#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ جناب آویشن! اگر خواص شگفت‌انگیز آویشن را بدانیم با احترام بیشتری از این داروی طبیعی یاد می‌کنیم! البته طعم آن چندان تعریفی ندارد با این حال، بسیار بهتر از این آنتی‌بیوتیک‌هایی است که روزگار معده را سیاه می‌کند. آویشن خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد و برای همین یک شربت اکسپکتورانت طبیعی فوق‌العاده است. برای بهتر شدن طعم و اثربخش‌تر کردن آویشن نیز توصیه طب سنتی اضافه کردن یک قاشق عسل و آب لیموترش است. یک قاشق چای‌خوری آویشن را در یک لیوان کوچک آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، کافی است. گفتنی است کسانی که فشارخون دارند در مصرف آویش احتیاط کنند. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ عنبر نسارا و دوستان! اگر از آن دسته‌ای هستید که در دوران سرماخوردگی علاقه به دود کردن «عنبر نسارا»، «خاکشیر» یا «اسپند» دارید، بدانید که کار درستی می‌کنید، منتها یادتان باشد به مدت یک هفته روزانه دو تا سه بار، هر بار به مدت پنج دقیقه این دود را از بینی استنشاق کنید. درباره عنبر نسارا و اثرگذاری‌اش فراموش نکنید که باید حتماً محصول خانم الاغ باشد نه آقا. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ این‌ها را نخورید اگر همه توصیه‌های مرتبط با سرماخودرگی را رعایت کردید، ولی باز هم سرما خوردید! لااقل در سه روز اول بیماری از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماست پرچرب، خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا به‌شدت خودداری کنید،‌ چون ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ‌تر می‌کند و به‌تبع آن دوره بیماری‌تان را هم طولانی‌تر. ✅ هوس حمام کردن ممنوع! این نکته را هم به یاد داشته باشید در ابتدای بیماری، هوس حمام رفتن نکنید، بلکه این مورد را به انتهای بیماری‌تان موکول کنید چون باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. در صورت وجود تب نیز حمام رفتن را به تأخیر بیندازید تا کمی بیماری بهبود یابد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ یک باور غلط اگر جزو افرادی هستید که نزله یا خلط پشت حلق دارید، سعی کنید حتی‌الامکان شب‌ها مرکبات نخورید، چون باعث تشدید خلط پشت حلق صبحگاهی می‌شود. در این اثنا این باور غلط وجود دارد که در زمان سرماخوردگی باید مرکبات بخورید تا ویتامین C به بدن برسد و بر عفونت غلبه کنید، درحالی‌که رطوبت و سردی حاصل از خوردن مرکبات در برخی موارد باعث تشدید و طولانی شدن زمان سرماخوردگی می‌شود. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ پیاز را دریابید به‌طور کلی باید ارتباطمان را با پیاز به ویژه در پاییز و زمستان دوستانه‌تر کنیم! چون پیاز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضد التهابی دارد، پس در هر سرماخوردگی اول از همه یک سوپ پیاز اساسی برای خودتان درست کنید. هم‌چنین یک عدد پیاز را نصف کرده و داخل نعلبکی در اتاق قرار دهید و یک برش هم هنگام خواب بالای سرتان. با همین کار ساده هم به دستگاه تنفسی‌تان خدمت می‌کنید، هم مدت زمان سرماخوردگی کوتاه‌تر می‌شود و هم آلودگی هوای اتاقی که در آن استراحت می‌کنید، کمتر. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ آب گرم و مایعات فراوان اگر آب ننوشید، مخاطتان خشک می‌شود و ویروس به آن‌ها می‌چسبد و به این زودی‌ها از بدنتان خارج نمی‌شود. چند قطره آب لیموترش در آب بچکانید و کنار دستتان قرار دهید و هرازگاهی یک جرعه بنوشید تا گلویتان خشک نشود. نوشیدن مایعات مفید دیگر مثل سوپ مرغ، آب‌میوه‌های طبیعی و چای سبز و غیره هم که جای خود را دارد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ غرغره هر شب ‌هنگام خواب و صبح‌ها بعد از بیدار شدن، آب‌نمک غرغره کنید. برای این کار یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا ولرم شود، سپس یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک را در آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خودتان آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید. توصیه می‌شود کسانی که فشار خ ون و یا بیماری‌های قلبی دارند از غرغره کردن استفاده نکنند. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت_کودک تحقیقات پزشکی نشان میدهد کودکانی که در محیطهای به شدت ایزوله و کنترلشده رشد میکنند، واکنشهای آلرژیک بیشتری نشان میدهند. یکی از دلایلی که هم اکنون کودکان بیشتر از قبل در معرض #سرماخوردگی و آلرژی هستند، غیر از آلودگیهای سربی، می تواند محیط کنترلشده و بسیار پاکیزه خانه باشد. #بازی‌های بیرون از خانه، بچه ها را در برابر چنین بیماریهایی مقاوم و سیستم ایمنی را فعال میکند. تماس با مواد طبیعی مثل گِل، سنگ، خاک، چوب و مانند آنها ، هم باعث افزایش سیستم ایمنی بدن کودک می شود و ، هم برای رشد طبیعی ضروری است و به پرورش #خلاقیت کمک می‌کند 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#سلامت_کودک تحقیقات پزشکی نشان میدهد کودکانی که در محیطهای به شدت ایزوله و کنترلشده رشد میکنند، واکنشهای آلرژیک بیشتری نشان میدهند. یکی از دلایلی که هم اکنون کودکان بیشتر از قبل در معرض #سرماخوردگی و آلرژی هستند، غیر از آلودگیهای سربی، می تواند محیط کنترلشده و بسیار پاکیزه خانه باشد. #بازی‌های بیرون از خانه، بچه ها را در برابر چنین بیماریهایی مقاوم و سیستم ایمنی را فعال میکند. تماس با مواد طبیعی مثل گِل، سنگ، خاک، چوب و مانند آنها ، هم باعث افزایش سیستم ایمنی بدن کودک می شود و ، هم برای رشد طبیعی ضروری است و به پرورش #خلاقیت کمک می‌کند 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#سلامت #سرماخوردگی 🔹قرص سرماخوردگی نخور! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ این‌ها را نخورید اگر همه توصیه‌های مرتبط با سرماخودرگی را رعایت کردید، ولی باز هم سرما خوردید! لااقل در سه روز اول بیماری از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماست پرچرب، خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا به‌شدت خودداری کنید،‌ چون ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ‌تر می‌کند و به‌تبع آن دوره بیماری‌تان را هم طولانی‌تر. ✅ هوس حمام کردن ممنوع! این نکته را هم به یاد داشته باشید در ابتدای بیماری، هوس حمام رفتن نکنید، بلکه این مورد را به انتهای بیماری‌تان موکول کنید چون باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. در صورت وجود تب نیز حمام رفتن را به تأخیر بیندازید تا کمی بیماری بهبود یابد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ عنبر نسارا و دوستان! اگر از آن دسته‌ای هستید که در دوران سرماخوردگی علاقه به دود کردن «عنبر نسارا»، «خاکشیر» یا «اسپند» دارید، بدانید که کار درستی می‌کنید، منتها یادتان باشد به مدت یک هفته روزانه دو تا سه بار، هر بار به مدت پنج دقیقه این دود را از بینی استنشاق کنید. درباره عنبر نسارا و اثرگذاری‌اش فراموش نکنید که باید حتماً محصول خانم الاغ باشد نه آقا. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃