♦️کمبود بعضی ویتامین‌ها باعث ریزش موهای سر می‌شود 🔹در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. 🔹بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید. 🔹 ویتامین A 🔹 ویتامین B 🔹 ویتامین C 🔹 ویتامین D 🔹 ویتامین E 🔹 زینک یا روی 🔹 آهن #سلامتی #پزشکی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️۱۵ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بهتر از یک ساعت دویدن! 🔹 ۱۵دقیقه پیاده روی بعد از غذا مفیدتر از ۱۰ هزار قدم در طول روز است. یک مطالعه نشان داده است که این امر برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، به ویژه برای کسانی که در معرض خطر دیابت و فشار خون بالا هستند، مفید است. 🔹 این عادت ۱۵ دقیقه ای تاثیر فوری خواهد داشت و برای دهه های آینده به سلامت شما سود می رساند. #سلامتی #پزشکی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️این تکنیک برای بهبود وضعیت دیسک کمر و سیاتیک عالیه 🔹روزی سه بار انجام بدین. هر بار برای هر پا ۱۰ مرتبه، هر مرتبه ۱۰ دور چرخش مچ انجام بدین، خیلی به کاهش درد کمک میکنه. #سلامتی #دیسک_کمر #سیاتیک کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

🎥 تو این ویدئو نشون داده شده که چه چیزهایی باعث میشه پوکی استخوان بگیریم؟! و در ادامه چه چیزهایی باعث پیشگیری و درمانش میشه؟! بفرست برای اونیکه سلامتیش مهمه برات! #سلامتی #پوکی‌استخوان کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

⚠️ شکستن قلنج گردن می تواند بسیار خطرناک باشد‼️ ❌ این کار ممکن است باعث پارگی شریان‌های گردن در اثر گیر کردن بین مهره‌ها شود که عواقبی مانند سکته ، کما یا مرگ را به دنبال خواهد داشت! #هشدار #سلامتی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️غذاهایی که برای سلامت روده خطرناک هستند 🔹سلامت روده به عنوان عضو حیاتی در گوارش غذا اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل موثر بر سلامت روده، به غذاهایی که می‌خورید بستگی دارند. غذاهای مضر برای روده: 🔹غذاهای تند و ادویه‌دار 🔹قهوه و نوشابه‌های گازدار 🔹گوشت قرمز 🔹غذاهای سرخ‌شده و فرآوری‌شده 🔹لبنیات پرچرب 🔹غذاهای حاوی FODMAP 🔹الکل 🔹شکلات #سلامتی #روده کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️این عادت غذا خوردن می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل باشد 🔹زوال عقل پیشانی‌گیجگاهی (FTD) نوعی نادر از زوال عقل است که بر بخش‌های پیشانی و گیجگاهی مغز تأثیر می‌گذارد و باعث تغییرات رفتاری، شخصیتی و زبانی می‌شود. یکی از علائم اولیه این بیماری، تغییرات غیرمعمول در عادات غذایی است، مانند: 🔹پرخوری 🔹تمرکز وسواسی روی یک نوع غذا 🔹خوردن اشیای غیرخوراکی 🔹این رفتارها ممکن است ناشی از تغییرات در سیستم عصبی خودمختار یا آسیب به هیپوتالاموس باشد. 🔹سایر علائم FTD شامل تغییرات شخصیتی، مشکلات زبانی، کاهش قدرت ذهنی و در مراحل پیشرفته، مشکلات حافظه و جسمی است. 🔹اگر شما یا اطرافیان‌تان چنین علائمی دارید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا تشخیص و درمان به‌موقع می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. #سلامتی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️با نوشيدن چای بعد از غذا آهن موجود در خون از بین می‌رود همین امر باعث بیماری‌های: 🔹آرتروز 🔹یبوست 🔹کم خونی 🔹خارپاشنه 🔹ریزش مو 🔹چربی خون 🔹ساییدگی استخوان 🔹ناراحتی قلبی و کلیوی #سلامتی #پزشکی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️با این روش بفهمید که بدنتون دچار کم‌ آبی هست یا نه؟! #سلامتی #کم_آبی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️آزمایش خونت رو بخون!🩸 🔹بسیاری از بیماری ها مثل فشار خون، دیابت، چربی، نقرس، مشکلات کبدی، قلبی و کلیوی و... هیچ علامتی از خود نشان نمی‌دهند و فقط به کمک آزمایش خون می‌توان از آن ها مطلع شد. #سلامتی #آزمایش_خون کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️نشانه‌هایی که نشان میدهد قند خون‌تان بالاست: 🔹دچار تاری دید شده‌اید 🔹دچار تکرر ادرار شده‌اید 🔹سردردهای مزمن دارید 🔹زخم هایتان خوب نمی‌شوند 🔹دائماً احساس تشنگی میکنید 🔹همیشه احساس خستگی میکنید #سلامتی #پزشکی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

🎥 نوروبیون نزنید!🚫 به بهانه دریافت انرژی و ویتامین دم عیدی با تزریق بیش‌از اندازه نوروبیون سلامتی‌تون رو به خطر نندازید #سلامتی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh