#راز_سلامتی چند راهکار برای تقویت حافظه #کوتاه_مدت -خوردن زنجبیل -بهبود وضعیت خواب -اجتناب از شکر فرآوری شده -مصرف زردچوبه -مصرف شکلات تیره -نوشیدن قهوه -مصرف انواع توت‌ها _______________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🖊۹ نکته مهم برای زخم معده: ✔️غذا را با آرامش بخورید و خوب بجوید. ⚠️از مصرف غذاهای چرب و سنگین و دیر هضم بپرهیزید. ❌از قهوه و کاکائو و نوشابه گازدار استفاده نکنید. ✔️غذاهای مفید: آش جو، شیربرنج، فرنی. ✔️یک غذای خوب برای زخم معده، شامل گوشت جوجه مرغ و زرشک و سماق می باشد. ✔️روغن مفید: روغن زیتون. ✔️بهترین نوشیدنی: ماءالعسل و شربت گلاب است. ✔️بهترین میوه ها برای زخم معده: به، گلابی، سیب، مویز هستند. ⚠️دقت کنید مشکلات معده طولانی مدت و در سن بالای ۴۵ سالگی، خصوصا اگر همراه علایم دیگری مثل کاهش وزن و... باشد حتما نیاز به بررسی دارد. _______________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی داروی ضد استرس میخواهید؟ دمنوش هل بخورید ! 🌿هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام میکند و باعث آرامش اعصاب میشود. بعلاوه سرفه را درمان میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد 🌿برای تهیه دمنوش چند عدد هل را در آب جوش قرار دهید یا می‌توانید آن را به قطعات ریزتر تبدیل کنید و سپس به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید ظرف حاوی آب جوش و هل بر روی شعله به طور غیر مستقیم دم بکشد. ___________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی رفتارها و عادت‌هایی که نمیدانستید به ریه شما آسیب می‌زنند! _______________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی شش لحظه طلایی نوشیدن آب _________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی زیتون پرورده "صدرنشین" ۱۰۰ غذای گیاهی دنیا شد! فواید زیتون برای سلامتی: ▫️خواص آنتی اکسیدانی ▫️بهبود سلامت قلب ▫️بهبود سلامت استخوان ▫️جلوگیری از سرطان ▫️کاهش فشار خون ▫️پیشگیری و درمان اسهال ▫️جلوگیری از ابتلا به کبد چرب ▫️محافظت در برابر دیابت نوع دوم ▫️محافظت از پوست در برابر آفتاب ____________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی بستنی های سنتی که از شیر نجوشیده و غیر بهداشتی تهیه می شوند مهمترین عامل ابتلا به بیماری تب مالت می باشند برای درست کردن بستنی حتما باید شیر را جوشیده و سپس به بستنی تبدیل کنیم. در این شب و روزهای گرم، مواظب سلامتی خودمان باشیم _____________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی تحقیقات جدید نشان داده مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا نه تنها مفید نیست، بلکه مضر هم هست. اسید درون مواد غذایی روی مینای دندان ها تأثیر می گذارد و در فرسایش تدریجی آن نقش دارد. اگر ظرف ۳۰ دقیقه ی بعد از غذا خوردن دندان های خود را مسواک بزنید، مینای دندان ها ممکن است سریع تر از میان رود. ________________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی دمنوش بابونه 👈اگر می‏خواهید معده شما به‏ مرور و به ‏اندازه کافى تقویت شود، دمنوش بابونه یا خیسانده گل بابونه را به مقادیر کم و در فواصل غذاها به ‏طور مکرر تناول نمایید و مطمئن باشید که از آن نتیجه مطلوب خواهید گرفت. ✅👈مقدار مصرف آن ۱۰ تا ۲۰ گرم گل بابونه در یک لیتر آب جوشان است که باید مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد، آن‏گاه آن را صاف کرده با کمى شکر شیرین مى ‏کنند. _____________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔴 بعد از خوردن چیپس حتما دهان تان را با آب بشویید !🍟 🌀 چیپس حاوی کربوهیدرات‌های زود جذبی است، که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز می‌شوند. 🌀 این امر می‌تواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندان‌های شما شود 🌀 به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک‌های دندانی می‌شود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهانتان را آب بزنید. ____________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی مفید برای سلامتی بدن _____________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔻خواص گردو، از کاهش وزن تا پاکسازی کبد! 🔹طبق تحقیقات،خوردن گردو می تواند منطقه ای از مغز را فعال کند که با کنترل گرسنگی وهوس غذایی در ارتباط است پس گردو میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند. 🔹مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می‌کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا ۳ است که برای پروسه‌ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است. _____________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید🥱 🔹صبحانه کامل نمی خورید 🔹آب کافی مصرف نمی کنید 🔸آهن کافی مصرف نمی کنید 🔹 بیش از اندازه کار میکنید 🔹 تیروئید کم کار دارید _______________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی مرزه 🔖اگر "سیر" نمی خورید، بجای آن "مرزه" بخورید ! ✍🏻 خواص مرزه: مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضدالتهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است. __________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی ☑️۶ خاصیت فوق‌العاده فندق برای سلامتی 🔸فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. 🔸فندق بخورید، لاغرشوید 🔸اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید 🔸جوانی و زیبایی پوست با فندق 🔸با فندق به جنگ فشارخون بروید 🔸سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید 🔸فندق و تقویت عملکرد مغز ____________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی از نخ دندان قبل از مسواک زدن باید استفاده کرد یا بعد از آن؟ 🤔 🔸کارشناسان میگویند برای بهبود سلامت دهان و دندان بهتر است از نخ دندان پیش از مسواک زدن استفاده کنید. 🔸با استفاده از نخ دندان پیش از مسواک زدن بهتر می توان پلاک های مضر انباشته شده در دهان را از بین برد و این کار تأثیر فلوراید درون خمیر دندان را هم بیشتر می کند. 🔸 در واقع با این کار پلاک ها و رسوبات میان دندان ها شل می شوند و به این ترتیب می توانید با مسواک آن ها را پاک کنید. _________________________ 🔺 صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🍜یکی از عوارض نخوردن صبحانه، احساس کسلی و خواب‌‌آلودگی است؛ 🔅اما می‌دانید دلیل آن چیست؟ همان‌طور که می‌دانید سیستم مغز بسیار پیچیده است و برای داشتن عملکرد بهتر، نیاز به مواد مغذی مختلفی دارد که این مواد مغذی باید در وعده صبحانه به مغز برسند، در غیر این صورت در طول روز انرژی کافی نخواهید داشت و در زمان انجام کارهای روزمره خیلی سریع احساس خستگی خواهید داشت.  _______________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔴۴ خوراکی سم زدا ✅فلفل دلمه قرمز: ۳برابر پرتقال ویتامین ث ✅تخمه آفتاب گردان: سم زدایی با ویتامین سلنیوم ✅سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا ✅گریپ فروت:مانع تشکیل سنگ کلیه ____________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی علایم افزایش چربی خون کدامند؟ ▫️احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن ▫️خواب آلودگی ▫️سوزش و احساس افزایش حرارت بدن و کف پا ▫️دردهای ناحیه ساق و کف پا ▫️سردرد و سنگینی سر ▫️خشکی و تلخی دهان ▫️سرگیجه و وزوزگوش ▫️افزایش تعریق بدن ▫️ورم و پف کردن صورت ______________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 👈چگونه مزاجی نرم داشته باشیم؟ ◽صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید. ◽روزانه ۷ الی ۸ لیوان آب بنوشید. ◽به اندازه کافی میوه بخورید. ◽هر نوع میوه ای که علاقه دارید قبل از غذا میل بخوریدهر روز و هر وعده سالاد میل کنید. ◽در مصرف آجیل، چیپس و پفک امساک کنید. ◽غذاهای مانند ماکارونی و همچنین فست فودها مانند کالباس و سوسیس به ویژه پیتزا که از غذا های دیر هضم هستند بشدت یبوست آور هستند. از آنها بپرهیزید. ◽تحرک داشته باشید. ◽ساعت های طولانی را صرف تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری نکنید. ◽هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ___________________________ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی 🔴 سیاه‌ دانه دارویی موثر برای مقابله با خستگی و فشار خون 💠 به چای یا دمنوش مصرفی در روز، چند قطره روغن سیاه‌دانه، کمی عسل و چند برگ نعناء اضافه کنید این کار را تا رفع خستگی بدنتان ادامه دهید. 🚨 افراد گرم‌مزاج حتما به جای نعناء کمی آبلیمو به چای خود اضافه کنند. ____________________________ صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی علائم وجود میکروب معده ___________________________ صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی ❗️یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است. ▫️قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است. ▫️قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت می کند. ___________________________ صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی علایم افزایش چربی خون کدامند؟ ▫️احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن ▫️خواب آلودگی ▫️سوزش و احساس افزایش حرارت بدن و کف پا ▫️دردهای ناحیه ساق و کف پا ▫️سردرد و سنگینی سر ▫️خشکی و تلخی دهان ▫️سرگیجه و وزوزگوش ▫️افزایش تعریق بدن ▫️ورم و پف کردن صورت __________________________ صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی ♦️نشانه‌ها و راهکارهای مقابله با افسردگی تابستانی __________________________ صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh