☸برنج سفید #فاقد پوسته، سبوس و جوانه است.
به همین علت دارای #فیبر کمتری است.
بنابراین مصرف روزانه آن باعث #یبوست میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸اگه یه برنامه قوی خانگی می‌خوای، برای رفع #یبوست اینو↓ امتحان کن:
قبل از صبحانه:
یک لیوان آب ولرم + یک قاشق روغن زیتون + یک قاشق بارهنگ (بذار ۱۰ دقیقه خیس بخوره) + یک قاشق عسل + کمی آب‌لیمو
بعد از صبحانه:
یه قاشق مرباخوری تخم ریحان یا تخم شربتی که توی آب خیس خورده، همراه با چند عدد انجیر خیسانده‌شده بخورید.
اگه یبوستتان خیلی مقاوم هست:
قبل از خواب مقداری #روغن_کرچک با آب گرم بخورید،
اما این فقط هفته ای یکبار استفاده بشه چون خیلی قویه!
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
🪀تفاوت #مُلین و #مُسهل رو میدونید؟!
✓مُلین‌ها داروهایی هستند که در سطح روده اثر می‌زارن و به رفع #یبوست کمک میکنن.
✓اما مُسهل‌ها داروهای قوی‌تری هستن که نه‌تنها روی روده، بلکه بر اعضای مهمی مثل مغز، مفاصل، قلب و کبد نیز تأثیر می‌زارن.
✅مصرف مسهل‌ها باید زیر نظر طبیب مصرف بشه.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
⁉️میدونستید #مارچوبه یکی از بهترین سبزیای ادرارآوره؟
✓یعنی چی؟ یعنی کمک میکنه #سموم از بدن سریع‌تر دفع شن، مخصوصاً از طریق کلیه‌ها.
✍به خاطر همین واسه #پاکسازی_بدن عالیه!
🎋مارچوبه پر از #فولاته که برای خانما، مخصوصاً #قبل_بارداری خیلی لازمه.
ویتامین K، A، C، آهن، و فیبرم داره...
✓اگه #یبوست داری، یا #نفخ اذیتت میکنه، مارچوبه بخور.
✓ هم گوارشت بهتر میشه، هم پوستت صاف‌تر و روشن‌تر!
🎋راستی مارچوبه خاصیت #ضد_التهابی و #آنتی‌اکسیدانی هم داره، یعنی با #التهاب و #پیری_زودرس می‌جنگه!
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸ #ریواس معجزه فصل بهار
▫️این گیاه #قابض است و باعث #تقویت معده و کبد میشود.
▫️همچنین برای بیماران تب‌دار و #بی‌اشتها مفید است
▫️ #ضعف و سستی را برطرف می‌کند.
▫️ علاوه براینها، ریواس به کاهش حالت تهوع و درمان #اسهال‌های صفراوی (با مزاج گرم) کمک می‌کند.
▫️ساقه‌هاى آن در رفع #یبوست تاثیرگذارند و معده را ضد عفونى مى‌کنند.
✅ #طبع ریواس سرد است اما اگر با مقداری شکر سرخ یا عسل مصرف شود از سردی آن کاسته میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
🔹 فرق #تشنگی واقعی و تشنگی کاذب
گاهی احساس تشنگی داریم، اما واقعاً بدن‌مان به آب نیاز ندارد!
✅ تشنگی #واقعی زمانی رخ می‌دهد که:
بدن #رطوبت از دست داده باشد
برای رقیق کردن غذا و رفع #یبوست نیاز به آب باشد.
❌ اما تشنگی #کاذب اغلب به دلیل وجود:
#بلغم شور در معده
یا #سودای سوخته
ایجاد میشود و معمولاً بعد از غذا و در زمان هضم سراغ‌مان می‌آید.
☕ #راهکار:
با کمی صبر یا نوشیدن عسل‌آب ولرم یا مقداری آب گرم، این تشنگی کاذب را برطرف کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
▫️▫️▫️
⚠️صبح ها با #معده_خالی داروهای شیمیایی، یا چایی نخورید.
👈 #خوردن_چای با معده خالی باعث افزایش #اسید_معده
ایجاد #ورم
#زخم_معده
#یبوست
و گاهی #حالت_تهوع میشه.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸یک نسخه تجربه شده
#یبوست مزمن
برای افراد بالای ۸ سال
۱. یک قاشق غذاخوری شکرسرخ و نصف قاشق چای خوری نمک دریا درکمی آب ولرم حل کنید
اول صبح میل شود تا ۷ روز
۲.ریختن روغن بادام شیرین در ناف
و وقتی جذب شد مالش دور ناف در جهت عقربه های ساعت
↙️ مشاوره درمـ/ـان
↙️↙️↙️
@sadat68m
@sadat68m
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
📌 #افسرده‌سازی مردم به سبک مدرن!
🔸 اول #فیبر رو از رژیم ما حذف میکنن؛
یعنی سبوس و غلات کامل.
🔸 بعد با کلسیم زیاد، #منیزیم بدن رو پایین میارن؛
❌و با هر سرماخوردگی هم کلی #آنتی_بیوتیک وارد بدنمون میکنن
نتیجه چی میشه؟
#یبوست و نابودی گوارش
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
📋علائم #یبوست:
روزی یک بار دفع
مدفوع سفت و خشک
زور زدن زیاد در حین اجابت مزاج
احساس تخلیه ناقص
سفت شدن اطراف ناف
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
❓علت #ریزش_مو:
🔹 #استرس می‌تواند باعث ریزش کامل یا تدریجی مو شود.
🔹 #یبوست یکی از عوامل گوارشی مؤثر در ریزش مو است.
🔹 #چربی_زیاد پوست سر به‌دلیل مصرف زیاد سرخ‌کردنی و روغن.
🔹 #سوءتغذیه ناشی از مصرف نان بدون سبوس، نخوردن جوانه گندم و سمنو، یا مصرف زیاد فست‌فود.
🔹 در مزاج‌های #گرم‌وتر (غلبه دم)، ریزش مو از پیشانی شروع میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت