❓❓آیا می دانستید: 😱بیماری قلبی بزرگترین قاتل دنیاست . ❌عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی عروقی: ✔️فشار خون بالا،کلسترول و قندخون بالا مصرف دخانیات ✔️رژیم غذایی ناسالم ✔️چاقی 👌《بیایید از امروز تصمیم بگیریم》: ⛹‍♂فعالیت بدنی خود را افزایش دهیم و برای اینکار حداقل ۳ روز در هفته پیاده روی کنیم یا روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط انجام دهیم . 🍟از فردا غذاهای چرب را مصرف نکنیم 🧂سر سفره از نمکدان استفاده نکنیم . 🍰مصرف شیرینی جات را کم کنیم اگر سیگاری هستید مصرف سیگار را کم کنید . 🍔سعی کنید کمتر فست فود مصرف کنید . 🍞مصرف نان و برنج را کم کنید. 🥬🍐هر روز میوه و سبزی مصرف کنید. 💊داروهای فشار خون و قلبی را طبق دستور پزشک ،به اندازه و به موقع بخوریم. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔰ویزیت رایگان سالمندان خانه حمایتی سالمندان فرهیختگان روستای چرمه 🔹به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان به مناسبت گرامیداشت هفته سالمند« سرکار خانم دکتر عالیه اسماعیل‌زاده » سرپرست مرکز خدمات جامع سلامت امام زمان (عج) ،سالمندان مقیم خانه حمایتی سالمندان فرهیختگان را به صورت رایگان ویزیت کرده و در پایان به آن ها گل اهدا نمودند. ✅توجه به نیازهای سالمندان پیشگیری و مراقبت به موقع این گروه سنی از بروز عوارض جدی ناشی از بیماری‌ها و سکته‌ها می‌تواند پیشگیری نماید. ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

*⭕️اعلام شماره حساب‌های هلال‌احمر برای کمک به مردم غزه، لبنان و یمن* 🔻جمعیت هلال احمر برای جمع‌آوری کمک‌های نقدی و غیرنقدی مردم و خیرین نوعدوست کشورمان به مردم مظلوم غزه، لبنان و یمن در پی تشدید حملات هوایی رژیم صهیونیستی به این کشورها اعلام آمادگى مى كند. 💠روابط عمومی جمعیت هلال احمر شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔺 انتصاب سخنگوی جدید وزارت امور خارجه 🔹سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه طی حکمی، اسماعیل بقائی را به عنوان رئیس جدید مرکز دیپلماسی عمومی و سخنگوی وزارت امور خارجه منصوب نمود. 🔹اسماعیل بقائی پیش از این دستیار وزیر امور خارجه بود. 🔹سفیر و نماینده دایم جمهوری اسلامی ایران نزد دفتر سازمان ملل متحد در ژنو طی سال های ۱۴۰۱-۱۳۹۷، ریاست اداره حقوقی وزارت امورخارجه طی سال های ۱۳۹۴-۱۳۹۰ و نماینده جمهوری اسلامی ایران در کمیته حقوقی سازمان ملل متحد در نیویورک طی سال های ۱۳۸۹-۱۳۸۵، از جمله سوابق کاری بیست ساله بقائی در دستگاه دیپلماسی به شمار می آید. /تابناک @Sarayan_News

📣❌اطلاعیه‌لغو مراسم 🔸به استحضار می‌رساند برنامه همایش پیاده روی بمناسبت فرارسیدن هفته نیروی انتظامی جمعه ۱۳ مهرماه برگزار نخواهد شد. تاریخ بعدی این همایش متعاقبا اعلام خواهد شد. 💠هیات ورزشهای همگانی شهرستان سرایان @Sarayan_News

« وَعَدَ اللّهُ الَّذِينَ آمَنُواْ وَ عَمِلُواْ الصَّالِحَاتِ، لَهُم مَّغْفِرَةٌ وَ اَجْرٌ عَظِيمٌ » سروران ارجمند: جناب آقای زینبی رئیس محترم شورای شهر سرایان جناب آقای مهندس اسماعیلی شهردار محترم شهر سرایان جناب آقای مهندس حقدادی رئیس محترم اداره آب فاضلاب شهرستان سرایان جناب آقای محمود صمدزاده جناب آقای علی رادمنش جناب آقای حسن خفاجه جناب آقای محمد کاووسی جناب آقای مهدی آراسته جناب آقای حاج حسین مسعودی و فرزندان جناب آقای حاج علی کدخدامعروف جناب حجةالاسلام میثم رحیمی جناب آقایان حسن و غلامرضا ظهیری جناب آقای حسن نادمی و... ضمن آرزوی سلامتی، طول عمر باعزت و توفیق روزافزون برای شما عزیزان، بدینوسیله از لطف و عنایت و زحمات بسیار فراوان، کمک و همراهی‌ خالصانه و همت بلندتان در مسیر انجام مراحل اولیه‌ی احداث ساختمان مجتمع فرهنگی مذهبی "مسجد و هیئت جنةالبقیع، قدردانی و سپاسگزاری ویژه نموده و از درگاه خداوند متعال، ذوات مقدسه‌ی اهل‌بیت(ع) و امام زمان(عج)، برایتان سعادتمندی در دنیا و آخرت را خواستاریم. امید آنکه در سایه‌ی الطاف حق‌تعالی و ائمه‌ی اطهار(ع)، در تمامی مراحل زندگی موفق و سربلند باشید و این پروژه‌ی نورانی با مشارکت مستدام شما و کمک‌های عموم مردم و همشهریان عزیز، تکمیل گردیده و سرانجام به مرحله‌ی بهره‌برداری برسد انشاءالله. با سپاس فراوان؛ جمعیت خادمین اهل‌بیت(ع) در هیئت جنةالبقیع سرایان 🕌 @Sarayan_News

🔰با حضور فرماندار سرایان: جلسه انجمن کتابخانه های عمومی شهرستان سرایان برگزار شد. @Sarayan_News

🔹جلسه انجمن کتابخانه های عمومی شهرستان سرایان به ریاست فرماندار شهرستان برگزار شد. 🔹به گزارش روابط عمومی اداره کتابخانه‌های عمومی شهرستان سرایان، جلسه انجمن کتابخانه های عمومی سرایان به ریاست فرماندار شهرستان وبا حضور اعضای انجمن در سالن جلسات فرمانداری برگزار شد. فرماندار و رئیس انجمن کتابخانه های عمومی شهرستان سرایان در این جلسه اظهار داشت: کتابخوانی اصل و اساس فعالیت های فرهنگی است .امروزه پیشرفت جوامع در نتیجه توجه به مقوله مطالعه و انس با کتاب است. 🔹وی با تاکید بر تقویت  کتاب وکتابخوانی وآموزش آن در مدارس گفت: باید همواره دانش آموزان با کتاب در هر شرایطی مانوس باشند . 🔹خیاط اضافه کرد: جلسات انجمن کتابخانه های عمومی به مراتب از بسیاری جلسات دیگر در حوزه های مختلف با اهمیت تر است و لازم است همه به این امر توجه داشته باشند. 🔹فرماندار در این جلسه خواستار پرداخت سهم کتابخانه های عمومی از درآمد شهرداری شد و تکمیل پروژه سالن اجتماعات کتابخانه آیسک را از اولویت های عمرانی در شهرستان برشمرد وبر ضرورت تشکیل مجمع خیرین کتابخانه‌ها تاکید کردند. 🔹رئیس اداره کتابخانه‌های عمومی شهرستان سرایان نیز ضمن تشکر از حضور اعضای انجمن؛گزارش مختصری از کتابخانه های عمومی شهرستان ارائه و خواستار ارتقاء سطح کیفی و کمی برنامه های اجرایی کتابخانه های شهرستان با حمایت های همه اعضای انجمن شدند. 🔹در ادامه جلسه رابط فرهنگی استان ضمن تشریح جشنواره رضوی، از همه اعضای انجمن و کتابداران جهت مشارکت بیشتر دانش آموزان و ادارات در سیزدهمین جشنواره کتابخوانی رضوی خواستند که با استفاده از همه ظرفیت های در اختیار نسبت به این مهم همت گمارند. 🔹در ادامه هریک از اعضای انجمن به بیان نظرات و پیشنهادات خود پیرامون دستور کار جلسه پرداختند و تصمیماتی در راستای بهبود وضعیت کتابخانه ها و میزان مطالعه در شهرستان گرفته شد. 📚 آویژه/روابط عمومی اداره کتابخانه های عمومی شهرستان سرایان @Sarayan_News

📷در حکومت امام مهدی مردم مانند شاه زندگی می‌کنند 👑 وَ اَلَّذِي فَلَقَ اَلْحَبَّةَ وَ بَرَأَ اَلنَّسَمَةَ لَيَعِيشُ إِذْ ذَاكَ مُلُوكٌ نَاعِمِينَ. 💠 امیرالمؤمنین علیه‌ السلام در ضمن حالات حکومت حضرت مهدی عجل ﷲ فرجه فرمودند: 👈قسم به آن خداوندی که دانه را شکافت و جان را آفرید که در آن زمان مردم پادشاه‌وار، آسوده و در ناز و نعمت زندگی می‌کنند. 🤲🏻 اللهم عجل لولیک الفرج 📗تفسير البرهان، ج ۳، ص ۵۰۶ 📗تفسير نور الثقلين، ج ۳، ص ۱۳۹ 📗تفسير العیاشی، ج ۲، ص ۲۸۲ #حدیث_نگار @Sarayan_News

. هنوزطـبـیــب محمدی رونمیشناسی😳!! میدونستی یه برنامه فوق العاده برای تـــرک اعتیاد ریختـــہ بدون درد و خماری🖐🏻 بیا ببین چخــبره👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/943915799C9b19c8925e دارای تاییدیه غذا و دارو ونشان سیب سلامت🍏ودارای نشان رسمی GMP... برای درمان قطعی و ریشه ای فرم مشاوره زیر را پر کنید 👇👇 https://app.epoll.ir/43455375 https://app.epoll.ir/43455375

#قرارروزانه 📓 هرروز یک صفحه قرآن 💐 صفحه «۵۷۱» سوره مبارکه نوح 📖آیات (۱۱ تا ۲۸) @Sarayan_News

📌📌یادبود شهدای هلال احمر آشنایی با شهدای امدادگر شهرستان سرایان هر هفته معرفی یک شهید 🌹سومین شهید هلال احمر سرایان : شهید امدادگر علی مهدوی محل تولد: سرایان🌹 @Sarayan_News

🔸 فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«ناتمام» ساعت ۱۰:۱۰ از شبکه سه 🔹«تپه عقاب‌ها» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹«کلاس ۸۳» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«بوبو قهرمان کوچک ۲» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«زاغه‌نشینان فوتبالیست» ساعت ۱۵ از شبکه سه 🔹«عملیات قطب شمال» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«یدک کش شماره ۲۲» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«بی پلاک» ساعت ۱۷:۳۰ از شبکه امید 🔹«هیام» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«شکارچی شنبه» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«تقلب» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«تعقیب سرد» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر 🔹«نقاش» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹«هفت سنگ» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک 🔹«خطرناک» ساعت ۲۴ از شبکه سه @Sarayan_News

🔺شبکه تروریستی مستقر در سیستان وبلوچستان متلاشی شد 🔹یک شبکه تروریستی مستقر در سیستان و بلوچستان توسط دستگاه‌های اطلاعاتی و امنیتی این استان متلاشی شد. 🔹تعداد سه نفر از آنها به هلاکت رسیده و تعدادی از این عناصر نیز دستگیر شدند. /تابناک @Sarayan_News

🔺زلزله ۴ ریشتری خراسان جنوبی را لرزاند 🔹در ساعت ۸ و ۱۷ دقیقه امروز پنجشنبه ۱۲ مهر ماه زلزله ای به بزرگی ۴ در مقیاس ریشتر در عمق ۸ کیلومتری زمین، حوالی نایبند خراسان جنوبی را لرزاند. @Sarayan_News

♦️انتشار ویدئویی ساختگی از سخنان سردار رادان موجب واکنش‌ های کاربران در فضای مجازی شد‌، اما با دیدن این پست متوجه می‌شوید حقیقت چیز دیگری است. 🔹‌به هر محتوایی در اینترنت اعتماد نکنیم. @Sarayan_News

#اطلاعیه مراسم بزرگداشت شهادت سیدالشهدای جبهه مقاومت، شهيد مجاهد سیدحسن نصرالله دبیرکل حزب الله لبنان و شهید سردار سرلشکر پاسدار عباس نیلفروشان 🔸زمان: جمعه‌۱۳‌مهرماه‌‌ساعت‌۱۰:۳۰ مصلی‌نماز‌جمعه‌سرایان #نماز_جمعه_پایگاه_خدمت #نماز‌جمعه‌سنگر‌مهم‌انقلاب‌اسلامی #همیشه_انقلابی_همیشه_مردمی 🇮🇷روابط عمومی ستاد برگزاری نماز جمعه سرایان @Sarayan_News

💎امام‌خمینی‌"ره" نماز‌جمعه‌در‌راس‌همه‌‌اموراست 🔸 با آرزوی صحت و سلامتی برای بزرگترین ذخیره عالم هستی امام زمان "عجل الله تعالی فرجه الشریف" و نائب برحقش ولی امر مسلمین جهان حضرت آیت الله العظمی امام خامنه ای "مدظله العالی" و ضمن تشکر از نیروهای مقتدر مسلح جمهوری اسلامی ایران بویژه سپاه پاسداران با اجرای عملیات غرور آفرين وعده صادق ۲بر علیه رژیم صهیونیستی و با عرض تبریک فرارسیدن هفته نیروی انتظامی برنامه ها‌ی‌اینهفته‌ ۱۳ مهرماه ۱۴۰۳ستاد برگزاری نماز جمعه‌ی شهر #سرایان به شرح ذیل اعلام می گردد: 🎙خطیب جمعه: حجت الاسلام والمسلمین شیخ محمد طاهری امام جمعه موقت سرایان 🔸سخنران‌قبل‌خطبه‌ها: جناب‌سرهنگ‌شکوهی‌راد‌فرماندهی‌محترم‌نیروی‌‌انتظامی‌شهرستان‌سرایان 🔸مجری جناب آقای ولی الله سهی 🔸قاری‌قران،موذن‌و‌مکبر: ستوان‌دوم صبحی از نیروهای گرانقدر نیروی انتظامی شهرستان 🔸خادم‌الصلاه نیروی‌انتظامی‌شهرستان‌سرایان #نماز_جمعه_سنگر_انقلاب 🇮🇷روابط عمومی ستادبرگزاری نماز جمعه‌سرایان @Sarayan_News

♦️صفر تا صد عملیات وعده صادق ۲ #حمله_ایران_به_اسرائیل @Sarayan_News

♦️رهبر انقلاب اسلامی به نماز جمعه می‌آیند 🔹اقامه نماز جمعه تهران به امامت رهبر انقلاب به همراه مراسم بزرگداشت پرچمدار مقاومت شهید سیدحسن نصرالله در مصلای امام خمینی تهران 🔹مراسم بزرگداشت مجاهد فی سبیل‌الله و سیّد عزیز امت اسلامی، شهید حجت‌الاسلام والمسلمین سیدحسن نصرالله و همراهان ایشان ازجمله سردار شهید نیل‌فروشان از سوی رهبر معظم انقلاب اسلامی روز جمعه ۱۳ مهرماه از ساعت ۱۰:۳۰ صبح در مصلای امام خمینی (ره) برگزار می‌شود. 🔹در ادامه این مراسم و درپی شهادت مظلومانه پرچمدار مقاومت و آزادی قدس و فلسطین، حجت‌الاسلام و المسلمین سیدحسن نصرالله و در آستانه اولین سالگرد حماسه طوفان‌الاقصی توسط رزمندگان مقاومت اسلامی فلسطین، نماز جمعه این هفته تهران روز جمعه ۱۳ مهرماه به امامت رهبر معظم انقلاب اسلامی در مصلای امام خمینی (ره) اقامه می‌شود. /خبرفوری @Sarayan_News