمی به کف پا + به هنگام خروج از حمام به پاها آب سرد به اندازه ده ثانیه گرفته شود + مصرف باقلا + مالیدن ختمی به سر + مصرف آش سبزی گشنیژ + آش زرشک + خوراک لوبیا سبز + دلستر بدون گاز وخانگی + آبگوشت گوسفندی با نخود زیاد و سیب زمینی اندک + تغذیه آبکی بیشتر + پاشیدن پودر لیمو عمانی در روی برنج + مصرف آب دوغ + مصرف انواع کدوجات و پرهیز از بادمجان خوری + ماهی دریایی مصرف کردن با خرما + کاهو با سکنجبین + خوراک اسفناج + مصرف میوه جات بالاخص لیموشیرین و لبو و پرتقال کمتر + مالیدن روغن کدو + ممنوعیت نوشابه گازدار ، رب گوجه ، مجموعه فست فودها ، روغن نباتی ، هله هوله خوری ، گوشت گوساله و گاو ، شکلات ، چای ترش ، قهوه ، نسکافه ،پرخوری و ماکارونی و.... + الزام به پیاده روی یکساعته روزانه و پرهیز از خواب در روز + ضرورت سبزی با تغذیه + دوری از مواد دخانی + دوری از ادویه جات تند و زیاد + مصرف گوشت گوسفندی با پودر سماق ، مصرف عرق کاسنی ، مصرف عرق خارشتر ، سدر مالی به بدن با ماست + مصرف سبزی خرفه بعنوان خنک کننده + دوری از مصرف ادکلن و عطریات خارجی + حجامت و فسد با نظر پزشک و یا حکیم طب سنتی . @Safravi

مشخصات افراد صفراوی (گرم و خشک): طبیعت تابستانی، کشیده و لاغر اندام، نسبتا قد بلند، رنگ پوست زرد رنگ، ممکن است کم مو و یا پر مو باشند، معمولا رنگ مویشان سیاه و خرمایی، پوست بدن خشک، کم رطوبت، رگ دست بیشتر برجسته و آشکار، علاقه مند به فصلهای سرد، متنفر از فصلهای گرم، تمایل به خوردن سردیجات و ترشیجات، دهان معمولا خشک و مدام تشنه، معمولا کم  اشتها، گاهی تلخی صبحگاهی، گاهی خیلی علاقه مند به ریاضی گاهی علاقه مند به شعر و شاعری، گاهی پر انرژی گاهی کم انرژی، گاهی عاشق گاهی فارق، معمولا استعداد خشونت و بد خلقی دارند، معمولا تند و آتشین مزاج، معمولا رزمی کارند و علاقه مند به کارهای خشن، معمولا بیقرار، گاهی با اراده گاهی سست اراده، خیلی احساساتی و آتششان سریع فروکش میکند، افراد دقیق و تیز بین، مدیرهای موفق، مقید به نظم و ساعت، آدمهای پر حرف و پر انرژی، گاهی مشکل یبوست دارند، رنگ ادرارشان معمولا زردتر، معمولا گروه خونی AB. توجه: در مردان صفراوی اگر غلبه صفرا داشته باشند موهای سرشان از قسمت جلو شروع به ریزش می کند. بیماریهای شایع: اگزمای پوستی، یبوست مزمن، بیش فعالی، سردرد صفراوی، جوش و ... توصیه سلامت: بهترین پیشنهاد برای سلامت این گروه شربت سرکه انگبین، شربت آبلیمو، آب زرشک و غیره می باشد. ضمناً حجامت عام سالانه ۱ الی ۲ مرتبه به این افراد توصیه می شود. @Safravi

سرکه انگبین یکی از قدیمی ترین نوشابه های صد در صد ایرانی است،در واقع ترکیب سرکه انگور و عسل که در گذشته های بسیار دور عسل را در زبان فارسی”انگبین”و بعد ها این شهد شفابخش را که از زبان عربی گرفته شده است را جایگزین نام انگبین نمودند، در حقیقت این ترکیب که شربتی شفابخش و گواراست در گذشته نیز مورد توجه اطبای سنتی بوده و همچنان امروزه نیز مورد استفاده قرار می گیرد و برای بسیاری بیماری هایی مناسب است. خواص درمانی کاهش چربی خون بازکننده عروق و ضد انسداد مفید برای کبد و گوارش درمان نفخ معده مفید در درمان مشکلات گوارشی مفید برای افراد دارای کبد چرب مفید برای رفع عطش در فصل گرم مفید برای افراد صفراوی مزاج مواد لازم سرکه سیب یا انگور طبیعی 1 استکان عسل 2 استکان عرق نعنا یا پونه 1 استکان طرز تهیه و روش مصرف ابتدا سرکه و عرق نعنا را مخلوط و روی حرارت قرار دهید تا یک جوش خورد بگذارید کمی ولرم شود و سپس عسل را اضافه کنید پس از مخلوط کردن آنها در ظرفی شیشه ای و در یخجال نگهداری کنید. این شربت را می توان در میهمانی ها و یا در منزل به مقدار لازم با آب رقیق کرد و میل نمود، بهترین زمان مصرف آن پس از وعده های غذایی است. @Safravi

@Mezajshenasi12 #سرکه_انگبین یکی از قدیمی ترین نوشابه های صد در صد ایرانی است،در واقع ترکیب سرکه انگور و عسل که در گذشته های بسیار دور عسل را در زبان فارسی”انگبین”و بعد ها این شهد شفابخش را که از زبان عربی گرفته شده است را جایگزین نام انگبین نمودند، در حقیقت این ترکیب که شربتی شفابخش و گواراست در گذشته نیز مورد توجه اطبای سنتی بوده و همچنان امروزه نیز مورد استفاده قرار می گیرد و برای بسیاری بیماری هایی مناسب است. در ادامه خواص درمانی ، طرز تهیه و روش مصرف را توضیح خواهیم داد . امید است مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته و ما را از دعای خیر خود فراموش نکنید. 💠خواص درمانی کاهش چربی خون بازکننده عروق و ضد انسداد مفید برای کبد و گوارش درمان نفخ معده مفید در درمان مشکلات گوارشی مفید برای افراد دارای کبد چرب مفید برای رفع عطش در فصل گرم مفید برای افراد صفراوی مزاج 📝مواد لازم سرکه سیب یا انگور طبیعی 1 استکان عسل 2 استکان عرق نعنا یا پونه 1 استکان @Mezajshenasi12 🔹طرز تهیه و روش مصرف ابتدا سرکه و عرق نعنا را مخلوط و روی حرارت قرار دهید تا یک جوش خورد بگذارید کمی ولرم شود و سپس عسل را اضافه کنید پس از مخلوط کردن آنها در ظرفی شیشه ای و در یخجال نگهداری کنید. این شربت را می توان در میهمانی ها و یا در منزل به مقدار لازم با آب رقیق کرد و میل نمود، بهترین زمان مصرف آن پس از وعده های غذایی است. 🔸نکات مهم سکنجبین با سرکه انگبین دارای تفاوت هایی از این جهت است که سکنجیبن را با استفاده از شکر و سرکه غیر طبیعی تولید می کنند که خواص درمانی این شربت سفابخش را ندارد. در مصرف سرکه انگبین زیاده روی نکنید. پس از هر سه هفته استفاده از این ماده به مدت یک هفته مصرف را قطع و در صورت تمایل مجدد شروع به مصرف کنید. پس از تهیه شربت را در یخچال نگهداری و به مدت سه هفته مصرف کنید. مضر برای افراد سرماخورده ، دچار زخم معده و ناراحتی و ضعف معده و افرادی که مشکلات ریوی و تنگی نفس شدید دارند . ☘☘☘☘☘ @Safravi https://eitaa.com/Safravi

✅#مزاج صفرا (گرم و خشک) 💢ویژگی های جسمی مزاج سرشتی افراد صفراوی:: 1⃣این افراد لاغر اندام هستند، اما مفاصل و استخوان بندی درشت و برجسته دارند. 2⃣پوست گرم و خشکی دارند. رنگ پوست و سفیدی چشم آنها کمی به زردی می گراید. 3⃣موهای پرپشت، سیاه و گاهی مجعد دارند و به علت حرارت و خشکی زیاد بیشتر مستعد طاسی سر هستند. 4⃣خشکی دهان و عطش فراوان دارند. خیلی گرمایی هستند و در تابستان اذیت می شوند. 5⃣استعداد این را دارند که با خوردن خوراکی های خیلی گرم دچار خارش و کهیر شوند. 6⃣تمایل به خوردن ترشی ها (سرکه، تمرهندی و لواشک) دارند. 7⃣نبض پر و قوی دارند.عروق برجسته در دست دارند. این افراد زود عصبانی شده و زود هم عصبانیتشان فروکش می کند. 8⃣میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند. 9⃣بسیار پرانرژی و پرتحرک هستند. 🔟در کارها چالاک و سریع هستند. افرادی دقیق، منظم و تیزبین هستند. 💢بازتاب روانی و رفتاری در افراد صفراوی:: ✅علاقمند به ادبیات و ریاضیات ✅دارای استعداد خشونت و بدخلقی ✅پائیز و زمستان را دوست دارند ✅گاهی عاشق و گاهی فارغ ✅گاهی با اراده، گاهی سست ✅گاهی پرانرژی، گاهی کم انرژی ✅تند و تیز و بی قرارند ✅گاهی پرجرات و گاهی آرام ✅ناآرام و دودل ✅تیزبین و دقیق در برخی ابعاد ✅آینده نگر و گاها خیالباف و دقیق در تصمیم گیری ✅حاضرجواب و باهوش ✅سریع، چالاک و پرانرژی ✅پرحرف 💢علائم غلبه صفرا:: ❌زردی رنگ چشم و پوستف تلخی دهان ❌خشکی دهان و بینی و عطش زیاد ❌کاهش تمایل به غذا ❌تهوع ❌احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن ❌نبض سریع 💢غذاهای صفراساز:: صفرا یکی از موارد مورد نیاز بدن انسان است، صفرا موجب ایجاد گرمی و انرژی در بدن انسان می شود. غذاهای صفراساز معمولا غذاهای گرم و خشک هستند. ◆ میوه های گرم و خشک: انبه، به، نارگیل، زیتون، خرما، شکرسرخ. ◆ دانه های گرم و خشک: شاه دانه، شنبلیله، فندق، پسته، جودوسر، نخود، لپه. ◆ گوشت های گرم وخشک: گوشت گنجشک، کبوتر، غاز، گوشت پستانداران وحشی (گوزن-آهو)، شتر، مرغابی، شترمرغ. ◆ لبنیات گرم و خشک: پنیر مانده ◆ سبزیجات گرم و خشک: سیر، پیاز، کرفس، ترب، پونه، بادنجان، فرنجمشک، مرزه، کنگر، نعناع، شوید، شنبلیله، ریحان، تره، شاه تره، ترخون، پیازچه. ◆ روغن های گرم و خشک: روغن گردو، روغن تخم کتان، روغن زیتون، روغن یاسمین و نسرین، روغن شاه دانه، روغن مرزنجوش، روغن سوسن. ◆ عطرهای گرم و خشک: مشک، زعفران، کوشنه. ◆ ادویه های گرم و خشک: زیره، زنیان، سیاه دانه، فلفل، دارچین، زنجبیل، خولنجان، خردل(ادویه جات عموما گرم و خشک هستند). @Safravi #مزاج صفراوی https://eitaa.com/Safravi

#مزاج صفرا 1- تشنگی و سوزش جگر (کبد) 2- زود عصبانی می شوند و زود هم پشیمان و آرام (بالعکس بلغمی ها و سوداوی ها مسائل را کش میدهند). 3- با خوردن گرمی و سرخ کردنی دچار جوش های صورت می شوند. 4- هوای گرم و حضوردر شلوغی برایشان آزار دهنده است. 5- آب زیاد می خورند. 6- لبهایشان خشک است. 7- هر موقع سردی می خورند بدنشان راحت تر است. این هفت علامت غالب علائم صفراوی هاست 8- ترشی را بشدت دوست دارند اما به شیرینی و گرمیجات کمتر تمایل نشان میدهند. 9- کم کردن فعالیت و غذاهای خنک باعث آرامش جسم و روان آنها می شود. 10- نمایان شدن لکه های سفید یا قهوه ای در صورت یا سایر قسمت های بدن. 11- اغلب این افراد دچار بیماری های پوستی شده و موهایشان می ریزد. 12- سردرد های میگرنی که با خوردن گرمی تشدید می شود. 13- دور چشم ها به علت از دست رفتن رطوبت گود می افتد. 14- گرمی و خشکی در این افراد در تابستان شدت می یابد. 15- اولین ادرار صبح گاهی پررنگ و گاهی سوزان است 16- دیدن خواب های هولناک مثل جنگ و خونریزی. 17- زرنگ هستند و به سختی سرشان کلاه می رود. 18- با یک حرف کوچک زود تحریک می شوند. 19- لاغر هستند و مطالب را سریع درک میکنند. 20- یا بی خواب هستند یا خوابشان سبک است. 21- لکه های همراه با خشکی در صورت. 22- جوشش معده بصورت ترش کردن. 23- ترک خوردن پوست دست و پا. 24- زبان خشک و زبر و گاهی تلخ. 25- علاقه به نوشیدن یخ و آب یخ. 26- از هوای زمستان لذت می برند. 27- دهان و بینی خشک دارند. 28- گرمی بدن یا داشتن تب. 29- بهانه جویی و تند خویی. 30- چهره ی شادابی ندارند. 31- زبری پوست صورت. 32- سیاهی رفتن چشم. 33- سرگیجه دارند. 34- کدر بودن ادرار. 35- خارش پوست. 36- وز وز گوش. 37- زردی چشم. 38- حالت تهوع. 39- درد شقیقه. 40- شوره سر. 41- ریزش مو. 42- سر درد. 43- زود عصبانی می شوند. 44- عطش زیاد و اشتهای کم. 45- پر جنب و جوش و فعال و باهوش هستند. 46- به سالاد و خیار علاقه زیادی نشان میدهند. @Safravi #مزاج صفراوی https://eitaa.com/Safravi

#دستورات ویژه ی صفراوی مزاج ها 👌از هوای تازه و خنک استفاده نمایید، بخصوص در فصل تابستان از هوای پاکیزه و خنک کوهستان بیشتر بهره ببرید. سعی کنید در ساعات گرم روز کمتر در معرض آفتاب و هوای گرم قرار بگیرید. 👌در فصل تابستان در حمام، آب سرد استفاده نمایید و فصلهای دیگر آن از آب ولرم رو به گرم. بدن را با آبی که در آن بنفشه و نيلوفر جوشانيده باشند بشوید و در آن آب مدتی بنشينند و سر را با لعاب اسفرزه و خطمي بشويد و بعد از حمام، بدن خود را با گلاب یا عطرهای سرد خوشبو سازید. 👌در رژیم غذایی خود بیشتر ازحبوبات بخصوص جو، میوه جات و سبزیجات بهره ببرید تا از گوشت و فرآورده های حیوانی. ميوه‌هایی مانند هلو، زردآلو، شاتوت، خيار، گلابی، زرشك، ليمو، نارنج، نارنگي و پرتغال برای این افراد مناسبند. كاهو، كدو، گشنیز، خرفه و اسفناج از سبزيهای مناسب هستند. و از شربت‌ها، شربت سكنجبين، شربت ريباس، شربت آلبالو، شربت زرشک و شربت عناب مصرف نمایند. و از گوشتها گوشت ماهي تازه و بزغاله و مرغ و خروس همراه با سماق ،آب غوره و آب انار ترش و كدو ميل نمايند. در فصل تابستان بساط کاهو سکنجبین، شربت ریواس و شربت زرشک فراموش نشود. 👌مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا ادرار شما، صبح که از خواب برمی خیزید پررنگ نباشد، بلکه به رنگ زرد لیمويي باشد. 👌7 -6 ساعت خواب شبانه توصیه می شود. روزهای تابستان چرت پس از ناهار رطوبت کافی به بدن شما می رساند. 👌در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می گیرید، وضو بگیرید یا دست و پای خود را با آب بشویید. تنفس عمیق بخصوص در هوای خنک نیز مفید است. بهتر است کمی دراز بکشید. 👌فعالیت جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهید. 👌هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی یا روغن بنفشه مرطوب کنید. 👌از هوا، محیط و فعالیتها و حالت روانی که موجب افزایش گرمی و خشکی می گردند پرهیز نمایید. 👌مصرف بیش از اندازه چای و قهوه و سیگار به هر مقدار مضر است. 👌فعالیت زیاد و ورزش شدید گرمی و خشکی را افزایش می دهند و برای آنها مفید نیست. فعالیت ورزشی خفیف مانند پیاده روی توصیه می شود. 👌از بیخوابی و کم خوابی (کمتر از 5 ساعت) و دیر وقت به رختخواب رفتن خودداری کنید. 👌عصبانیت، هیجانات روانی، زیاد حرف زدن افراد صفراوی را تحت فشار قرار می دهد. در بین کار و در بین جلسات کاری کمی فاصله بیاندازید. 👌از مواد گرم و خشک بطور خاص (جدول تغذیه 1) و غذاهای گرم و تر (جدول تغذیه 2) بخصوص در هوای گرم خودداری کنید. @Safravi #مزاج صفراوی https://eitaa.com/Safravi

✅روش تهیه شربت عناب https://eitaa.com/marjaetakhasosiiteb