#شیر_بادام با صدا ببینید🔈 مواد لازم برای ۴ لیوان : بادام درختی ۱ لیوان فرانسوی آب ۳ تا ۴ لیوان وانیل پودری ¼ ق.چ و یا مایع ۱ ق.چ عسل ۱ ق.غ نمک خیلی کم مدت زمان نگهرادی در یخچال ۲ تا ۳ روز حتما بادام ها را ۶ تا ۱۲ ساعت در آب بگذارین کاملا خیس بخورن بعد و با پوست و یا بدون پوست در مخلوط کن بریزین تا خوب میکس بشه . غلظت شیر به خودتون مربوطه و تا ۲ تا ۴ لیوان متغیر هستش ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#شیر_بادام ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🍺یک #نوشيدني خوشمزه و مقوی 😍😍 🍌طرز تهيه:يدونه موز يخ زده+يك چهارم ليوان جو دو سر پرك(خام)+يك ق غ كره بادوم زميني+نصف ليوان قهوه سرد+نصف ليوان #شير_بادام يا شير ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#مافین_موزی_رژیمی #مافین_موزی #کیک_رژیمی #شیرینی_رژیمی 🍴مواد لازم : تخم مرغ دو عدد موز رسیده بزرگ دو عدد عسل سه قاشق غذاخوری جو دو سر پرک یک چهارم پیمانه آرد سه چهارم پیمانه کره بادام زمینی یک چهارم پیمانه شیر بادام یک چهارم پیمانه وانیل یک هشتم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری بکینگ پودر دو قاشق چایخوری 🧁طرز تهیه : تخم مرغ ها را به همراه وانیل بزنید تا حجم بگیرد سپس عسل و کره بادام زمینی را اضافه کنید و هم بزنید شیر بادام و موز له شده را اضافه کنید 🥛 برای تهیه #شیر_بادام نصف پیمانه بادام را یک شبانه روز خیس کرده و پوستش را جدا کنید بعد به همراه سه لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل داخل میکسر بریزید و انقدر بزنید تا شیره بادام خارج شود و مواد کاملا میکس شوند . سپس وانیل، نمک و بکینگ پودر و آرد را الک کنید به همراه جو دو سر پرک به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید . با این مقدار ۷ عدد مافین داریم مایه کیک را داخل کپسول های کاغذی مخصوص بریزید و در طبقه وسط فر به مدت سی دقیقه دمای ۱۷۰ درجه بپزید . 🧁هر مافین حدود ۱۵۰ کالری ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#شیر_بادام😍😋 مواد لازم برای ۴ لیوان : بادام درختی ۱ لیوان فرانسوی آب ۳ تا ۴ لیوان وانیل پودری ¼ ق.چ و یا مایع ۱ ق.چ عسل ۱ ق.غ نمک خیلی کم مدت زمان نگهرادی در یخچال ۲ تا ۳ روز حتما بادام ها را ۶ تا ۱۲ ساعت در آب بگذارین کاملا خیس بخورن بعد و با پوست و یا بدون پوست در مخلوط کن بریزین تا خوب میکس بشه . غلظت شیر به خودتون مربوطه و تا ۲ تا ۴ لیوان متغیر هستش ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳