🔰 چرا اضطراب امتحان دارم؟!🥺😔 💢 اضطراب امتحان زمانی در ما بوجود می آید که ما انتظار یک اتفاق بد و یک نتیجه فاجعه را داشته باشیم، در نتیجه با آزاد شدن مقدار زیادی هورمون آدرنالین در بدن ما علائمی مثل تپش قلب، تعرق و تنگی نقس را بصورت خفیف یا شدید نشان می دهد. تمرکز بیش از حد روی اتفاقات بد منجر به پرسیدن این قبیل سوالات از خود در کودکی قبل از امتحان می شود. ” اگر همه چی فراموش کنم چی میشه؟!” ، “اگر نمره کافی نگیرم چی میشه؟! این افکار می تواند باعث ناراحتی بیشتر فرد شود و اضطراب امتحان را بیشتر کند. حال، فرد احساس بدتری می کند و حتی حواس او پرت می شود و توانایی تمرکز نخواهد داشت. ✅چگونه درمان می شود؟ 💢 آمادگی ▫️ درکلاس ها با تمرکز شرکت کنید تا مطالب را سر کلاس به طور کامل فرا بگیرید. 💢 انتظار بهترین ها را داشته باشید ▫️ بعد از آمادگی کامل برای امتحان به خودتان بگویید که بهترنی نتیجه را خواهم گرفت و با انرژی مثبت در امتحان شرکت کنید 💢 منفی بافی نکنید ▫️ مراقب افکاری که وارد ذهن تان می شود باشید، ممکن از در لحظات قبل از آزمون جملات مثل جملات پایین سراغ تان بیاید که باعث تشدید اضطراب شود. ▫️ ” من آمادگی کامل را ندارم!” ▫️ ” اگر مطالبی که خوانده ام یادم برود چی ؟” ▫️ ” اگر نتیجه خوب نگیرم چی می شود؟!” 💢 کمال گرایی نکنید ▫️ هرکسی اشتباه می کند، نگران اشتباهات خود نباشید، قبل از امتحان ذهن خود را با ایده آل گرایی پر نکنید. 💢 تنفس صحیح ▫️ از بینی نفس بکشید ▫️ با دیافراگم نفس بکشید ▫️ ریلکس نفس بکشید ▫️ با ریتم نفس بکشید ▫️ بدون صدا نفس بکشید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

📝 #نمونه_سوال(۸) 🟪 عربی #هفتم 🟣 نوبت دوم-خرداد ✓پاسخنامه: دارد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

📝 #نمونه_سوال(۷) 🟩 عربی #هشتم 🟢 نوبت دوم-خرداد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

ترجمه کل کتاب عربی #هفتم😍 (می‌تونی واسه دوستاتم بفرستی😉) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

عربی نهم نوبت دوم ۱۴۰۱ استان گیلان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

⭕️1⃣ #قواعد مذکر و مونث ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

⭕️2⃣ #قواعد تصویری مثنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

⭕️3⃣ #قواعد تصویری جمع ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab

#قواعد و بنر تصویری مفرد و مثنی و جمع ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ما رو به دوستاتون معرفی کنید🌷 کانال آموزش عربی - نشر با لینک✨👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال#عربی هفتم، هشتم، نهم👇 🆔 https://eitaa.com/SayedAliMojab