#نشاط_معنوی #دانستنی_ها 🔻 در زندگی همه ما روزهایی وجود دارد که آب خوش از گلویمان پایین نمی رود، اما چه میشود کرد؟! باید استقامت و مهارت داشته باشیم. باید بدانیم که همه مااستعداد انجام کاری مهم را داریم و این کار باید به انجام برسد. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 درمانی فوق العاده برای نابودی سلولهای سرطانی کوهنوردی و تنفس در هوای پاک، با تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث تشکیل میزان زیادی گلبول سفید خونی برای نابودی تومورهای سرطانی میشود. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 وسط روز چرت بزنید خواب کوتاه نیمروزی علاوه بر ایجاد احساس شادابی و کاهش استرس در فرد، احتمال مرگ و میر ناشی از سکته قلبی و سایر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش می دهد. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 ما نمی توانیم خودمان را قلقلک بدهیم وقتی کسی قلقلک تان می دهد، در واقع خندیدن عکس العمل ناشی از ترس است به همین خاطر شما نمی توانید خودتان را قلقلک بدهید چون میدانید که خطر جدی نیست، نمی ترسید و نمیخندید! 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی #دانستنی_ها 🔻 اگر کم حوصله هستید رنگ نارنجی را امتحان کنید، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله نارنجی استفاده کنید، لباس های نارنجی بپوشید، رنگ نارنجی نشاط آور بوده و باعث افزایش خلق و روحیه می شود. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 اگر یاد بگیریم به خودمان متکی باشیم به نحوی که دیگر وابسته تایید دیگران نباشیم، می توانیم از شدت احساس تنهاییمان بکاهیم. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 زیاد بخندید چون که: خنده فشار خون را کم می کند، باعث طولانی شدن عمر می شود، سن افراد را کمتر نشان می دهد، تعادل هورمونی ایجاد می کند، با کاهش کورتیزول، ایمنی بدن را بالا میبرد. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 کم خوابی و بدخوابی رابطه مستقیم با پرخوری و در نتیجه چاقی دارد؟ کمبود خواب شرایطی مشابه مصرف ماری جوانا بر مغز دارد و غذا خوردن به ویژه در آخر شب را لذتبخش تر میکند همین دریافت کالری زیاد به مرور باعث اضافه وزن می گردد. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 اگر یاد بگیریم به خودمان متکی باشیم به نحوی که دیگر وابسته تایید دیگران نباشیم، می توانیم از شدت احساس تنهاییمان بکاهیم. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 زیاد بخندید چون که: خنده فشار خون را کم می کند، باعث طولانی شدن عمر می شود، سن افراد را کمتر نشان می دهد، تعادل هورمونی ایجاد می کند، با کاهش کورتیزول، ایمنی بدن را بالا میبرد. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی #دانستنی_ها 🔻 کم خوابی و بدخوابی رابطه مستقیم با پرخوری و در نتیجه چاقی دارد؟ کمبود خواب شرایطی مشابه مصرف ماری جوانا بر مغز دارد و غذا خوردن به ویژه در آخر شب را لذتبخش تر میکند همین دریافت کالری زیاد به مرور باعث اضافه وزن می گردد. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #دانستنی_ها 🔻 هر نکته ای درباره دیگران که ما را آزار می دهد، سرنخی است برای شناخت و فهم بهتر ما از خودمان. 🆔 @ShamimeOfoq