#نکته_های_کوتاه_سلامتی برای صرف سحری، کمی زودتر از خواب برخيزيد تا ضمن بهره بردن از حس و حال معنوی سحر، بدون عجله و با آرامش، سحری بخوريد. حتی اگر ميل به خوردن غذا نداريد، آب، چای کم‌رنگ، شير و مانند اين‌ها را فراموش نکنيد. سحری بايد ويژگی يك وعده ناهار را داشته باشد. ضمن اين‌كه بايد به‌گونه‌ای باشد كه احساس تشنگی را به حداقل برساند. 🆔 @Shamimeashena