#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ کلاه سرتان برود! اولین پیشنهاد جالب طب سنتی برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی این است که سر و پای خود را در زمان خوابیدن، با کلاه و جوراب بپوشانید؛ البته به این موضوع هم توجه داشته باشید که در طول روز و بعد از غذا و حمام هم یک‌وقت به سرتان نزند که بخوابید. همچنین از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به‌ خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی و تعریق خودداری کنید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ سیر همیشه شیر است! سیر، سلطان سبزی‌هاست و همیشه شیر و پیروز! سیر سرشار از «لیسین» است که یک ضد میکروب قوی است و با باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها مقابله می‌کند. توصیه می‌شود هر سه یا چهار ساعت، یک حبه سیر بخورید. می‌توان این حبه سیر را به چند قسمت، تقسیم و مانند قرص مصرف کرد یا این‌که سیر را به همراه پیاز به سوپ مرغتان اضافه نمود. برخی‌ها هم برای بهره بردن از خواص درمانیِ سیر توصیه می‌کنند سیر را له و 10 الی 15 دقیقه بعد مصرف کنید؛ چون با این شیوه، تمام خواص درمانیِ آن آزاد می‌شود. در ضمن، با تعریف و تمجید ما نباید جو زده شوید و در مصرف سیر زیاده‌روی کنید چون که سیر اثرات سریعی بر فشارخون دارد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ آب گرم و مایعات فراوان اگر آب ننوشید، مخاطتان خشک می‌شود و ویروس به آن‌ها می‌چسبد و به این زودی‌ها از بدنتان خارج نمی‌شود. چند قطره آب لیموترش در آب بچکانید و کنار دستتان قرار دهید و هرازگاهی یک جرعه بنوشید تا گلویتان خشک نشود. نوشیدن مایعات مفید دیگر مثل سوپ مرغ، آب‌میوه‌های طبیعی و چای سبز و غیره هم که جای خود را دارد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ غرغره هر شب ‌هنگام خواب و صبح‌ها بعد از بیدار شدن، آب‌نمک غرغره کنید. برای این کار یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا ولرم شود، سپس یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک را در آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خودتان آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید. توصیه می‌شود کسانی که فشار خ ون و یا بیماری‌های قلبی دارند از غرغره کردن استفاده نکنند. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ چه می‌کند چای سبز! پژوهشگران می‌گویند چای سبز می‌تواند با رشد سلول‌های سرطانی مقابله و خطر رادیکال‌های آزاد را خنثی کند، پس خواهش می‌کنیم خودتان را از خواص بی‌نظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگه‌داشتن بدنتان از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور می‌کند. البته برخی اطبا توصیه می‌کنند در مصرف چای سبز زیاده‌روی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ استراحت و باز هم استراحت چرا بهترین درمان سرماخوردگی استراحت است؟ چون با استراحت، بدن برای مقابله با ویروس‌ها انرژی بیشتری جمع می‌کند. چون پیام و درخواست بدن شماست که در مبارزه با سرماخوردگی خسته شده است. چون هم خودتان زودتر خوب می‌شوید و هم بیماری‌تان را به بقیه نمی‌دهید! 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ چه می‌کند چای سبز! پژوهشگران می‌گویند چای سبز می‌تواند با رشد سلول‌های سرطانی مقابله و خطر رادیکال‌های آزاد را خنثی کند، پس خواهش می‌کنیم خودتان را از خواص بی‌نظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگه‌داشتن بدنتان از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور می‌کند. البته برخی اطبا توصیه می‌کنند در مصرف چای سبز زیاده‌روی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ ترکیب معروف یکی از شربت‌های خوشمزه دوران سرماخوردگی که حتماً شما هم می‌شناختید و حتماً هم تناول کرده‌اید، ترکیب معروف عسل و لیموترش و آب جوش است، اما اگر نمی‌دانستید که چگونه می‌شود خواص این شربت خانگی‌ را بیشتر کرد، باید بگوییم با اضافه کردن مقداری دارچین یا چوب میخک به آن. باور بفرمایید این شربت برای درمان گلو درد فوق‌العاده است! 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ چه می‌کند چای سبز! پژوهشگران می‌گویند چای سبز می‌تواند با رشد سلول‌های سرطانی مقابله و خطر رادیکال‌های آزاد را خنثی کند، پس خواهش می‌کنیم خودتان را از خواص بی‌نظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگه‌داشتن بدنتان از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور می‌کند. البته برخی اطبا توصیه می‌کنند در مصرف چای سبز زیاده‌روی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ پیاز را دریابید به‌طور کلی باید ارتباطمان را با پیاز به ویژه در پاییز و زمستان دوستانه‌تر کنیم! چون پیاز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضد التهابی دارد، پس در هر سرماخوردگی اول از همه یک سوپ پیاز اساسی برای خودتان درست کنید. هم‌چنین یک عدد پیاز را نصف کرده و داخل نعلبکی در اتاق قرار دهید و یک برش هم هنگام خواب بالای سرتان. با همین کار ساده هم به دستگاه تنفسی‌تان خدمت می‌کنید، هم مدت زمان سرماخوردگی کوتاه‌تر می‌شود و هم آلودگی هوای اتاقی که در آن استراحت می‌کنید، کمتر. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ کلاه سرتان برود! اولین پیشنهاد جالب طب سنتی برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی این است که سر و پای خود را در زمان خوابیدن، با کلاه و جوراب بپوشانید؛ البته به این موضوع هم توجه داشته باشید که در طول روز و بعد از غذا و حمام هم یک‌وقت به سرتان نزند که بخوابید. همچنین از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به‌ خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی و تعریق خودداری کنید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ چه می‌کند چای سبز! پژوهشگران می‌گویند چای سبز می‌تواند با رشد سلول‌های سرطانی مقابله و خطر رادیکال‌های آزاد را خنثی کند، پس خواهش می‌کنیم خودتان را از خواص بی‌نظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگه‌داشتن بدنتان از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور می‌کند. البته برخی اطبا توصیه می‌کنند در مصرف چای سبز زیاده‌روی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃