#راز_سلامتی منابع کلسیم 🔷⇦ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات ↫ منبع کلسیم می باشد. 🔷↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔹پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🔹بادام درختی 🔹تخم شربتی 🔹انجیر 🔹و .... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🔷↫تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان میدهد. __________________________ صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔹۱۲ توصیه برای بهبود عملکرد کلیه ها ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی رفع گرمازدگی در تابستان 🔹تخم شربتی 🔹گلاب خالص 🔹هندوانه(عالیه) 🔹به لیمو 🔹خاکشیر و شربت آبلیمو 🔹عناب 👈هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی خاکشیر رو با هر چیزی بخوری برای یک بیماری مفیده: ▫️خاکشیر، گلاب و آب گرم: درمان یبوست ▫️خاکشیر، عرق نعناع و آب سرد: درمان اسهال ▫️خاکشیر، عرق کاسنی و شاتره: تصفیه ی خون، ضدجوش ▫️خاکشیر با عرق خارشتر: دفع سنگ کلیه ▫️خاکشیر، دانه چیا و عرق زیره: چربی سوزی عالی ▫️خاکشیر، عرق نعناع و بیدمشک:  آرامبخش و خواب آور (توجه کنید که زیاده روی در هر چیزی مضر است.) ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔴۴ خوراکی سم زدا ✅فلفل دلمه قرمز: ۳برابر پرتقال ویتامین ث ✅تخمه آفتاب گردان: سم زدایی با ویتامین سلنیوم ✅سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا ✅گریپ فروت:مانع تشکیل سنگ کلیه _______________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی ♦️تابستان چی بخوریم چی نخوریم؟ ________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzane

#راز_سلامتی اسفناج اسفناج یک سبزی بسیار مغذی است و برای رشد ناخن‌هایتان فوق‌العاده است وسرشار از پروتئین می‌باشد. مقدار 5 گرم در هر فنجان آن دارای ویتامین E، ویتامینB مانند فولات، ویتامین A وآهن است. اسفناج همچنین غنی از کلروفیل است و غذایی خوب برای رشد ناخن و مو و پوست به حساب می‌آید. _________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی فواید اصلی صبحانه خوردن 🥙 1️⃣ توازن انسولین بدن را حفظ می کند 2️⃣ اعمال بدن را تنظیم می کند 3️⃣ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند 4️⃣ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند 5️⃣ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند 6️⃣ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند 7️⃣ خلق و خو را آرام می کند 8️⃣ از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند 9️⃣ کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد __________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔰مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد : ▫️ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور ▫️ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت ▫️ ماست با آویشن و هل برای تقویت معده ▫️ ماست با تخم کتان برای کاهش وزن ▫️ ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا ▫️ماست با زیره برای لاغر شدن ▫️ ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی ▫️ ماست با نعنا برای درمان نفخ معده ▫️سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید. _________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی پاهایتان را روی هم نیندازید به دلایل زیر: افزایش فشار خون التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ایجاد لخته خون وریدهای واریسی بهم خوردن تراز مفصل لگن اثر روی اعصاب و عروق پا ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی ♦️خواص کلم قرمز: 🔹سلامت قلب: پتاسیم 🔹کاهش کلسترول بد: گوگرد 🔹بهبود هضم غذا: تولید صفرا 🔹کنترل دیابت: انسولین طبیعی 🔹تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین 🔹سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔴 در فصل تابستان از چه مواد غذایی باید پرهیز كرد؟ ♻️ برای حفظ سلامتی خود در فصل تابستان باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز كنیم. توجه داشته باشید كه در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز كار حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها پرهیز است، به این صورت كه از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشك، بیشتر در معرض آسیب می‌باشند، زیرا به دلیل گرم و خشك بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی كه حرارت بدن را بالا می‌برند و باعث خشكی می‌شوند، تا حد امکان پرهیز كرد. مخصوصاً‌ مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعنا، تره، شاهی، شوید و نیز شورها و شیرین ها؛ در نتیجه بهتر است از غذاهای گیاهی خام یا پخته بخارپز ساده بدون ادویه‌جات و طعم دهنده های قوی استفاده شود. _________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی‌های معده می‌شود !؟🤔 ▫️گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند: مایونز، کلم، خوراک‌های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می‌دهد. کسانی که دچار سوءهاضمه «بدون زخم » شده‌اند، با صرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، نوشابه‌های گازدار و آب میوه به درد معده گرفتار می‌شوند ▫️افرادی هم که زخم معده دارند، پس از خوردن قهوه، نوشابه‌های گازدار و آب میوه با شدیدترین واکنش‌های دردناک معده روبرو می‌شوند. بررسی‌های پژوهندگان هندی بر روی تعدادی بیمار نشان داد، که موز می‌تواند درمان این حساسیت باشد. این مداوای سنتی سبب رفع آشفتگی معده، به خصوص تسکین سوءهاضمه شد + دکتر رونالد هافمَن، می‌گوید: چنانچه از دل درد و سوءهاضمه رنج می‌برید، مصرف روزی ۱ عدد موز شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند. ___________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔰زردچوبه 🌿کنترل وزن پودر زردچوبه برای حفظ وزن سالم بسیار مفید است. یکی از ترکیبات موجود در زردچوبه به بالابردن تولید صفرا که یکی از مولفه های اصلی در تجزیه چربیهاست کمک می کند. کسانی که می خواهند وزنشان را پایین بیاورند با هر وعده غذایی خود یک قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنند. ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی خواص سماق برای حفظ سلامت قلب و مغز👇 سماق سرشار از ویتامین C و دیگر ترکیبات شیمیایی گیاهی است که جزء آنتی اکسیدان های قوی در طبیعت به شمار می روند آنتی اکسیدان ها از ترکیباتی هستند که صدمات ناشی از رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کنند. از این رو در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی, سکته مغزی و دیابت نقش دارند. از آن جایی که این ادویه پر فایده مانندزردچوبه دارای بالاترین سطح از این ترکیبات می باشد, یکی از مهمترین خواص سماق, خواص آنتی اکسیدانی آن است. ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🥣این شربت مناسب تمامی مزاجها است👆 خواص مصرف این شربت به صورت روزانه: 👌تقویت سیستم‌ایمنی بدن ، افزایش رشد کودکان ، از بین بردن لکهای پوستی و شفافیت پوست ، کاهش کلسترول مضر و تریگلیسیرید خون ، افزایش سطح هوشیاری و نشاط جسمی ، کمک به رفع کم خونی ، اصلاح خون و ... _____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 💢خواص شیر با دیگر ترکیبات 🔹شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🔹شیر برنج: سلامت استخوان 🔹شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🔹شیر موز: افزایش حجم عضلات 🔹شیر خرما: رفع خشونت __________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی کله‌پاچه برای چه افرادی بدترین صبحانه می‌باشد !؟🧐 ▫️بیماران قلبی ▫️افراد عصبی ▫️افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا ▫️افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده‌اند. __________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔴 برای جلوگیری از گرمازدگی کودکان چه کنیم؟ ___________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی چهار گیاه عالی برای آرامش بخش کردن محیط خانه (☝️) این 4 گیاه نه تنها هوای خانه شما را تصفیه و خوشبو میکنند، بلکه آرامش بخش بوده و ضد استرس هستند. ________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی روغن جامد مصرف نکنید ! ▪️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. ▪️نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند. ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی روغن حیوانی و برخی از خواص آن👇 🍃روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است. 🍃روغن حیوانی غنی از K است. 🍃یک آنتی کسیدان ضد ویروس که منبع آن محصولات گاوهای علف خوار است. 🍃 روغن حیوانی مواد مغذی مانند روغن نارگیل دارد. 🍃جلوگیری از چربی های بد خون و کبد چرب _________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔴 خواص مویز در روایات. 🔰 حضرت علی علیه السلام میفرمایند: 🔻 مویز، قلب را استحکام می‌بخشد، بیماری را می‌برد، حرارت را خاموش ‍می‌سازد و دل را خوشی می‌دهد. (خوردن) بیست و یک عدد مویز سرخ هر صبح در حالت ناشتا، همه بیماری ها را دور می‌کند، مگر بیماری مرگ را. 🔰 پیامبر اکرم ص : مویز، چه نیکو خوراکى است، بیمارى را از میان مى برد، خشم را فرو مى نشاند، پروردگار را خشنود مى‌سازد، بوى دهان را خوش مى‌سازد و رنگ را صفا مى‌دهد. ______________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی توسعه شکم گندگی🙃ب خاطر آب سرد 📌اب سرد و اب بین غذا خوردن باعث سردی معده می شود وقتی معده سرد شد توان ذوب چربی های سطحی را ندارد 👈و در نتیجه لایه های چربی اضافه می شود و چربی جلوی شکم که موجب افزایش حجم شکم می شود ب وجود می اید اب یخ برابر است با 👇 🔻سردی معده 🔻چربی کبد 🔻گندگی شکم 🔻نفخ معده 🔻و در نهایت زخم معده ___________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی پوست این میوه یک مبارز قوی در برابر دیابت است ▫️دانشمندان فرانسوی در مطالعات خود اعلام کردند، رنگدانه «لیکوپن» که در رنگ قرمز پوست گوجه‌فرنگی یافت می‌شود، با فرایند التهابی که باعث بروز دیابت می‌شود، مقابله می‌کند. ▫️گفتنی است؛ دیابت نوع دو شایع‌ترین نوع دیابت است که در نتیجه یک واکنش التهابی در بافت‌های چربی افرادی که دچار اضافه وزن هستند، رخ می‌دهد. _______________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh