#شعر #صبحانه #برای_2_تا_4_ساله_ها 🍪🍶☕️🍵🍸🍮🍩🍫🍰 روی میز صبحانه چای و قند و نان هم هست من ولی نخواهم زد غیر تو به چیزی دست می کنم دهانم را با خود خود تو پر مادرم که می بیند باز می کند غرغر تو شبیه یک فندق مثل چشم آهویی مثل تو که چیزی نیست ای عزیز گردویی 🍳🍞🍯🍲🍜 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🆔 @SofreFarhangiReyhane 🆔 @farhangimoasese @farhangimoaseseAdmin : ارتباط با ادمين

#دانش‌آموز #صبحانه 🔹دانش‌آموزانی که قبل از شروع مدرسه صبحانه می‌خورند، نه‌تنها تمرکز بیشتری دارند، بلکه در آزمون‌های تحصیلی ازجمله در درس‌های ریاضیات، ادبیات و علوم نمره بهتری کسب می‌کنند. کودکانی که صبحانه نخورده به مدرسه می‌روند، معمولاً در همان ساعات اولیه صبح به میزان قابل‌توجهی دچار افت قند خون می‌شوند. با توجه به این‌که بیشترین زمان فعالیت ذهنی دانش‌آموزان و یادگیری مطالب درسی صبح است، نخوردن صبحانه سبب کاهش توان ذهنی شده، میزان یادگیری آن‌ها را به‌ویژه در درس‌هایی که به تفکر نیاز دارند، کاهش می‌‌دهد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #صبحانه 🔻اگر صبحانه نخورید زود خسته و گرسنه می‌شوید! ▫️آیا در وعده غذایی صبحگاهی خود صرفه‌جویی می‌کنید یا به طور کامل آن را حذف می‌کنید؟ اگر چنین است، مواد مغذی مهمی را که به شما در تمرکز، حل مشکل و بهره‌وری کمک می‌کنند، از دست می‌دهید. همچنین ممکن است باعث پرخوری در ناهار شود که می‌تواند قند خون را افزایش دهد. این باعث می‌شود چند ساعت بعد خسته و گرسنه شوید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #صبحانه 🔻اگر صبحانه نخورید... 🔹عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #صبحانه 🔻چرا باید صبحانه را قبل از ساعت 7 بخوریم؟ ◽️خوردن صبحانه قبل از ساعت ۷ صبح می‌تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می‌دهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰ صبح به بعد می‌تواند موجب مرگ زودهنگام شود! ◽️محققان دانشگاه نیویورک سیتی بیش از ۳۴۰۰۰ آمریکایی بالای ۴۰ سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد کسانی که بین ساعت ۶ تا ۷ صبح صبحانه می‌خورند، شش درصد کمتر از افرادی که به طور منظم ساعت ۸ صبح صبحانه می‌خورند، در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند. همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی‌شأن را ساعت ۱۰ صبح می‌خورند، ۱۲ درصد کمتر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت ٌ#صبحانه 🔻صبحانه نخــــوردن باعث حمله قـــلبی می‌شود! ⬇️ صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش مي‌دهد، اگه عجله دارید حداقل یک لیوان آبمیوه طبیعی را به عنوان صبحانه بخورید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #صبحانه 🔸خوردن صبحانه قبل از ساعت ۷ صبح می‌تواند طول عمر را افزایش دهد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰ صبح به بعد می‌تواند موجب مرگ زودهنگام شود! ▫️محققان دانشگاه نیویورک‌سیتی بیش از ۳۴۰۰۰ آمریکایی بالای ۴۰ سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد کسانی که بین ساعت ۶ تا ۷ صبح صبحانه می‌خورند، شش درصد کمتر از افرادی که به طور منظم ساعت ۸ صبح صبحانه می‌خورند، در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند. همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی شأن را ساعت ۱۰ صبح می‌خورند، ۱۲ درصد کمتر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane