پرهیزهای گوارشی و انواع آن عواملی همچون: ترش کردن، نفخ معده، رفلاکس معده، دل پیچه، پیچش باد در شکم و روده ها، گاز معده، قاروقور شکم علت آن سردی معده می باشد. پس درمان آن "حذف عامل" است. درمان به "لطف خداوندحکیم" به روش زیر می باشد. رعایت نکردن برخی از موارد زیر نتیجه ی مطلوب که همانا انرژی، نیرو مواد موثره از ماحصل غذا و هضم آن باشد برای بدن بدست نمی آید و غذا مانند یک میوه ی خراب و بی حاصل مانند هندوانه ی خراب و ترشیده از بدن دفع می گردد. ۱- قبل و بعد از غذا با انگشت خشک، نمک را فشار دهید هر چقدر به انگشت شما بچسبد داخل دهان گذاشته، مزه مزه کرده و زود قورت ندهیم. ۲- حداقل 30دقیقه قبل از غذا تا 1ساعت بعد از غذا(اول، وسط و بعد از غذا) هیچ نوع مایعاتی حتی دوغ و آب ننوشیم. ۳- موقع غذاخوردن اصلا عجله نداشته باشیم و در آرامش کامل و یا حداقل نسبی غذا را زیاد بِجَویم تا با این روش هضم اول غذا در دهان صورت بگیرد. ۴- هر چند سخت هست اما سعی بکنیم سر سفره یک نوع غذا میل کنیم البته به همراه غذا فقط می توانیم از زیتون و سبزی خوردن استفاده بکنیم.(مثلا: اگر برنج با خورشت میخوریم دیگر نباید ماست و سالاد و غیره همراه غذا بخوریم) ۵- خوردن سالاد فصل بخصوص سالاد شیرازی به همراه غذا ممنوع(غذاهای خام و پخته به دلایل مختلفی از جمله تفاوت در ساعت هضم اختلال در هضم ایجاد می کند) ۶- به هیچ عنوان از محصولات و غذاهای کارخانه ایی که حاوی مواد نگه دارنده می باشد، استفاده نکنیم بخصوص رب گوجه، انواع سسها به ویژه مایونز و... استفاده نکنیم. ۷- حداقل 30دقیقه قبل از غذا تا 1ساعت بعد از غذا(اول، وسط و بعد از غذا) شیر و هیچ نوع فراورده لبنی حتی دوغ نخوریم. ۸- تا احساس گرسنگی با ما نداده و گرسنه نشدیم، هرگز غذا میل نکنیم و سعی بکنیم از روی عادت غذا نخوریم بگذاریم تا کاملا گرسنه بشویم تا بزاق دهان از شدت گرسنگی ترشح بکند بعد شروع به غذا خوردن بکنیم. 9- هیچ وقت در وعده صبحانه لبنیات بخصوص پنیر طبیعی نخوریم حتی با مصلحهای آن مانند گردو، زیره، سیاه دانه وغیره اما در می توانیم در وعده ی عصرانه از آنها میل کنیم و دیگر هیچ اشکال ندارد البته زیاده روی نکنیم. 10- ریزه خواری نکنیم و این عادت مُضر تیکه تیکه خوردن از هر چیزی را از خودمان دور بکنیم تا به سلامتی و تن درستی بیشتر نزدیک بشوییم. این عادت غلط بشدت مضربوده و بهتر است ترک شود یا در صورت ریزه خواری از آجیل و خشکبار سالم مانند کشمش، نخودچی، انجیر، برگه، آلو و غیره میل شود. 11- آب یخ یا آب بسیار سرد ننوشیم زیرا حرارت معده و کبد را به سرعت کاهش میدهد و سریع بالا می برد و این بزرگترین عامل کبدچرب و انواع بیماری های مغزی، قلبی و عروقی می شود. 12- بدن و روحمان را زیاد به خوردن یک نوع غذا عادت ندهیم مثلا هر روز برنج نخوریم، هر روز گوشت نخوریم و غیره و در اگر در خوردن دقت نکنیم باید خودمان را آماده انواع بیماری های جسمی و روحی بکنیم سخن اخر: اگر فردی احساس بکند بیمار هست اما نکات بالا و امثال آن را رعایت نکند بهتر هست اول خودش را سرزنش بکند بعد از بیماری و درد بنالد زیرا مقصر اصلی و اولی خود اوست. 🍎 سالم 💪 و شاد 😀 باشیم🍏 سایت صحت کده🌹 @SehatKadeh www.SehatKadeh.com 🆔 آیدی مشاوره👇🏽‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎ @Sehatkadeh_MR 📲 09196919686  📲 091 96 91 96 86 #صحت_کده #صحتکده #بهتارین #غدا #هضم #معده #گوارش #دیابت

روش صحیح و درست غذا خوردن👇 پرهیزهای گوارشی و انواع آن عواملی همچون: ترش کردن، نفخ معده، رفلاکس معده، دل پیچه، پیچش باد در شکم و روده ها، گاز معده، قاروقور شکم و گوارش علت آن سردی معده می باشد. پس درمان آن "حذف عامل" است. درمان به "لطف خداوند حکیم" به روش زیر می باشد. رعایت نکردن برخی از موارد زیر نتیجه ی مطلوب که همانا انرژی، نیرو مواد موثره از ماحصل غذا و هضم آن باشد، برای بدن بدست نمی آید و غذا مانند یک میوه ی خراب و بی حاصل مانند هندوانه ی خراب و ترشیده از بدن دفع می گردد. ۱- قبل و بعد از غذا با انگشت خشک، نمک را فشار دهید، هر چقدر به انگشت شما بچسبد، داخل دهان گذاشته، مزه مزه کرده و زود قورت نمی دهیم. ۲- حداقل 30دقیقه قبل از غذا تا 1ساعت بعد از غذا (اول، وسط و بعد از غذا) هیچ نوع میوه، لبنیات و مایعاتی حتی دوغ، نوشابه و آب ننوشیم. ۳- موقع غذاخوردن اصلا عجله نداشته باشیم و در آرامش کامل و یا حداقل نسبی غذا را زیاد بِجَویم تا با این روش هضم اول غذا در دهان صورت بگیرد. ۴- هر چند سخت هست، اما سعی بکنیم، سر سفره یک نوع غذا میل کنیم، البته به همراه غذا فقط می توانیم از زیتون و سبزی خوردن استفاده بکنیم.(مثلا: اگر برنج با خورشت می خوریم، دیگر نباید انواع لبنیات مانند ماست و سالاد و غیره همراه غذا بخوریم) ۵- خوردن سالاد فصل بخصوص سالاد شیرازی به همراه غذا ممنوع (غذاهای خام و پخته به دلایل مختلفی از جمله تفاوت در ساعت هضم اختلال در هضم ایجاد می کند) ۶- به هیچ عنوان از محصولات و غذاهای کارخانه ایی که حاوی مواد نگه دارنده می باشد، استفاده نکنیم بخصوص رب گوجه، انواع سسها به ویژه مایونز و... استفاده نکنیم. ۷- حداقل 30دقیقه قبل از غذا تا 1ساعت بعد از غذا(اول، وسط و بعد از غذا) شیر و هیچ نوع فراورده لبنی حتی دوغ نخوریم. ۸- تا احساس گرسنگی با ما نداده و گرسنه نشدیم، هرگز غذا میل نکنیم و سعی بکنیم، از روی عادت غذا نخوریم، بگذاریم، تا کاملا گرسنه بشویم تا بزاق دهان از شدت گرسنگی ترشح بکند، بعد شروع به غذا خوردن بکنیم. 9- هیچ وقت در وعده صبحانه لبنیات بخصوص پنیر حتی با مصلح های آن مانند گردو، زیره، سیاه دانه و غیره نخوریم، اما می توانیم، در وعده ی عصرانه از آنها میل کنیم و دیگر هیچ اشکال ندارد، البته زیاده روی نکنیم. 10- ریزه خواری نکنیم و این عادت مُضر تیکه تیکه خوردن از هر چیزی را از خودمان دور بکنیم، تا به سلامتی و تن درستی بیشتر نزدیک بشوییم. این عادت غلط بشدت مضر بوده و بهتر است ترک شود یا در صورت ریزه خواری از آجیل و خشکبار سالم مانند کشمش، نخودچی، انجیر، برگه، آلو و غیره میل شود. 11- آب یخ یا آب بسیار سرد ننوشیم، زیرا حرارت معده و کبد را به سرعت کاهش می دهد و سریع بالا می برد و این بزرگترین عامل کبدچرب و انواع بیماری های مغزی، قلبی و عروقی می شود. 12- بدن و روح مان را زیاد به خوردن یک نوع غذا عادت ندهیم، مثلا هر روز برنج نخوریم، هر روز گوشت نخوریم و غیره و اگر در خوردن دقت نکنیم، باید خودمان را آماده انواع بیماری های جسمی و روحی بکنیم. سخن آخر: اگر فردی احساس بکند، بیمار هست، اما نکات بالا و امثال آن را رعایت نکند، بهتر هست، اول خودش را سرزنش بکند، بعدش از بیماری و درد بنالد، زیرا مقصر اصلی و اولی خود اوست. 🍎 سالم💪و شاد😀باشیم🍏 سایت صحت کده🌹 در واتساپ، اینستا، تلگرام و ایتا پاسخگو به سوالات شما می باشد. @SehatKadeh www.SehatKadeh.com 🆔 آیدی مشاوره👇🏽‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎ @Sehatkadeh_MR 📲 09196919686  📲 091 96 91 96 86 #صحت_کده #صحتکده #بهتارین #غدا #هضم #معده #گوارش #دیابت