☸مراقبت از نعمتی به نام #چشم ⚪️هر شب هنگام خواب و مطالعه حتما #سرمه اثمد بزنید. ⚪️شب به هیچ وجه مطالعه با #موبایل نداشته باشید. ⚪️خیره شدن به تلوزیون از فاصله نزدیک و یا صفحه گوشی موبایل و کامپیوتر برای چشم #مضر می باشد. ⚪️هفته ای دو لیوان #آب_هویج (زردک) میل شود. ⚪️هر روز به چشم ها #استراحت دهید. ⚪️حتی برای چند دقیقه شده هر یک ساعت چشم ها را ببندید و عصب چشمها را #ماساژ دهید. 📌 سرمه اثمد هرشب , سرمه کافوری هر ۱۵شب برای تقویت چشم عالی هستند. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت