سلام دوستای عزیز کانال صدای آرامش صبحتون به شادی ان شا الله .... یه موسیقی بی کلام گوش بدیم واسه آرامش روحمون ....😍😍 باماهمراه باشید عزیزان .... دوستتون داریم شادی و آرامش نصیب لحظه لحظه زندگیتون ان شا الله ...💞 ✍🏻#صدای_آرامش👇 ━━⊰❀🦋❀⊱━═ @SeAramesh مطالب و آهنگ های جدید و بروز تقدیم شما عزیزان ...🐣🐣

​امــــروزمون رو باگفتن یه صبح بخیــر زیبـــــا و دوستانه به اونهایی که دوستشون داریم آغاز میکنیم سلام صبحتون بخیر ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

آیا میدانید که طبق تحقیقات انجام گرفته ثابت شده که اگه اتاق شما تمیز باشه و بوی خوبی بده تاثیری روی شما میزاره که در نتیجه باعث این میشه که شما بخشنده تر و مهربون تر باشید😊🌹 ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

🌱‍ ۱۶ تکنیک رهايی از افكار منفی: ۱.تکنیک آینه: شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعا عالی هستم مثلا من چه قد بلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و... ۲.تغییر توجه دوربین ذهنتان: توجه و تمرکز به نکات منفی باعث شروع افکار منفی می شود پس سعی کنید فقط به نکات مثبت زندگی خود توجه و تمرکز کنید. ۳.روی داشته های خود تمرکز کنید سعی کنید تمرکزتان فقط روی نعمت ها و داشته هایتان باشد و هر آنچه را که دارید حتی چیزهای بسیار بدیهی و کوچک و جزیی را به خاطر آورید و روی آن تمرکز و دقت کنید. ۴.آگاهی از افکار منفی و تبدیل آن ها به افکار مثبت: یک دفترچه یاداشت به همراه داشته باشید و در طول روز هر فکر منفی که به ذهنتان آمد بلافاصله آن فکر را یادداشت کنید و جلوی آن فکر یک فکر مثبت بنویسید و این فکر مثبت را شروع به تکرار و نوشتن می کنیم و این فکر مثبت را هر روز حداقل بیست و یک بار تا بیست و یک روز می نویسیم  بعد بیست و یک روز متوجه می شویم دیگر افکار منفی به سراغ ما نمی آید. ۵.شرطی سازی مغز با تکنیک کش: یک کش پول به دستتان ببندید هر موقع افکار منفی به سراغتان آمد این کش را بکشید تا یک ضربه به دستتان وارد شود اتفاقی که می افتد ذهن ما بعد از ۲۱ روز یاد می گیرد که اگر بگذارد افکار منفی وارد ذهنتان شود ضربه میخورد با این تکنیک ذهن تا جایی که می تواند به صورت ناخودآگاه مانع میشود که افکار منفی به ذهن وارد شود. ۶.عدم مقایسه خود با بقیه: مقایسه کردن یعنی شما داشته های خود را نمی بینید و آنچه هستید را بی ارزش و ناچیز می دانید و در عوض فقط به داشته های دیگران توجه کرده و آنها را تحسین می کنید و این یک سم بسیار خطرناک است. ۷.تغییر وضعیت بدنی: هر موقع افکار منفی به سراغ شما می آید وضعیت جسمانی خود را عوض کنید. می توانید به پیاده روی بروید یا به تماشای طبیعت بنشینید  ۸.تخلیه ذهن از افکار منفی: قبل از خواب افکار منفی خود را روی یک کاغذ بنویسید و کاغذ را پاره کنید و در سطل آشغال بیندازید. ۹.کلمات قدرت آفرین و مثبت: استفاده مستقیم از این کلمات ذهن ما را تحت کنترل خودش قرار میدهد و اگر ما  بتونیم ذهنمان و کنترل کنیم می توانیم تغییرات زیادی را در زندگیمان ببینیم. سعی کنید از کلمات و عبارات مثبت و قدرتمند زیاد استفاده کنید ۱۰.از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید: سعی کنید در گفتار روزانه از کلمات مثبت استفاده کنید و خودتان را عادت بدهید از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید. ۱۱.تعیین دقیق همنشین خود: با هر کس همکلام و هم صحبت نشوید افراد با انرژی و طرز فکر و ذهنیتی که دارند براحتی بر شما تاثیر می گذارند از افراد منفی نگری به شدت دوری کنید. ۱۲.گفتگوی درونی مثبت گفتگوهای درونی با خود تان را کنترل کنید ۹۵ درصد احساسات شما در طول روز با گفتگوهای درونی شما شکل می گیرد. ۱۳.هرگز خود را بدبخت و ناتوان تصور نکنید: یک لیست از تمام نعمت های خود بنویسید و هر روز که از خواب بیدار می شوید لیست را نگاه کنید و شکرگزار باشید. ۱۴.بخشش و گذشتن و نادیده گرفتن بعد منفی دیگران: افرادی که به شما بدی کردند را ببخشید کینه ها و رنجش ها را از خود دور کنید لیستی از افرادی که به شما بدی کردند تهیه کنید و آن ها را ببخشید آن ها را به قانون کارما بسپارید هر کسی نتیجه کارهای خود را دریافت می کند ۱۵.داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک های بسیار قوی هست که با به کارگیری آن می تونید به شخصی مثبت اندیش تبدیل شوید و یک زندگی مثبت و بهتری و تضمین کنید. ۱۶.با قدم های کوچک شروع کنید: وقتی می خواهید یک عادت را تغییر دهید و یک عادت خوب جایگزین کنید  سعی کنید کم کم روی آن عادت کار کنید و انتظار نداشته باشید یهویی عادت شما اصلاح شود. •برای از بین بردن افکار منفی چیکار کنم؟ -برای از بین بردن افکار منفی نباید با اونها مقاومت کنید.در این حالت شما با خودتون می جنگید که به افکار منفی فکر نکنید یعنی فکر کردن به اونها دوبرابر میشه -تا زمانی که سعی کنید افکار منفی رو از بین ببرید یا سعی کنید در برابرشون مقاومت کنید همین کار شما باعث جذب افکار منفی بیشتری می شود -یک راه برای تغییر این حالت هست و آن این است که افکار مثبت رو جایگزین افکار منفی کنید -فقط افکار مثبت رو جایگزین کنید کار دیگری لازم نیست -به محض هجوم افکار منفی ، سریع به چیزهای خوب ، به نعمت هایی که دارید ، به هوای خوب ، به .... فکر کنید . این راه مثبت شدن است با این کار به کمک خدا شما دنیایتان رو عوض خواهید کرد ‌ ‌‌‌ ‎‌‌‌━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

✨ الكلامُ كالدَّواءِ؛ قَليلُهُ يَنفَعُ، و كَثيرُهُ قاتِلٌ 🔅 سخن چون داروست، اندكش سود مى بخشد و بسيارش كشنده است 📚 غررالحکم و دررالكلم ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

🎙علیرضا طلیسچی 🎼ای داد بر من ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

#درانتظار_وصال ▫️"هیچ بودن دنیا"▫️ ‌مرحوم آیت الله العظمی بهجت: 🌱"ای کاش بی ارزشی و هیچ بودن عالم امکان را درک می کردیم، و برای هیچ، این قدر ارزش و اعتبار قائل نمی شدیم، و بر سر هیچ، این همه با هم نزاع نمی کردیم!"🌱 ‌ 🎁 احادیث ناب؛ سخنان حکیمانه ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به صدای آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 🔴 جلا دهنده قلب 🔷 تلبینه 🔶 امام صادق (ع) می فرماید " تلبینه قلب اندوهگین را جلا می دهد ( اندوه را از قلب می زداید ) ، همان گونه که انگشت عرق را از پیشانی پاک می کند . 🔷گلابی 🔶امام صادق (ع) می فرماید " گلابی بخورید ؛ زیرا قلب را جلا و درد درون را تسکین می دهد به اذن خداوند متعال . گلابی برای بیماران قلبی مفید است ، زیرا درد درون را تسکین می دهد . از طرفی چون جلادادن در کنار تسکین درد درون آمده است ، می توان نتیجه گرفت که به قلب مربوط می شود و مراد از آن بهتر کردن کار قلب است . ♦️آنچه قلب را تیز می کند 🔷کندر نر 🔶امام رضا (ع) می فرمایند " به زنان باردار کندر نر بدهید ، اگر در شکمش پسر باشد ، این پسر تیز هوش و عالم و شجاع خواهد بود و اگر دختر باشد ، خوش اندام خواهد بود و نزد شوهرش خوش اقبال خواهد شد . 📲لطفا انتشار دهید😊👌 🔔ڪانال رسمی حڪیم خیـــراندیــش ┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╮ 📺@hakimkheirandish_ir ╰┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╯

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 مبارزه اصولی با نفخ معده سبب نفخ، سردی و تری زیاد معده است. زیادخوردنِ خوراکی‌های مرطوب چون خیار و ماست، خوردنی‌های نفاخ چون حبوبات، یا غذاهای خمیری و لزج چون آش رشته، ماکارونی و لازانیا، پنیر پیتزا و قارچ، نوشیدن مایعات همراه غذا، خواب زیاد یا نامنظم، کم‌تحرکی و... از عوامل مستعدکننده نفخ هستند. در مقابل، خوب و زیادجویدن غذا، ننوشیدن مایعات با غذا و پیش و پس‌از آن، پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی، پرهیز از پرخوری و برهم‌خوری، گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها، استفاده از مصلحاتی چون زیره و نعنا همراه ماست یا عسل همراه شیر و...، و پرهیز ار خوردن غذاهای سرد و غلیظ، جهت کاهش نفخ پیشنهادمی‌شود. 📲لطفا انتشار دهید😊👌 🔔ڪانال رسمی حڪیم خیـــراندیــش ┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╮ 📺@hakimkheirandish_ir ╰┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╯

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ✍اگـــر پـــا درد دارید‼️ 🎥 حڪیم خـــیـــراندی