💠درمان #الرژی
🔹هر روز شربت #عسل و لیمو ترش تازه به صورت تدریجی میل شود
🔹مصرف منظم #سیب رنده شده که بهترین آنتی هیستامین طبیعی می‌باشد.
🔹مصرف بیشتر غذاهای #گیاهی و سیب و عسل به صورت مرتب
🔹نرمش و #ورزش و فعالیت های فیزیکی به طور منظم هر روز
🔹عصبی نشدن و درمان #یبوست در بهبود آلرژی بسیار مفید است
🔹عدم استفاده از لباس‌هایی که الیاف #مصنوعی دارند چون که باعث آلرژی و تحریک پوستی می شود
🔹استفاده از مواد #آرایشی‌شیمیایی در زنان موجب گرفته شدن منافذ پوست صورت و آلرژی می‌شود
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
⭕️توصیه‌های #بعدازحجامت
1. تا دوازده ساعت #سیگارنــکشید.
2. تا 24 ساعت #ورزش یا کار #سنگین نــکنید.
3. تا 24 ساعت ماهی و #لبنیات و غذای شور و غذاهای #سرد و تند و تیز مصرف نــکنید.
4. حداقل تا 12 ساعت پس از انجام حجامت جهت جلوگیری از عفونت زخم، #استحمام ممنـــوع می باشد.
5. قبل و بعد از حجامت خوردن انار توصیه شده است.
همچنین برای جبران ضعف احتمالی، نوشیدن #شربتی از #عسل پس از حجامت توصیه شده است.
6. تا 12 ساعت قبل و بعد از حجامت #نزدیکی صورت نــگیرد.
7. طی شش ساعت اول پس از حجامت خوردن #شربت عسل (یک قاشق عسل+یک لیوان آب ولرم+کمی گلاب) توصیــه می شود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸برای مقاوم کردن بدن به #عفونت در حالی که#رطوبت بدنتون زیاد هست☝️
🔹 مصرف غذاهای رطوبتی رو محدود کنید
به جای اینکه مدام سراغ داروهای گرمی که فقط باعث افزایش #حرارت_کبد میشه مثل: (زنجبیل، سیر، داروی امام کاظم و...)
🔹 همت کنید #ورزش کنید!
ورزش بدن شما رو #مقاوم میکنه و نه تنها کبد رو بیش از حد گرم نمیکنه بلکه، باعث #پاکسازی_کبد هم میشه
🔹 مواقعی که احساس کردید دارید دچار بیماری عفونی می‌شوید،
می‌توانید ۳ الی ۴ روز جوشانده‌ی #عناب ۵ عدد و دارچین یک تا دو بند انگشت صبح ناشتا و عصرها مصرف کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
💠درمان #الرژی
🔹هر روز شربت #عسل و لیمو ترش تازه به صورت تدریجی میل شود
🔹مصرف منظم #سیب رنده شده که بهترین آنتی هیستامین طبیعی می‌باشد.
🔹مصرف بیشتر غذاهای #گیاهی و سیب و عسل به صورت مرتب
🔹نرمش و #ورزش و فعالیت های فیزیکی به طور منظم هر روز
🔹عصبی نشدن و درمان #یبوست در بهبود آلرژی بسیار مفید است
🔹عدم استفاده از لباس‌هایی که الیاف #مصنوعی دارند چون که باعث آلرژی و تحریک پوستی می شود
🔹استفاده از مواد #آرایشی‌شیمیایی در زنان موجب گرفته شدن منافذ پوست صورت و آلرژی می‌شود
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
▫️▫️▫️
⁉️چه ساعتی #ورزش کنم؟
⁉️ترشح #هورمونهای بدن درچه ساعتی است؟
⁉️چه ساعتی بهتره #بخوابم؟
☸حدود ساعت ۱۱ شب تا چهارصبح بیشتر #هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار #ضروری هستند ترشح می‌شوند
واین زمان توصیه اکید به خواب شده
✍ و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
🔰بنابراین اگر #بدنساز هستید و ورزش میکنید
اگر خانم هستید و #سلامتی هورمونهاتون براتون مهمه👇👇
این ساعات درخواب باشید
واز ساعت ۹شب به بعد اصلا فعالیت سنگین انجام ندید❌
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
هدایت شده از سلامت منتظران
▫️▫️▫️
⁉️چه ساعتی #ورزش کنم؟
⁉️ترشح #هورمونهای بدن درچه ساعتی است؟
⁉️چه ساعتی بهتره #بخوابم؟
☸حدود ساعت ۱۱ شب تا چهارصبح بیشتر #هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار #ضروری هستند ترشح می‌شوند
واین زمان توصیه اکید به خواب شده
✍ و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
🔰بنابراین اگر #بدنساز هستید و ورزش میکنید
اگر خانم هستید و #سلامتی هورمونهاتون براتون مهمه👇👇
این ساعات درخواب باشید
واز ساعت ۹شب به بعد اصلا فعالیت سنگین انجام ندید❌
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
🔴قبل از اینکه دیرشود
و به بیماری های سخت #غلبه_مزاجی(سودا،صفرا،بلغم،دم)
دچار نشوید،
فقط✌️دوتوصیه ساده رو رعایت کنید
👇👇👇
1. #تحرک و #ورزش روزانه
2. #شناخت دقیق #مزاج خود
بایدها و نباید های تغذیه ای را رعایت کنید و به این طریق، مزاج خود را به سمت اعتدال و سلامتی، هدایت کنید👌
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸اگر بدن #ضعیفی دارید و مدام دچار #عفونت و #التهاب در بدن میشید، ممکنه که #رطوبت زیادی داشته باشید
📌بنابراین برای مقاوم کردن بدن به عفونت در حالی که #رطوبت بدنتون زیاده
مصرف غذاهای رطوبتی رو #محدود کنید
و به جای اینکه مدام سراغ داروهای گرمی مثل: (زنجبیل، سیر، داروی امام کاظم و...) برید که باعث افزایش حرارت کبد میشه،،
بهترین راه این است که #ورزش کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
✓✓
☸درمورد پستِ دیروزِ ماست و فلفل زیاد سوال داشتیم👇👇
▫️ #ماست رو با #فلفل_قرمز ترکیب کنید ترکیب کپسایسین و ویتامین سی بالای فلفل و باکتری های لاکتوباسیلوس و لکونوستوک و اسید آمینه های ماست یک اکسیر میسازه 👌
واسه اینا👇
👈🏻اگر #چربی و کلسترول بالا دارید
👈🏻اگر میخواید #وزن کم کنید
👈🏻اگر #ورزش میکنید
👈🏻اگر میخواهید #متابولیسم بدن بره بالا
👈🏻اگر #چاق هستید استرس #سکته دارید
👈🏻اگر در نزدیکان تون کسی مبتلا به #سرطان شده وشما استرس سرطان دارید و میخواید پیشگیری کنید
برای این موارد مفیده ✓
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
سلامت منتظران
☸ اگر #بدخوابی و #بیخوابی دارید و هرکاری کردید درمان نشده یکی از دلایل آن #اختلالات_کبدی هست. 🔰د
↑↓سه راهکار مهم و مؤثر برای درمان #کبد_چرب:
1️⃣ کاهش پنج الی ده درصد #وزن بدن
📉 کاهش تدریجی وزن به طور قابل‌توجهی به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند.
2️⃣ مصرف روزانه ۲۶ گرم سیر به مدت سه ماه
🧄 #سیر به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و پاکسازی کبد بسیار مؤثر است.
3️⃣ #ورزش با وزنه هرروز به مدت دو ماه
🏋️♂️ ورزش با وزنه باعث کاهش چربی و تقویت متابولیسم بدن می‌شود.
👥
حالا بزرگوارانی هستند که با ورزش مخالف‌اند، 🙏 نظرشان محترم است، اما بنده در تجویزاتم، این راهکارها را موثر و #مجرب دیده‌ام. 💯join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸برای مقاوم کردن بدن به #عفونت در حالی که#رطوبت بدنتون زیاد هست☝️
🔹 مصرف غذاهای رطوبتی رو محدود کنید
به جای اینکه مدام سراغ داروهای گرمی که فقط باعث افزایش #حرارت_کبد میشه مثل: (زنجبیل، سیر، داروی امام کاظم و...)
🔹 همت کنید #ورزش کنید!
ورزش بدن شما رو #مقاوم میکنه و نه تنها کبد رو بیش از حد گرم نمیکنه بلکه، باعث #پاکسازی_کبد هم میشه
🔹 مواقعی که احساس کردید دارید دچار بیماری عفونی می‌شوید،
می‌توانید ۳ الی ۴ روز جوشانده‌ی #عناب ۵ عدد و دارچین یک تا دو بند انگشت صبح ناشتا و عصرها مصرف کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت