☸وقتی به یک ماده غذایی میگوییم سالم ، به این معنا نیست که هرچقدر دوست داشتید می‌توانید از آن بخورید❌ 🔰حتی اگر غذاهای سالمی مانند آجیل، شیره ها، روغن زیتون... را می‌خورید، باز هم باید در مقدار مصرف آنها دقت کنید؛ چرا که #کالری این غذاها بالاست. 📌 برای مثال با این که مصرف #روغن_زیتون مزایای زیادی دارد، اما اگر مقدار زیادی از آن را روی غذای خود بریزید باعث می‌شود کالری دریافتی به شدت افزایش یابد و وزن‌تان اضافه شود. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت