👆 ابتدای مبحث سرماخوردگی .

. سلام و خداقوت چند نوع سرماخوردگی که خیلی بین مردم رایج هست رو باهم تحلیل میکنیم و مراحل درمانش رو هم توضیح میدیم👇

درمان این نوع سرماخوردگی 👇 🔸برای این نوع نزله بارد و رقیق، روز اول و دوم غذا سبک و کم‌حجم باشه؛ سوپ ساده، برنج کم، سیب یا به پخته و پرهیز از پرخوری، ماست، دوغ، بستنی، غذای چرب و نوشیدنی سرد. دمنوش انیسون و بادرنجبویه، هرکدام ۱ قاشق چای‌خوری در یک لیوان آب جوش، روزی ۱ تا ۲ بار استفاده بشه. آب عسل رقیق، ۱ قاشق مرباخوری عسل در یک لیوان آب ولرم، روزی ۱ بار مناسب هست. استراحت کافی، خواب منظم، فاصله ۲ تا ۳ ساعته شام تا خواب و پرهیز از ورزش سنگین و تعریق زیاد رعایت بشه. بخور خیلی داغ، حمام طولانی، انفیه قوی و عطسه‌آور، زنجبیل و ادویه‌های خیلی تند استفاده نشه. آبریزش رو به زور قطع نکنین و ترشحات بینی با فشار زیاد تخلیه نشن. روز سوم اگر سنگینی سر، بدن‌درد و خلط کمتر شده، دمنوش رو به روزی ۱ بار کاهش بدین و درمان رو شدیدتر نکنین. روز چهارم با فروکش علائم، غذا کمی مقوی‌تر ولی همچنان زودهضم باشه. روز پنجم اگر فقط ضعف باقی مونده، وارد نقاهت شدین.غذا رو تدریجی بیشتر کنین و از برگشت ناگهانی به غذای سنگین پرهیز کنین. ✍ سید روح الله حسینی #سرماخوردگی کانال مشاوران طبیب جان👇 https://eitaa.com/joinchat/2113142802C183c5374ea

درمان این نوع سرماخوردگی 👇 روز اول و دوم غذا سبک و کم‌حجم باشه؛ سوپ ساده، آب‌گوشت رقیق، برنج کم، سیب یا به پخته و پرهیز از پرخوری، ماست، دوغ، بستنی، غذای چرب و نوشیدنی سرد. دمنوش انیسون ۱ قاشق چای‌خوری + بادرنجبویه ۱ قاشق چای‌خوری در یک لیوان آب جوش، ۱۰ دقیقه دم بکشه و روزی ۱ تا ۲ بار مصرف بشه. اگر گرفتگی واضح و خلط چسبنده‌ست، بخار ولرم و کوتاه‌مدت می‌تونه کمک کنه؛ ولی بخور خیلی داغ و طولانی که باعث تعریق شدید بشه مناسب نیست. آب عسل رقیق، ۱ قاشق مرباخوری عسل در یک لیوان آب ولرم، روزی ۱ بار استفاده بشه ترشحات بینی با فشار شدید تخلیه نشن و بیمار هم مدام خلط رو به داخل نکشه استراحت کافی، خواب منظم، فاصله ۲ تا ۳ ساعته شام تا خواب، گرم نگه‌داشتن متعادل سر و گردن و پرهیز از باد سرد رعایت بشه. روز سوم اگر گرفتگی کمتر، خلط نرم‌تر، خروج ترشحات راحت‌تر و سنگینی سر کمتر شده، یعنی ماده به سمت نضج رفته؛ در این مرحله دمنوش رو به روزی ۱ بار کاهش بدین. روز چهارم اگر سده بازتر شده و خلط پشت حلق کمتر شده، غذا کمی مقوی‌تر ولی همچنان زودهضم باشه روز پنجم اگر فقط کمی ضعف یا خلط اندک باقی مونده، وارد نقاهت شدین؛ غذا رو تدریجی بیشتر کنین و هنوز سراغ غذای خیلی سنگین و پرحجم نرین. پرهیز از ماست و دوغ، خوراکی‌های خیلی سرد و تر، غذای سنگین، خواب بعد غذا، حمام طولانی، تعریق زیاد، باد سرد ✍ سید روح الله حسینی #سرماخوردگی کانال مشاوران طبیب جان👇 https://eitaa.com/joinchat/2113142802C183c5374ea

🌿 فهرست مشاوران مجموعه طبیب جان و حوزه‌های تخصصی آنان ۱. خانم فرجی ـ طبع و مزاج‌شناسی، مشاوره خانواده، سرماخوردگی و حساسیت‌های فصلی. ۲. خانم فدایی ـ تربیت فرزند و طبع و مزاج‌شناسی (به‌صورت محدود). ۳. خانم مقتدایی ـ سرماخوردگی، پوست و مو، فرزندآوری، تربیت تخصصی کودک و نوجوان و اختلالات رفتاری نوجوانان. ۴. آقای محمدی ـ سبک زندگی اصیل اسلامی، مباحث مذهبی و اعتقادی به‌ویژه امامت، مسائل سیاسی، طبع و مزاج‌شناسی، ازدواج طبایع، استعدادیابی و مشاوره تحصیلی در رشته‌های علوم انسانی و حوزوی. ۵. خانم اقبال ـ طبع و مزاج‌شناسی، اصلاح مزاج و مشاوره برخی بیماری‌ها. ۶. خانم مقدم‌نژاد ـ طبع و مزاج‌شناسی، اصلاح تغذیه، تنظیم برنامه جامع غذایی، سرماخوردگی و حساسیت‌های فصلی. ۷. خانم نژادپور ـ طبع و مزاج‌شناسی، اصلاح تغذیه تخصصی، ازدواج طبایع، درمان بیماری‌ها، چاقی و لاغری، زنان و زایمان، بارداری، پوست و مو، فشار خون، افسردگی و وسواس، اختلالات رفتاری نوجوانان و استعدادیابی. ۸. خانم امیری ـ طبع و مزاج‌شناسی، اصلاح تغذیه، فرزندآوری و ناباروری، بیماری‌های زنان و زایمان، درمان بیماری‌ها، پوست و مو، سرماخوردگی، آلرژی، سینوزیت، درد مفاصل و استخوان، افسردگی، چاقی و لاغری و بیماری‌های نوزادان. ۹. خانم بوستانی ـ زنان و زایمان، ناباروری، بارداری و شیردهی، تغذیه پیش از بارداری، پوست و مو، سرماخوردگی، چاقی و لاغری، افسردگی و وسواس، تنبلی تخمدان، کیست، میوم و فیبروم، اختلالات خونریزی بانوان، چربی خون، کبد چرب و اختلالات تیروئید. ۱۰. خانم محمدی (شکور) ـ بیماری‌ها و اختلالات جنسی زنان و مردان، زگیل تناسلی (HPV)، بی‌میلی و ضعف جنسی، زودانزالی، اختلال نعوظ، عوامل جسمی و روانی مؤثر بر سلامت جنسی و پوست و مو. ۱۱. آقای جلالی ـ تربیت و مشاوره کودک و نوجوان، مشاوره خانواده و روابط زناشویی. ۱۲. خانم سودابه فرحی ـ زوج‌درمانی، حل اختلافات و تعارضات زناشویی، بهبود ارتباط مؤثر میان همسران، تحکیم بنیان خانواده و اصلاح روابط زوجین. برای دریافت نوبت فقط از طریق این آیدی اقدام کنید: @poshtibani_moshavereh ⚠️توجه: این لیست تا پایان اسفند ۱۴۰۵ معتبر است و پس از آن لیست جدید اعلام می‌گردد کانال مشاوران طبیب جان👇 https://eitaa.com/joinchat/2113142802C183c5374ea