🔺👌 ادامه کارگاه عشق پایدار (مدیریت هیجانات) با عرض سلام و ادب ضمن تشکر از حسن انتخاب شما 👨‍🏫 کارگاه مدیریت هیجانات استاد حجت الاسلام و المسلمین رضایی‌نیک ⏱زمان: سه شنبه ٢۴ بهمن 1402 ساعت ٣٠ :١۴ الی ٣٠ : ١٧ 🏡مکان: همدان خیابان شهدا کوچه آیت اللّه آخوند ره کوچه دوم سمت چپ بیت شهید آیت الله مدنی مرکز مشاوره سماح ارسال نام و نام خانوادگی و شماره همراه و نام کارگاه ✍️ مسیر ارتباطی؛ @AlirezakAMANDANY 📝 پیامک به شماره؛ ۰۹۹۳۹۰۰۳۳۴۳ 📞 تماس با شماره؛ ۳۲۵۲۸۲۰۱ ـــــــــــــــــــــــــــ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

💎 جایگاه‌و‌اهمیت‌تنظیم‌هیجان 💎 👌منتظر شما در کارگاه مدیریت هیجانات هستیم. ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

🤔 چرا در موقعیت‌هایی ، بهم می‌ریزیم و برایمان تنش روانی پیش می‌آید؟ 1⃣ تنش روانی یک واکنش طبیعی به شرایطی است که باعث احساس تهدید، ترس، نگرانی، یا عدم اطمینان می‌شوند. ممکن است در موقعیت‌هایی که نیاز به تغییر، تصمیم‌گیری، یا انجام کاری دشوار داریم، تنش روانی تجربه کنیم. 2⃣ برخی از عواملی که می‌توانند تنش روانی ایجاد کنند عبارتند از: - فشارهای شغلی، مالی، یا خانوادگی - بیماری، صدمه، یا از دست دادن کسی نزدیک - روابط ناسالم، مشکلات ارتباطی، یا تنهایی - انتظارات بالا، انتقاد، یا ارزیابی - موقعیت‌های ناشناخته، ناامن، یا ناپیش‌بینی‌پذیر 3⃣ تنش روانی می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد. برخی از علائم تنش روانی عبارتند از: - اضطراب، افسردگی، یا عصبانیت - کاهش اعتماد به نفس، خلاقیت، یا تمرکز - اختلال در خواب، اشتها، یا فعالیت جنسی - سردرد، درد مفاصل، یا فشار خون بالا - مصرف بیش از حد الکل، دخانیات، یا مواد مخدر 4⃣ برای مقابله با تنش روانی، می‌توانیم از راه‌های مختلفی استفاده کنیم. برخی از راه‌های موثر عبارتند از: - تشخیص و کاهش عوامل تنش‌زا - انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش - انجام ورزش منظم، خوردن غذاهای سالم، و رعایت بهداشت خواب - ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی - ارتباط با دوستان، خانواده، یا مشاوران حمایتی - یادگیری مهارت‌های حل مسئله، مذاکره، یا مدیریت زمان - ابراز احساسات، نیازها، یا نظرات به صورت مناسب - انجام فعالیت‌های لذت‌بخش سالم ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

🔺👌 تعطیلی کارگاه فرزند بالنده (تکنیک های فرزند پروری ) با توجه به بارش نزولات آسمانی، یخبندان و برودت هوا کارگاه فرزند بالنده (تکنیک های فرزند پروری ) امروز تعطیل می باشد زمان جایگزین بعد از ماه‌های اسفند و فروردین اطلاع رسانی خواهد شد ارسال نام و نام خانوادگی و شماره همراه و نام کارگاه ✍️ مسیر ارتباطی؛ @AlirezakAMANDANY 📝 پیامک به شماره؛ ۰۹۹۳۹۰۰۳۳۴۳ 📞 تماس با شماره؛ ۳۲۵۲۸۲۰۱ ـــــــــــــــــــــــــــ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

💎 کارگاه تکنیک‌های فرزند پروری ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

🍃 فرزندپروری یا تربیت فرزند؛ در اسلام یکی از مهم‌ترین وظایف والدین است که دارای جایگاه والایی در آموزه‌های دینی است. اسلام به والدین توصیه می کند که با عشق و محبت، عدالت و انصاف، ارتباط و مشارکت، تربیت و آموزش، فرزندان خود را به سوی خداوند و اخلاق اسلامی هدایت کنند. اسلام همچنین به فرزندان نیز توصیه می کند که به والدین خود احترام و اطاعت کنند و از آنها رضایت بخشند. 🌺 اسلام فرزندان را نعمت و رحمت الهی، نورچشم، میوه دل، یاری کننده، باعث خیر و برکت، باعث قوّت قلب و شکفتگی می داند. ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

🔺👌 تعطیلی کارگاههای عشق پایدار و فرزند بالنده در ماه‌های اسفند و فروردین با عرض سلام و ادب ضمن تشکر از حسن انتخاب شما ✅با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و عید نوروز و مشغله زیاد ثبت نام کنندگان و درخواست های ایشان کارگاههای عشق پایدار و فرزند بالنده در ماههای اسفند و فروردین تعطیل می باشد ⬅️زمان ادامه کارگاهها در اواخر فروردین ١۴٠٣ اطلاع رسانی خواهد شد ✍️ مسیر ارتباطی؛ @AlirezakAMANDANY 📝 پیامک به شماره؛ ۰۹۹۳۹۰۰۳۳۴۳ 📞 تماس با شماره؛ ۳۲۵۲۸۲۰۱ ـــــــــــــــــــــــــــ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan

🔺👌 تعطیلی کارگاه فرزند بالنده (تکنیک های فرزند پروری ) با توجه به بارش برف ، یخبندان و برودت هوا کارگاه فرزند بالنده (تکنیک های فرزند پروری ) امروز تعطیل می باشد زمان جایگزین بعد از ماه‌های اسفند و فروردین اطلاع رسانی خواهد شد ارسال نام و نام خانوادگی و شماره همراه و نام کارگاه ✍️ مسیر ارتباطی؛ @AlirezakAMANDANY 📝 پیامک به شماره؛ ۰۹۹۳۹۰۰۳۳۴۳ 📞 تماس با شماره؛ ۳۲۵۲۸۲۰۱ ـــــــــــــــــــــــــــ 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان @Samah_Hamedan