#بارداری #فواید_بارداری ☘️ مادرها بدانند... فواید بارداری بر سلامت روح و روان مادر... 🌸بارداری به خانم ها حس خاصی میدهد. مادر در این ۹ماه هرگز احساس تنهایی نمی کند و هیچ کس نمی تواند وارد حریم خصوصی مادر و کودک شود. 🌸 بسیاری از مادران و پدران زمانی که خداوند به آنها فرزندی می دهد، از نظر خلقی و رفتاری تغییراتی در زندگی خود ایجاد می کنند تا تاثیر بدی روی جنین خود نگذارند.مثل ترک سیگار و رژیم غذایی صحیح و… 🌸 خانم‌ها با مادر شدن احساساتی را تجربه می‌کنند که این لحظات تکرار نشدنی هستند. در این دوره خانواده‌ها احساس نزدیکی بیشتری با یکدیگر دارند و از ادامه نسل خود لذت می برند. 🌸 عشق مادر به فرزند عشقی خاص و بی قید و شرط است و مادرها در این زمان عشق واقعی را تجربه میکنند. مادر در همه شرایط فرزند را اولویت خود قرار می دهد. 🌸 مادران بعد از حاملگی توجه بیشتری به جزئیات دارند. صبورتر،مراقب تر و مسئول پذیر تر می شوند. 🌸 تولد فرزند باعث می‌شود عشق بین مادر و پدر بیشتر شود و آن‌ها برای آینده فرزندانشان تلاش بیشتری داشته باشند. 🌸 گردش،بیرون رفتن با کودک،خرید خوراکی‌های خوشمزه و تفریحی که مادر و کودک با یکدیگر دارند،برای هر دوی آن ها لذت‌بخش است. .┄┅┅❅🌸🍂🍃🌹🍃🍂🌸❅┅┅┄ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 👈 عدم ممنوعیت بارداری برای همه زنان 🔷 طبق نظر سازمان بهداشت جهانی سن باروری زنان ۱۵ تا ۴۹ سال است که به گفته کارشناس دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام سن ایمن برای باروری بین۲۰ تا ۳۵ سال از سوی سازمان بهداشت جهانی با توجه به شرایط دهه ۶۰ ایران بوده است. 👈 در حالی که بر اساس استاندارد‌های سازمان بهداشت جهانی، سن باروری در کشور‌هایی که از سطح مراقبت‌های بهداشتی بالایی برخوردارند بین ۱۵ تا ۴۹ سال تعیین شده است. 🔹 بر اساس منابع تخصصی زنان و زایمان، هیچ‌گونه ممنوعیتی برای بارداری زیر ۱۸ و بالای ۳۵ سال با هر تعداد فرزند وجود ندارد. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سقط_و_قتل_جنین 🔹رابطه سقط با تعداد سزارین 🔸سزارین به علت ایجاد عوارض باعث کاهش توانایی فرزندآوری زنان می‌شود و انجام آن فقط در صورت ضرورت توصیه می‌شود. 👈 اما این باور که هر زن فقط می‌تواند سه بار زایمان کند باور غلطی است. 🔸تعداد سزارین در هر فرد با توجه به شرایط آن فرد تعیین می‌شود ، یکی از عوامل تعیین‌کننده میزان چسبندگی‌های ایجاد شده ناشی از سزارین قبلی است که در هرفرد کاملا متفاوت است. 🔸مادری که فکر می‌کند فقط و فقط سه بار می‌تواند سزارین کند و در صورت وقوع بارداری بیشتر رحمش پاره می‌شود سقط را چاره کار می‌بیند. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 👈 عدم ممنوعیت بارداری برای همه زنان 🔷 طبق نظر سازمان بهداشت جهانی سن باروری زنان ۱۵ تا ۴۹ سال است که به گفته کارشناس دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام سن ایمن برای باروری بین۲۰ تا ۳۵ سال از سوی سازمان بهداشت جهانی با توجه به شرایط دهه ۶۰ ایران بوده است. 👈 در حالی که بر اساس استاندارد‌های سازمان بهداشت جهانی، سن باروری در کشور‌هایی که از سطح مراقبت‌های بهداشتی بالایی برخوردارند بین ۱۵ تا ۴۹ سال تعیین شده است. 🔹 بر اساس منابع تخصصی زنان و زایمان، هیچ‌گونه ممنوعیتی برای بارداری زیر ۱۸ و بالای ۳۵ سال با هر تعداد فرزند وجود ندارد. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #مادر_شدن ☘️با مادر شدن سلامتی افزایش پیدا می‌کند. 🍃فشار بعد از زایمان روی شریان‌های مادر کاسته می‌شود و قلب او بهتر از همیشه کار می‌کند و شیردهی نیز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. 🍃تغییرات هورمونی که بعد از حاملگی اتفاق می‌افتد، باعث تغییراتی در مغز می‌شود و این تغییرات احساسات زنانه را فعال می‌کند و توانایی مادر را برای مراقبت از نوزاد افزایش می‌دهد و در واقع درک یک مادر از انسان‌های دیگر بالاتر است 🍃جالب است که مطالعات نشان می‌دهد که خانم‌ها بعد از مادر شدن، احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان تخمدان را دارند و بهترین راه برای جلوگیری از سرطان سینه، شیر دادن به نوزاد است که مادران با این کار، خطر سرطان سینه را از خود دور می‌کنند. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 👇درمان های خانگی برای ویار حاملگی 🌸ویتامین B6 چند بررسی تأثیر ویتامین B6 در کاهش حالت تهوع و استفراغ را نشان داده اند. مکمل های ویتامین B6 به عنوان یک درمان اولیه برای تهوع تجویز می شود. غذاهای سرشار از ویتامین B6 مانند غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، محصولات بدون چربی، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، مرغ، آجیل و دانه‌ها را بخورید. 🌸نفس عمیق نفس کشیدن آرام و عمیق نیز می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. در یک مطالعه، محققان تلاش کردند تا مشخص کنند کدام رایحه آروماتراپی در کاهش تهوع به دنبال جراحی مؤثر هستند. آنها به شرکت کنندگان دستور دادند در حالی که در معرض رایحه های مختلف هستند به آرامی از طریق بینی نفس بکشند و سه بار از دهان بازدم کنند. همه شرکت کنندگان کاهش حالت تهوع گزارش کردند. محققان معتقدند که رایحه درمانی و تنفس کنترل شده هر دو به طور مستقل حالت تهوع را تسکین می دهند. 🌸ماست ماست پروبیوتیک ممکن است به تنظیم دستگاه گوارش کمک کند. ویتامین B12 موجود در ماست احتمالاً در دوران بارداری احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین حالت تهوع بهتر است میوه‌های تازه را به ماست اضافه کنید. ┈••✾•🌷🏴🌷•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بارداری #سلامت_بارداری 🌸مزایای جسمی بارداری 🔹 بارداری و زایمان و شیردهی برای مادر مزایایی به ارمغان می‌آورد. بارداری به پیشگیری برخی از سرطان‌های شایع زنان: مثل سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، سرطان تخمدان کمک می‌کند. ریسک این سرطان‌ها در اثر بارداری کاهش پیدا می‌کنند. 🔸کاهش خطر بیماری آندومتریوز و دردهای دوران قاعدگی در اثر بارداری یکی دیگر از مزایای حاملگی است. تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک که یکی از عوامل ایجاد خطر سرطان رحم است با بارداری از پیشرفت باز می‌ماند. 🔹یکی دیگر از بیماری‌هایی که می‌توانید با بارداری احتمال ابتلا به آن را کاهش دهید ام اس است. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که بارداری سبب ضعیف شدن بیماری ام اس شده و حتی احتمال ابتلا به آن را کاهش می‌دهد. حتی نوع فلج کننده ام اس (بدخیم) در اثر بارداری تا ۳۰ درصد کاهش می‌یابد. 🔸در اثر بارداری به خصوص در اواخر دهه سوم زندگی، زنان عمر طولانی‌تری خواهند داشت. این یکی دیگر از مزایای بارداری است. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که: کودکان این زنان، وضعیت بهداشت و سلامت بهتری داشته و مادر نیز طول عمر بیشتری دارد. 🔹در اثر بارداری ترشح هورمون‌های استروژنی افزایش می‌یابد؛ بنابراین احتمال بروز بیماری‌های پوکی استخوان، آرتروز، بیماری‌های دستگاه عصبی و عضلات و استخوان‌ها کمتر می‌شوند. ┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🔸چند ماه قبل از بارداری به متخصص مراجعه کنیم؟وچه نکاتی را باید مورد توجه قرار بدهیم؟ 🎙خانم دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه #بارداری #سلامت_بارداری 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

بِه درمانی برای مادران باردار 🧡میوه به و کاهش فشار خون مادر باردار:  میوه به دارای مقدار زیاد پتاسیم می باشد و تحقیقات ثابت کرده است که مواد دارای پتاسیم در کاهش فشار خون موثر هستند. 🧡 میوه به و تقویت سیستم عصبی جنین:  میوه به دارای ویتامین ب می باشد و از این نظر در تقویت سیستم عصبی جنین و تعادل اعصاب مادر موثر است و موجب کاهش استرس و احیانا افسردگی می‌شود 🧡 میوه به و آرامش مادر باردار:  طبق روایات ، به غم و اندوه را از بین می برد ؛و برای پیشگیری و رفع افسردگی در بارداری و بعد از زایمان مفید است. 🧡 بوییدن به باعث تقویت قلب و مغز می‌شود مادر باردار می تواند شب هنگام خوابیدن ، چند عدد میوه به را در ظرفی در بالای سر خود قرار دهد که بوی به موجب آرامش خواهد شد. 🔸به را به هر شکلی میتوانید مصرف کنید دمنوش، مربا، کمپوت، رب به و در انواع غذاها #بارداری 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#تغذیه_مادر سیرابی سرشار از آهن و ضد ویار هست. آهن سیرابی مثل گوشت قرمز برای رفع #کم_خونی مناسبه و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلگرم آهن داره. مصرفش در #بارداری توصیه میشه. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#بارداری 🔸۱۵ تا ۴۹ سالگی سن مناسب بارداری معاون بهداشت وزارت بهداشت: 🔹محدودیت سنی برای بارداری برداشته شده و سنین ۱۵ تا ۴۹ سال برای بارداری مناسب اعلام می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#تغذیه_مادر انجیرخشک میان وعده ای فوق العاده در #بارداری است. انجیر میوه ای است که موجب برطرف شدن یبوست می شود و با داشتن پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون در مادران باردار کمک شایانی کند. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir