کیک موز و بادام 😍🍌 مناسب برای ورزشکارا و کسایی که رژیم دارن 👌 مواد لازم: موز : ۳عدد جودوسر پرک ۱ پیمانه شیر نصف پیمانه تخم مرغ یک عدد 🥚 (اگر دوست دارین شیرین بشه میتونید ۲ قاشق عسل یا ۳ ق غذاخوری شکر به شیر اضافه کنید ) موز و بادام برای تزئین هم توی فر میتونید بذارید هم توی هواپز درجه فر ۱۷۰ درجه طبقه وسط ۲۰دقیقه @Shekamow 😋

کیک دبل چاکلت 😋شکلاتی‌تر از این کیک دیگه وجود نداره🥹😍 حالا چی لازم داریم؟! آرد ۲۷۵ گرم تخم‌مرغ ۵عدد آبجوش ۱۵۰گرم پودر‌کاکائو ۶۰گرم شکر ۲۵۰ گرم وانیل ۱ قاشق‌چای‌خوری بکینگ‌پودر ۳ قاشق چای‌خوری شیر ۱۶۰گرم سرکه ۲ قاشق غذا‌خوری روغن ۱۸۰ گرم خامه قنادی ۵۰۰ گرم پودرکاکائو (برای خامه)۲ قاشق غذاخوری برای مرطوب کردن هم از شیرکاکائو استفاده کنید. نکات:🎂 ۱-آبجوش را کم کم به پودر کاکائو اضافه میکنیم و میذاریم از دما بیفته بعد به موادمون اضافه میکنیم. ۲-تخم‌مرغ ها را حتما ۵ دقیقه بزنید. ۳-قبل از اینکه کیک‌تون را داخل فر بذارید با لیسک روی مواد حالت دورانی بزنید تا کیکتون گنبدی شکل نشه. ۴-این کیک خیلی لطیفه باید خیلی با ملایم و آروم برش بزنید و جابه جا کنید واگرنه امکان داره کیک بشکنه. ۶- درنهایت هم هر جوری که دوست دارید میتونید تزیینش کنید. نوش جان❤️ @Shekamow 😋

🌷امروز دعا می کنم 🌸هرگاه دلتون لرزید 🌷از شوق عشق باشد نه درد 🌸دعا می کنم 🌷اتفاقهای زندگیتون 🌸پراز خاطرات شیرین 🌷باشد ، نه تلخ 🌸دعا می کنم ناامیدی، 🌷هیچ وقت 🌸سد آرزوهاتون نشود

غذای فوری😋 میتونه هم یه صبحانه ی کامل باشه هم میتونه یه غذای فوری باشه برای روزایی که وقتت کمه👌🏻 مواد لازم: هات‌داگ ۴ عدد کره به مقدار کافی تخم مرغ ۵ عدد پنیر پیتزا به مقدار لازم پیازچه ۳ ق غ خوری ماست پرچرب ۱ ق غ خوری سر پر آرد ۱ غ خوری سر پر نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Shekamow 😋

•کباب لقمه🧆• موادلازم: گوشت چرخ کرده پیاز رنده شده جعفری ساطوری سیر رنده شده خمیر نون باگت زردچوبه ، نمک ، فلفل سیاه سه چهار قاشق آب برای لطیف شدن گوشت مواد میانی نونتون : پیاز قرمز سماق جعفری آب لیموترش @Shekamow 😋

قارچ و پنیر اصلش اینه🧀+🍄 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Shekamow 😋

ترفند نچسب کردن تابه استیل و روحی @Shekamow 😋

گرانولا میان وعده کم کالری 🥟🍒 جو دوسر پرک: ۱ پیمانه عسل: ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو: ۱ قاشق مرباخوری آب جوش: ۲ قاشق غذاخوری @Shekamow 😋

پیراشکی😋 این مدل پیراشکی خیلی راحته درست کردنش و واقعا خوشمزست حتما امتحانش کنین 😍 مواد لازم: آرد ۳ پیمانه خمیر مایع ۱ ق غ آب ولرم به میزان لازم سوسیس ۲ عدد فلفل دلمه ای رنگی از هر کدوم ۲ ق غ روغن مایع ۲ ق غ نمک،فلفل،زردچوبه،پاپریکا،آویشن @Shekamow 😋

جادویی ترین فراپه قهوه🥛 مواد لازم: شکر ۲۰۰ گرم پودر قهوه فوری ۵۰ گرم خامه ۵۰۰ میل قهوه سرد دمی ۵۰ میل شیر ۱۰۰ گرم @Shekamow 😋

دلت تنوع غذایی میخواد؟😎 این پست برای توعه😋ینی نگم از طعمش ک خودت باید امتحانش کنی @Shekamow 😋

کاپ کیک خوشمزه و آسون 🧁 با بیسکویت ساقه طلایی کیک درست کن!👌 مواد لازم: بیسکوییت ساق طلایی ۲ بسته پودر کاکائو ۲-۳ ق غ شیر ۲.۵ پ بکینگ پودر ۱ ق غ @Shekamow 😋

دمی با دوست به سر بردن  دو صد دنیا بها دارد خوشا انكس كه در دنیا  رفیق با وفا دارد🌸 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ رفقای عزیز #عصرتون بخیر و خنک 🌸🌷🌱 🍃🌸

بعد این ویدیو دیگه لازم نیست بستنی بخری!😍 نکته مهم این بستنی اینه که هرچند ساعت از یخچال دربیارید و با گوشت کوب برقی میکس کنید مواد لازم : طالبی یک عدد موز ۲ عدد شیر یک لیوان @Shekamow 😋

پنج روز پنج نوشیدنی رژیمی (روز اول-دتاکس واتر🍋+🥒«چربی سوز») یه نوشیدنی مخصوص لاغری سم زدایی و چربی سوزی برای روزای گرم که هم اب کافی به بدنتون برسه و هم ویتامین✌🏻 خیار و لیمو به افزایش متابولیسم و شادابی پوستتون هم کمک میکنه فقط کافیه مواد خیار و لیمو و نعنا رو داخل اب بریزید و به مدت 10 تا 12 ساعت در یخچال بذارید تا آماده بشه✌🏻 @Shekamow 😋

چندتا ترفند ببینیم... @Shekamow 😋

میخوای کیکهات خاص و خوشگل بشه؟ پس تا آخر این ویدئو رو ببین🥮 مواد لازم: تخم مرغ ۳ شیر ۱/۵ پ روغن ۱ پ شکر ۱ پ آرد ۳/۵ پ وانیل ۱/۲ ق چ بکینک پودر۱/۲ ق م پودر کاکائو۱ ق غ در نصف فنجان شیر حل بشه و به نیمی از مواد اصافه بشه توجه🔣 ◀️قبل ریختن مواد کف ظرف را با کره چرب کنید یا کاغذ روغنی بزارین دمای ۱۶۰ فر از قبل گرم شده ۳۰ دقیقه اگه ضخامتش کم باشه ◀️توجه قالب همیشه تا نصف باید مواد داشته باشه که جا برای پف کیک باشه @Shekamow 😋

لازانیا رو که قطعا همتون بلدید من فقط مواد اولیه و نکاتش و بهتون میگم😍 مواد لازم برای ۶ نفر👇🏻 لازانیا یک بسته ۵۰۰ گرمی گوشت چرخکرده ۴۰۰ گرم پیاز دو عدد متوسط فلفل دلمه ای ۲ عدد متوسط قارچ ۳۵۰ گرم ادویه ها شامل فلفل سیاه،زردچوبه،پودر سیر،پاپریکا و نمک به مقدار لازم رب گوجه فرنگی ۲ قاشق سر پر اورگانو به مقدار لازم روغن به مقدار لازم مواد لازم برای سس بشامل: ۲ قاشق غذاخوری آرد ۲ قاشق غذاخوری کره ۲/۵ لیوان شیر نمک و فلفل به مقدار لازم ⭕️نکات⭕️ 🍕پیاز هارو حتما ریز ریز خرد کنید 🍕توی قابلمه حتما روغن و نمک بزنید که ورقای لازانیا نچسبه و طعم بگیره 🍕وقتی ورقای لازانیارو آبکش میکنید حتما آب سرد روش بگیرید 🍕برای اینکه لازانیا به خوبی برش بخوره و وا نره حتما بذارین از داغی بیوفته بعد برش بزنین 🥛برای سس بشامل حتما اول آرد رو با حرارت کم تفت بدید که بوی خامی آرد گرفته شه و تغییر رنگ نده 🥛شیر رو که اضافه میکنید حتما به دمای محیط رسیده باشه 🥛شیر رو کم کم اضافه کنید که آرد گوله گوله نشه 🥛برای اینکه پنیر پیتزا بهتر کش بیاد یه مقدار آب بهش اسپری کنید @Shekamow 😋

به مناسبت روز جهانی کاپ‌کیک طرز تهیه یه کاپ‌کیک خوشمزه و ساده رو براتون گذاشتم.🧁 حالشو ببرین 🤌🏻😋 @Shekamow 😋

•دسر فوری😋 کیک دسر اورئو بافت نرم ‌لطیفی داره،راحت و فوری آماده میشه🥳 مواد لازم: بیسکویت اورئو۳بسته(مشابه ایرانی داره ارزون‌تره) شیر۱لیوان بکینگ پودر نصف ق چ @Shekamow 😋

کباب لاپلو سه رنگ اینقدر خوشگل😍 مواد لازم برای ۴ نفر: ۳/۵پیمانه برنج ۲۵۰‌گرم گوشت دوتا پیاز درشت دوتا گوجه درشت زعفران ،سماق،نمک و فلفل @Shekamow 😋

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌در این صبح زیبـای بـهاری 🌸🍃 زنـدگی از سـر شـوق 🌸🍃 خندیدن از ته دل آرامـشی مـانـدگـار 🌸🍃 سلامتی پایدار رزقی سرشـار و زیباترین و بهترینها🌸🍃 را از صمیم قلب براتون از خــدای مـهربان خواستارم 🌸🍃