🌐 جدیدترین توصیه WHO ( #سازمان_بهداشت_جهانی) برای پیشگیری از کرونا ۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی‌شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست‌های خود را به بینی و دهان خود بزنید. ۲- ویروس کرونا در سطوح #پارچه‌ای تا ۶-۱۲ ساعت و #فلزی ۱۲- ۲۰ ساعت و در سطح #استیل تا ۲۰ روز زنده است. ۳- این ویروس تا ۶۰-🔹درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰+🔸 درجه سانتیگراد به بالا می‌میرد. پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد. ۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود. ۵- لباس‌ها را زیر نور مستقیم #خورشید یا روی شوفاژها خشک کنید. ۶- با #آب_گرم #حمام کنید. ۷- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید. ۸- کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید. ۹- اگر به #نوشیدنی_گرم دسترسی ندارید #آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود. ۱۰- محل زندگی و کارتان #تهویه_مناسب داشته باشد. ۱۱- مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد. ۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم به علت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می‌افتد پس #کفش_هایتان منبع مهم #آلودگی است به هیچ وجه آن را #داخل_خانه نیاورید . 😯 ۱۳- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود. ۱۴- به علت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می‌تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد ( پارچه‌ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... ) بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک‌ها را مرتباً عوض کرد . ۱۵- لزومی ندارد همه‌ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی #شوفاژ یا #نور_مستقیم #خورشید آنرا پاک می‌کند. ۱۶- پس از شستشوی دست‌ها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا #وازلین #مرطوب کنیم تا به مرور زمان به #اگزما دچار نشویم. 🗞 منبع: خبرگزاری فارس - ایکنا - روکنا - شرق 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #آدامس 🔻آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟ پروفسور گوارش بالینی در دانشگاه آکسفوردِ انگلیس: 🔹این که آدامس پس از بلعیده شدن، سال‌ها در معده باقی می‌ماند، بیشتر شبیه یک افسانه قدیمی است. 🔹بلعیدن آدامس فقط در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود. 🔹اگر آدامس را قورت بدهید بدون هیچ تغییری از بدن دفع می‌شود. 🔹 مواردی وجود دارد که آدامس در نوزادان و حتی کودکانی که تعداد زیادی آدامس را قورت داده‌اند، موجب انسداد روده شده است؛ البته من طی بیش از ۳۰ سالی که طبابت می‌کنم، هرگز به چنین موردی برنخورده‌ام 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#هشدار #آدامس 🔹وقتی آدامس جویده شده رو تو خیابون میندازین، ممکن است باعث مرگ یک پرنده شوید! اونا فکر میکن، نون هستش؛ اونو می‌خورن و منقارشون به‌هم میچسبه و بعد یه مدت از گرسنگی جون میدن! 😢 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena