#گرما #خستگی_گرمایی ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#گرما #هشدار ⚠️ در ۲۴ ساعت گذشته، گرمای شدید در دهلران ۵۰ نفر را روانه بیمارستان کرد 🔹 رئیس بیمارستان شهدای دهلران: از این تعداد ۴۴ نفر به صورت سرپایی درمان و ۶ نفر به صورت موقت در اورژانس بستری شدند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #گرما 🔻فرار از گرما با آب یا شربت؟ متخصص تغذیه: 🔹در روزهای گرم تابستان زیاد به فکر نوشیدن شربت، نوشابه‌ها، دلستر و حتی آب‌میوه‌ها نباشیم به‌خاطر برخی ملاحظات و بعضی مضراتی که دارند، بهتر است در طول روز آب بیشتر مصرف کنیم. 🔹طبق توصیه انستیتو پزشکی آمریکا، مردان غیر ورزشکار تا ۱۵ لیوان و زنان غیر ورزشکار تا ۱۰ لیوان آب باید مصرف کنند. 🔹البته باید دقت کنید که ۸۰ درصد این آب از طریق مایعات جبران می‌شود و ۲۰ درصد مابقی از طریق غذاها دریافت می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena