🍵 یک فنجان #سلامتی 🎥 پزشک من/ پوکی استخوان (قسمت اول) 🩺 دکتر سید محمد حسینیان ( فوق تخصص بیماری های روماتیسمی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان) 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی ✅ چاق‌ها عرق نعناع بخورند 🔸مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. ‌از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می‌دهد و درنتیجه بعد از مصرف مدتی عرق نعنا شاهد لاغری خود خواهید بود. 🌿خواص دیگر عرق نعنا! 🔸گیاه و عرق نعنا دارای خاصیت آرامبخشی، بهبود عملکرد مغز، بهبود هضم غذا، درمان نفخ معده، رفع بوی بد دهان، کاهش استرس و اضطراب، درمان دل‌درد و دل‌پیچه است. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

یک فنجان #سلامتی 🎥 پوکی استخوان(قسمت دوم) 🔹پوکی استخوان تا زمان شکستگی هیچ گونه علامتی ندارد 🩺 دکتر سید محمد حسینیان ( فوق تخصص بیماری های روماتیسمی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان) 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی ⚫️فواید گوشت بوقلمون 👇🏻 ▫️گوشتی که هورمون ندارد 🔰شامل ۸۱ درصد پروتئین ▫️دارای کمترین مقدار چربی می‌باشد. 🔰فسفر موجود در بوقلمون ۴ برابر فسفر موجود در میگو می‌باشد. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی 🔴 تقویت معده با نمک ✍چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است. طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی گرم و خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد. از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند. در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می‌شود. خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی 🔶 گرمازدگی می‌تواند کشنده باشد! 🔸گرمازدگی با توجه به علائم و نشانه‌ها به ۳ مرحله تقسیم می‌شود: گرفتگی عضلات ناشی از گرما، خستگی گرمایی و سکته گرمایی. اگر فرد در هر مرحله درمان نشود وارد مرحله بعدی می‌شود. در مرحله سکته گرمایی باید خیلی سریع فرد را به بیمارستان منتقل کرد وگرنه خطر بیهوشی و مرگ وجود دارد. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️‌ یک فنجان #سلامتی ♦️قابل توجه ویتامین دوست ها 🔹مصرف بی رویه ویتامین ها نه تنها مفید نیست بلکه میتواند مضر هم باشد 🔹مصرف بی رویه ویتامین‌های: 1️⃣ویتامین C : میتواند منجر به ایجاد سنگهای کلیوی شود 2️⃣ویتامین E : می‌تواند ایجاد خونریزی مغزی نماید 3️⃣ ویتامینA : می‌تواند منجر به افزایش شکستگی لگن شود. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️‌ یک فنجان #سلامتی ⁉️ تابستان چی بخوریم و چی نخوریم؟🤔 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی مُسکن‌ها را سرخود نخورید 🔹فریبرز رضایی‌طلب، متخصص مغز و اعصاب: خیلی از افراد برای بهبود سردرد خود سراغ مُسکن می‌روند اما فردی که حداقل یک روز در میان یا هر روز، مصرف مسکن دارد و سردردش بهبود نمی‌یابد، باید مصرف داروی مسکن را متوقف کند. 🔹مصرف بی‌رویۀ داروهای مُسکن زمینه‌ساز تشدید سردردها در افراد است. این موضوع ممکن است عوارضی همچون مشکلات کلیوی و گوارشی نیز ایجاد کند. 🔹سردردی که طی ۲ تا ۳ هفته اخیر به یکباره به وجود آمده و موجب ناراحتی و تاری دید در فرد می‌شود بسیار مهم است و این علائم می‌تواند نشان‌گر مشکلات جدی‌تری باشد. 🔹پیشنهاد می‌شود فرد برای هر سردرد، درمان مختص خود را با مراجعه به پزشک دریافت کند. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

یک فنجان #سلامتی ⭕️چگونه هندوانه پخته سنگ کلیه را پودر می‌کند؟ 🍉 🔸یکی از خواص هندوانه که کمتر شناخته شده، خاصیت سنگ شکن آن است. هندوانه پخته شده می تواند به دفع سنگ و شن کلیه کمک کند. هندوانه پخته شده حاوی مقادیر زیادی آب و پتاسیم است. آب به افزایش جریان ادرار کمک می کند که می تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. پتاسیم نیز می تواند به کاهش اندازه سنگ کلیه کمک کند. 🔹علاوه بر این، هندوانه پخته شده حاوی مواد مغذی دیگری است که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی ⭕️ برخی از خواص شیره خرما چیست؟ 🔸 شیره خرما سرشار از پتاسیم و منگنز است 💠 مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم، سبب فعال شدن سلول های عصبی می شود 🔸 مصرف شیره خرما سبب برطرف شدن ناراحتی های گوارشی و باعث ایجاد کلنی های باکتری های مفید در روده ها می شود 💠 شیره خرما تقویت کننده قلب است 🔸 مصرف شیره خرما سبب دفع سموم از کبد می شود 💠 برای درمان گلودرد، تب و سرما خوردگی بهتر است شیره خرما مصرف کنید. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

یک فنجان #سلامتی ♦️خواص و تاثیر هر رنگ موادغذایی بر سلامت بدن #سالم_باشیم 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

یک فنجان #سلامتی ♦️خاکشیر، دوای هر درد 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی 👈 روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال افزایش عمر 🔹درویشی پزشک متخصص تغذیە:ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە‌سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است. 🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آن‌ها اضافە کند. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

یک فنجان #سلامتی 🩺نقش ویتامین D و نشانه های کمبود آن 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی دمنوش سیب مناسب سرفه‌های خشک 🍎 ۲ تا سه عدد سیب رو پوست بگیرید و همراه ۲ لیوان آب جوش، ۲ عدد هل و نصف چوب دارچین به مدت ۲۰ دقیقه بذارید با شعله کم بجوشه. اگه می‌خواید از فواید فیبر سیب هم استفاده کنید می‌تونید بعد از پخت سیب‌ها، اونها رو بیرون بیارید و پوره کرده و به دمنوش اضافه کنید. 🍎 روزی دوبار از این دمنوش به صورت گرم استفاده کرده و معجزه‌اش رو ببینید. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک فنجان #سلامتی | اگر میخواهید بنیه بدنی کودک بالا برود؛ برنج را با آب گوجه، کنجد وحبوبات غنی کنید! سالمترین نوع برنج، کته است چون آب برنج که غنی از ویتامین‌ها بویژه ویتامین B است، در برنج باقی میماند! 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

☕️ یک‌ فنجان #سلامتی ⚠️آنتی بیوتیک ها آبنبات نیستند! 🔺آنتی‌بیوتیک‌ها بر اساس نیاز هر فرد، وضعیت سلامتی، نوع بیماری و حساسیت‌های دارویی که دارد تجویز شده و مشابه لباسی است که مناسب همان شخص دوخته شده و نباید آن‌ها را بدون مشورت پزشک به بیمار دیگری پیشنهاد داد. 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand

یک فنجان #سلامتی ♦️مریضیتون رو با دمنوش رفع کنید 📡کانال صبح زرند روبیکا👇 https://rubika.ir/SobheZarand ایتا👇 eitaa.com/sobhezarand سروش👇 splus.ir/sobhezarand اینستاگرام 👇 http://www.instagram.com/SobheZarand.ir تلگرام👇 t.me/sobhezarand