✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ صوت شماره ۳۸ خودشناسی درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو (۱۳) CBT درمان شناختی رفتاری اتفاق ⬅️ تفکر ⬅️ احساس ⬅️ رفتار خطاهای شناختی ( مقایسه در ذهن و مسابقه در عمل ) افزایش آنچه مفید هست : علم و آگاهی، تقوا، اخلاق افزایش آنچه بدون برنامه ریزی برای رسیدن به مقصود فرد را به اضطراب می رساند : مال، زیبایی، شهرت و ... مقایسه در چه حالی منطقی هست؟ آیه ۱۰ سوره واقعه👇 💎 وَالسَّابِقُونَ السَّابِقُونَ، أُولئِک الْمُقَرَّبُون سبقت گیرندگان، آنان مقربان درگاهند. 💎 امیر المؤمنین علیه السلام می فرمایند:👇 هر كه دو روزش يكسان باشد، مغبون (زیانکار) است . . . و هر كه فردايش بدتر از ديروز او باشد، محروم است و هر كه چون دنيايش تأمين شود ديگر به خير آخرت خود اهميتى ندهد، هلاك است و هر كه به كاستى وجود خود رسيدگى نكند، خواهشهاى نفْس بر او چيره شود و هر كه در كاستى باشد، مرگ برايش بهتر است . (میزان الحکمه جلد۴ حکمت ۷۶۲۰) درمان ⬅️ برنامه روزانه برای رشد و شکوفایی و افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #CBT #اضطراب #افسردگی #درمان #عدم_مقایسه #برنامه @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎