♨️ روزه داری و بهبود خلق و خو و افسردگی 🔹در خلال روزه داری متناوب مانند آنچه در رمضان اتفاق می‌افتد، افزایش در هورمون #گرلین را که هورمون #گرسنگی هم نامیده می‌شود شاهد هستیم. 🔬در مطالعه ای که در نشریه ی روانپزشکی مولکولی (Molecular Psychiatry) منتشر شده است، بیان شده که گرلین به عنوان یک ماده‌ی ضد افسردگی طبیعی با اثرات ترمیمی در بافت عصبی (neurogenesis) مورد پذیرش است.👌 💡همچنین مطالعه‌ی دیگری که در نشریه‌ی Nutritional Health Aging چاپ شده است، نشان می دهد که محدودیت کالری موجب بهبود وضعیت خلقی و افسردگی در مردان می شود😊 📚منبع: 🌐https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24097021 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran