#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... ☺️☺️روز کنترل اضطراب از امروز تا یک هفته هر روز حداقل دوتا از اینکارها رو انجام بده 😊چشمهات رو ببند چندتا نفس عمیق بکش، روی دم و بازدمت تمرکز کن. 😀چندتا کلیپ بامزه ببین و بخند. 😋وقتی مضطرب هستی شاید میل بیشتری به شیرینی جات پیدا کنی، اما بهتره بدونی شکر زیاد می تونه اثرات منفی روی این حس بذاره پس بهتره ازش دوری کنی. 🥰ورزش یا قدم زدن اثرات خوبی برای رهایی از اضطراب داره. 😇کمی گوشی رو کنار بذار، خودت رو رها کن و آرامشت رو بازیابی کن. 🍃🌸🍃 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز احترا به تجربه ها😇😍 مراقب باش جزو کسانی نباشی که به تجربه زندگی دیگران بی اهمیتن، چون مجبور می شی توی زندگیت کلی شکست بخوری تا به تجربه اونها برسی. ☘️🌷☘️ 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... براتون تقویم مهر ماهی آوردم، با حال و هوای مدرسه 😊😍بگذارش روی صفحه دسکتاپ و ازش لذت ببر.🌸🌸 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز مراقبت از خود در برابر خبرهای بد😱😵☺️ می خواهیم توصیه های امروز رو تا یک هفته انجام بدیم. قرار هست در این هفت روز، کمی در برابر خبرهای بد از خودمون مراقبت کنیم. در انتهای این برنامه میتونین عملکرد خودتون و تاثیر این روش رو بررسی کنین و در نهایت تصمیم بگیرین که دوست دارین این کار رو به عنوان بخش ثابتی از سبک زندگی تون ادامه بدین یا خیر. 😊😊😍 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز برنده شدن👏🏻👏🏻 ما به دنیا اومدیم که برنده بشیم اما برای برنده شدن باید برنامه ریزی کنیم آماده باشین، برنامه بریزید و برنده شوید 🦋🦋🦋 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز صبر کردن☘️☘️ امروز صبور باش، در برابر همه سختی ها، فکرهای آشفته را از ذهنت پاک کن و خودت را به خدا بسپار، یک الگو برای خودت انتخاب کن مثل حضرت زینب(س) که در برابر کوه سختی ها ایستاد و گفت: چیزی نمی بینم جز زیبایی🌷🌷🌷 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز تلفن زدن به خاله و عمه☎️📞 امروز تلفن را بردار به خاله، عمو،عمه و دایی زنگ بزن. حالشون رو بپرس، مطمئن باش خیلی خوشحال میشن. این نوعی صله رحمه و خدا از اینکار خوشحال میشه. ☎️☎️📞📞 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز اخم کردن ممنوع🥸🥸 دیدی بعضی از آدمها به صورت ناخودآگاه یک اخم روی صورتشون دارن؟ حاال اون اخم رو بردار و جاش لبخند بذار، چون زندگی اونقدرها هم سخت نیست که فکر می کنی 😊☺️🌸🌸 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز آرزوها😊😊 هیچ کس آرزوهاتو برآورده نمی کنه بهتره که خودت کاری کنی که به واقعیت بپیوندن. 🌸🌸🌸🌸 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... 🍎🍎روز قدردانی از داشته هامون ممکنه تمام چیزهایی رو که تو زندگی می خواهیم نداشته باشیم. اما خیلی چیزها رو هم داریم که زندگیمون رو قشنگ کردن و باید قدرشون رو بدونیم. 🍎🍎🦋🦋 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز تشویق کردن😍😍 چقدر دیگران رو در کارهاشون تشویق می کنی؟ می دونی تصحیح کردن تاثیرش زیاده، اما تشویق کردن به مراتب تاثیر بیشتری داره؟ 🌸🌸🌸 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #روز_نما ❤️❤️سلام سلام... روز خودسازی😳😊 خیلی از ما عادت کردیم فقط از وسایل آماده استفاده کنیم. در صورتی که می تونیم خیلی ساده و راحت اونها رو بسازیم. فکر می کنی از عهده این کار بربیایی؟ ⌨️💡⏰🔧⚒⚙️ 🆔 @ShamimeOfoq