. 🍏 برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... اين درحالى ش كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها (همچون ترشی، لواشک، ماست و...) از گرمى‌ها بيشتر است. .

. ⭕️۵ حرکت برای تقویت مچ پا .

. 💖 #رنگها_در_لباس #رنگ_نارنجی رنگ نارنجی یکی از رنگ‌های شاد و پرانرژی است که در دنیای مد و لباس به خوبی خود را نشان می‌دهد. این رنگ به دلیل ترکیب گرمی که دارد، حس شادی و نشاط را منتقل می‌کند و می‌تواند به راحتی توجه دیگران را جلب کند. پوشیدن لباس‌های نارنجی می‌تواند به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد و احساس سرزندگی را در شما ایجاد کند. این رنگ به ویژه در فصل‌های بهار و تابستان بسیار محبوب است و می‌تواند به راحتی با رنگ‌های دیگر مانند سفید، آبی یا سبز ترکیب شود. علاوه بر این، رنگ نارنجی نماد خلاقیت و خوش‌بینی است. اگر به دنبال جلب توجه و ایجاد یک استایل خاص هستید، لباس‌های نارنجی می‌توانند گزینه‌ای عالی برای شما باشند. شما چه نظری درباره رنگ نارنجی دارید؟

. 💖 نهایتاً روزی به جایی میرسی که در جواب تمام حرف ها , قضاوت ها و اتهام ها فقط یک جمله تایپ می کنی " حق با شماست! " موبایلت را پرت می کنی یک گوشه ای پنجره را باز می کنی و هوای اهمیت ندادن به حرف آدمها را نفس می کشی! راستش را بخواهی هوای این روزهای خیلی از ما پر است از آلاینده های مهم بودن حرف ها , نگاه ها و قضاوت های دیگران نمی شود در آن راحت نفس کشید. .

. 💖 این نرمش 👇 برای از بین بردن درد بین شانه ها و رفع قوز .

🌟✨ به دنیای شیک‌پسندها خوش آمدید! ✨🌟 اگر به دنبال محصولاتی هستید که نه تنها زیبا بلکه خاص و منحصر به فرد باشند، مغازه ما بهترین انتخاب برای شماست! 🎉 👗 از لباس‌های مد روز گرفته تا اکسسوری‌های جذاب، هر چیزی که برای تکمیل استایل شیک خود نیاز دارید، در اینجا پیدا خواهید کرد. 👜 با محصولات ما، هر روز را با اعتماد به نفس و زیبایی آغاز کنید. بیایید و از تنوع بی‌نظیر ما دیدن کنید و خود را در دنیای شیک و مدرن غرق کنید! منتظرتان هستیم! 💖

. 💖 قابل توجه چاق‌ها؛ این سبزی اشتهایتان را سرکوب می‌کند👇 مصرف تربچه به کاهش اشتهای افراد کمک می‌کند. تربچه حاوی فیبر فراوان است که این فیبر به هضم غذا، افزایش حرکات دودی روده و رفع یبوست کمک می‌کند؛ این سبزی همچنین اشتها را کاهش می‌دهد و احساس سیری را در فرد ایجاد می‌کند. .

. 💖 چربی سوزی کل بدن با این ده حرکت ساده 👇👇👇 .