هدایت شده از دومین فانوس دریا؛
اولین کاری که باید بکنید اصلا و ابدا گوشی رو با خودتون نبرید رخت خواب. یعنی بردن همانا و تا ۲ شب بیدار بودن همانا.
دومین کار اینه که از مصرف چایی، چای سبز، دمنوش های خیلی ترش و تلخ و کلا طعم‌های تند توی نوشیدنی های قبل خواب دوری کنید.
سوم اینکه اگر اهل ذکر هستید، ذکر زیاد بگید. مخصوصا استغفار و آیت الکرسی، شیطون خودش میاد می‌خوابونتتون. (نو جوک، واقعا خوابت میگیره و دیگه هم خواب بد نمیبینی)
چهارمین کار بالشت مناسبه. بالشتتو عوض کن شاید واقعا نفهمی ولی ممکنه از بالشت باشه
پنجمینش هم اینه که اگر در طول روز خودتو خسته کنی شب زود خوابت میبره. یه چند روز تلاش و همت میخواد زود بیدار بشی و شب زود خوابت بگیره.
هدایت شده از Lara🍀
بچه ها امروز روز سالمندانه
و من امروز رو به تمام کسانی که در اثر مدرسه رفتن و درس خوندن پیر شدن تبریک میگم