بابا جونم کجایی 💔 @Saralah123

بهتـــرین عکس توی دنیا مربوط به فایل بالاس🌿ـ ــــ چه شـود این دل با وجود شما آقا ♥️^_^ پیشنهاد بازکردن فایل... 👓☕️ #رهبرم @Saralah123

قسم‌بھ‌عشق . . کھ‌نامش‌همیشھ‌پابرجاست! نرفتھ‌قاسم‌ما‌ -اوهنوزهم‌اینجاست:) @Saralah123

استوری کربلا @Saralah123

حسین‌جاااانم😭 ‌مآتشنہ ؏ـشقیمُ‌ شنیدیم‌‌ ڪہ‌ گفتند: رفـع عـطـش ؏ـشق؛ فـقـط‌نـامِ‌‌حـسیـ‌ن‌است! @Saralah123

شجاعت را می توانی معنا کنی؟ به نظر شهامت چگونه معنا می شود؟ آیا معنایشان را می خواهی در اینترنت جستجو کنی؟ اما شجاعت و شهامت تنها در چند کلمه توضیح داده نمی شود. تو باید آنها را به چشم ببینی تا درکشان کنی! آیا نمی توانی آنها را به صورت کامل مشاهده کنی؟ پس یادی از شهید محسن حججی کن. او نمونه ی بارز شجاعت و شهامت بود. او با آنکه در اسارت دشمن بود، اما لب از لب نگشود و سر نهاد اما زیر بار ذلت نرفت @Saralah123 🛑

پایان فعالیت امروز دست علی یارتون خدا نگهدارتون تا بعد 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🌦🌦🌦 ترک نکنید https://harfeto.timefriend.net/16603954322257 لینک ناشناسمون لطفا نظراتتون و درخواستاتونو اینجا بنویسید ما هم پاسخ گو هستیم 🖤🏴

پیاده روی کودک در اربعین عاشق شدن تو بچگی لطفش همینه.... @Saralah123

لطفا مطالعه کنید

چند نکته کوتاه مخصوص زاۓران اربعین حسینی الحمدلله الذی خلق الحسین(ع)❤️ ✍مختصر و کوتاه خدمتون میگم: 🔸چند روز قبل از شروع پیاده‌روی اصلی، حتما ورزش کنید و پیاده‌روی داشته باشید تا بدن آمادگی داشته باشه، تا از کوفتگی زیاد در پیاده‌روی اصلی جلوگیری بشه 🔸و همینطور قبل از پیاده‌روی می‌تونید از روغن بادام شیرین (برای لاغرها)جهت روغنمالی مچ دست و پا به سمت مچ، جهت خونرسانی بهتر و روغن بابونه(برای بدن‌های پُر) استفاده کنید 🔸زمان استراحت پاها رو بالاتر قرار بدین و به سمت مرکز بدن هم میتونید ماساژ بدین 🔸برای اینکه پاها تاول نزله، اولا که از کفش مناسب و سبک استفاده کنید و جوراب نخی پا کنید 🔸و هر زمان خواستید توقف کنید پاها رو با آب سرد بشورید 🔸قبل از رفتن به این سفر، چند مرتبه از حنا استفاده کنید تا پوست سِفت و تقویت بشه چون حنا داروی پوست هست؛ ضد قارچ و امراض پوستی..، و خنک کننده‌ی بدن هست؛ کل بدن و کف پاها توصیه میشه که ضماد کنید..پاها هم دچار تاول نمیشه، یا به حداقل میرسه(اگر تاول زدید، بترکونید و عسل بزنید و ببندید) ⬅️گرمیجات هم نخورید 🔸و حتی ممکنه دچار عرق سوز بشید، خصوصا افرادی که سابقه دارند؛ بهتر هست که گرمیجات نخورید و از لباس مناسب خنک استفاده کنید و لباس زود به زود تعویض بشه 🔸بازم یک راهکار مناسب جهت این مورد همون ضماد حنا کل بدن هست و می‌تونید از روغن گل سرخ، یا بادام شیرین و روغن بنفشه هم بهره ببرید، بعد از شستشو هم بدن خشک بشه و از دمنوش عناب کمک بگیرید☝️ ⬅️یک مورد مهم که اغلب در سفرها و خصوصا الان که پیاده‌روی هم در شرایط گرم هست و دفع رطوبت هم هست، یبوست اتفاق میفته 🔸بنابراین هم آب کافی بخورید و هم انجیر همراهتون باشه و حتی آلو به صورت خشک...که میتونید خیس کنید و صبح‌ها میل کنید 🔸انجیر برای افرادی که حین پیاده‌روی ضعف می‌کنن و یا در کل ضعف دارن(ممکنه معده‌های ضعیفی داشته باشن) انجیر بهشون کمک می‌کنه و همینطور مغزها 🔸داروی ملیّن طبی هم توصیه میشه که همراهتون باشه 🔸لیموترش کمک بسیار خوبیه واسه‌ی رفع عطش و گرمازدگی و ضد سرما خوردگی هست..، به آبی که می‌خورید اضافه کنید 🔸و یک مورد اینکه به اندازه‌ غذا بخورید و پرخوری نکنید 🔸کوله‌‌تون سبک باشه و وسایلی که می‌برید در حد ضرورت باشه 🔸کلاه و عینک آفتابی هم لازمه... دعامون کنید🏴🏴 @Saralah123