☸اولین وعده غذایی مهم | #صبحانه 🔹مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در #ساعات_اوليه روز مصرف شود و هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت. 🔹يعنی به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث #غلظت_خون خواهد شد. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸وقت #صبحانه از طلوع آفتاب تا ظهر است 👈🏻و وقت عصرانه از عصر شرعی تا غروب آفتاب که صبحانه هرچه زودتر باشد بهتر است و عصرانه هرچه دیرتر، بهتر. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸صبحانه چی بخوریم⁉️ (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): 🍀مواردی که برای برنامه غذایی #صبحانه ی هرفرد توصیه میشود 👇👇👇 1. یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل 2. یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) 3. یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس 4. دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است) 5. یک ق.چ شکر قهوه ای 6. یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه 7. یک عدد شلغم آب پز(درفصلش) 8. نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 9. نصف نان سنگک با روغن زردگاوی 10. هلیم با طریقه پخت اسلامی 11. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات 12. یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم) 13. ۷ عدد خرما با کمی ارده 14. آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و... 15. تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸دانش آموزانی که برای #صبحانه نان نمی خورند زودتر خسته می شوند و میزان #یادگیری آنها کاهش میابد❗️ join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸باید بدونیم #صبحانه سوخت بدن است برای تلاش روزانه بنابراین باید دارای انرژی (گرمی) باشد. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

🍯طبخ #کدو و میکس آن با عسل یا شیره انگور از نظر تغذیه ای، برای #صبحانه عالیست. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ 10 مورد پیشنهادی #جایگزین نون پنیر چای تکراری #صبحانه! 🍳 نیمرو يا خاگینه با تخم مرغ محلی 🍲غذای ماشي ( سوپ ماش) و۳عددخرما بعد از آن 🍘 نخوداب  و ۳ عدد خرما بعد از آن 🥣 عدسی و بعد آن آویشن و نمک و ۵ عدد خرما 🍜 کله جوش با کشک محلی +پونه +روغن زیتون 🍗 هلیم گوشت و گندم 🥠 حلوای سویق با شیره و روغن سالم 🍯 کره حیوانی یا روغن حیوانی با عسل 🍫 ارده و شیره (با ترکیب پودر بادام یا سویق تبدیل به شکلات صبحانه می‌شود) 🫕 سیرابی به همراه نخود و خرما پس از آن ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✨لطفا جهت نجات ميليونها نفر و آشناسازي مردم با نسخه‌ها وعجايب درمان آیت الله تبریزیان و سایر بزرگان طب اسلامی، کانال را نشر دهید⬇️ join🔜 @salamatemontazeran 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست

☸بعضی اعلام میکنن که تا قبل از خوردن #صبحانه #پوست #زیبایی دارند ولی بعد از خوردن، پوست #کدر و #سیاه میشود 👇👇👇 🔰علت خوردن موارد زیر است🔰 شکر و آرد سفید چه در قالب نون لواش و تافتون و فانتزی چه در قالب کیک و بيسکوئيت میل نکنید❌ ▫️یادتون باشه اجداد ما صبحانه گوشت میخوردن و نون سبوسدار! ▫️سبوس داخل صبحانه مثل ترمز جلوی اسپایک انسولین رو میگیره. ▫️ به هیچ عنوان اولین وعده روزتون آبمیوه و آرد سفید و چای شیرین و قهوه شیرین نباشه ❌ ✅چه بخوریم در تصویر👆👆 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✨لطفا جهت نجات ميليونها نفر و آشناسازي مردم با نسخه‌ها وعجايب درمان آیت الله تبریزیان و سایر بزرگان طب اسلامی، کانال را نشر دهید⬇️ join🔜 @salamatemontazeran 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست

☸اگر بعد از میل کردن #صبحانه سالم به جای سرحال و فعال شدن، خوابتان میگیرد و کسل میشوید، علت اصلی #ضعف_معده‌ ی شماست. ▫️ وقتی غذا می‌خورید، برای جبران ضعف معده، خونِ بیشتری از قلب به معده و دستگاه گوارش می‌رود و خون کمتری به مغز می‌رسد و این موجب خواب زیادتر و سنگین تر می‌شود. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸در مورد ساعات مناسب غذایی در #رژیم سوال میکنید... 🌞وقت #صبحانه از طلوع آفتاب تا ظهر است 🌥 وقت #عصرانه از عصر شرعی تا غروب آفتاب 📌 صبحانه هرچه زودتر باشد بهتر است و عصرانه هرچه دیرتر، بهتر. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #تغذیه_سالم 🥮طبخ #کدو و میکس آن با #شیره انگور برای #صبحانه مناسب است. ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ ✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست

✍پس از صرف #صبحانه، اگر با علائمی چون #گرگرفتگی، #تعریق، #رنگ‌پریدگی، #نفخ یا سنگینی در ناحیه #معده مواجه می‌شوید، بدانید که ریشه‌ی این حالات، در #سردی یا #ضعف_معده است. ✅ معده‌ای که ناتوان از #هضم باشد، نه‌تنها بر #گوارش، بلکه بر تعادل مزاج و #رنگ_چهره نیز اثر می‌گذارد. 📌 برای آگاهی بیشتر، کانال را دنبال کنید 🔗 @salamatemontazeran 🚫 فقط با ذکر منبع حلال است.