نیایش صبحگاهی مهربانا🌷 سرآغاز و سرانجامِ پناهِ من تویی شب را آغوش گشودی و با سکوت آرامشم دادی، حال این صبح را نيز امیدم باش 🌷 و دلیل روزهای زندگیم که داننده‌ٔ احوال فقط تویی🌱 آمین ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

بهار، بهانه است🌷 تا به خود بهایی بدهیم غبار خستگی بتکانیم احساسی نو بپوشیم و مهربانتر باشیم🌸 بهار، به خاطرمان می آورد که همیشه میتوان از نو آغاز کرد. 🍃🌸"بهار زندگیتون پایدار"🌸🍃 ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓 ▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست + همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است . ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

*چای دارچین در صبحانه داروی دیابت بر مبنای طب سنتی* 💥اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید. دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم طبعی بدن است مصرف دارچین برای مادران باردار، افراد مبتلا به زخم فعال معده و روده، مبتلایان پرفشاری خون ممنوع است‌. کسانی که داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند باید با مشاوره پزشک از مقدار و زمان‌ مصرف آن آگاه باشند. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

. 🎖توصیه میشه که : آب و شربت های مخصوص سحر رو میل کنید. از جمله : شربت آبلیمو عسل شربت خاکشیر تخم شربتی با گلاب شربت سکنجبین (سرکه و عسل) ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

‏«#میوه و#سبزی #قرمز‏»بخورید تا: 👈آلزایمر نگیرید 👈قلبتون سالم 👈پوکی استخوان نگیرید 👈چشماتون خوب کار کنه 👈فشار خون پائین بیاد 👈سیستم ایمنیتون تقویت شه لیکوپن و آنتوسیانین☝️ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

عاشق خدا باش، او تنها کسی است که تو را ترک نخواهد کرد و هر آنچه را که نیاز داری به تو خواهد بخشید فقط اعمال خود را به او تقدیم کن و برای او زندگی کن... خدا همواره رحیم است... با سپـردن همـه چیــز به دستان گرم خـدا ، خـودت را برای فردایی بهتر آماده کن آن‌وقت زیباتر از همیشه نفس می‌کشی … و زیباتر از همیشه می‌بینی اول و آخر هرچیزی خداست ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✅ علل شایع سردرد در حین روزه داری ✔️افزایش حرارت بدن در طول روزه داری می‌تواند تشنگی روزه داری و ضعف و در نهایت سردرد بدنبال داشته باشد. ✔️اگر غلبه گرمی در عضو مغز رخ دهد می‌تواند منجر به سردرد شود. ✔️این حالت بیشتر در افراد گرم مزاج رخ می‌دهد. ✔️مصرف مواد غذایی با طبع گرم، چربی و شیرینی و ادویه زیاد در غذا می‌تواند این نوع سردرد را تشدید کند. ✔️همچنین ورزش‌های سنگین و سریع و فعالیت در هوای گرم و زیر آفتاب برای این نوع سردرد مضر است. ✔️برای پیشگیری و درمان بهتر است مصرف مواد غذایی گرم را کاهش داده و از چاشنی‌های تعدیل کننده حرارت مانند رب انار ملس، آبلیمو، تمرهندی و … کنار غذا استفاده کرد. ⭕️ توجه!!! ✔️نکاتی که برای تعدیل حرارت بدن برای مقابله با تشنگی ذکر شد در درمان سردرد ناشی از گرمی نیز موثر است. (خواب میانه روز، مالش روغن بنفشه، پاشویه با آب سرد  و…) ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔺رفع یبوست در ایام روزه داری ▫️علت های ایجاد یبوست ➲کاهش حرکت روده ها ➲مصرف نکردن مایعات ➲کاهش استفاده از مواد غذایی فیبردار ➲نداشتن تحرک بدنی ▫️راهکارهای رفع یبوست ➰مصرف آب فراوان و چای کمرنگ ➰مصرف میوه هایی مانند انجیر، گلابی ➰منع مصرف چای پررنگ، قهوه، کاکائو ➰استفاده از سبوس برنج گندم و.. ➰دستشویی رفتن بلافاصله بعد از صرف غذا ➰پرهیز از غذاهای چرب و سنگین ➰پیاده روی و نرمش روزانه ➰رژیم غذایی شامل سبزیجات و میوه ها و غلات ➰توجه به خواب سر شب ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن بسیار توصیه میشود ودارای خواص بسیاری است 🌷چرک خشک کن 🌷آرامش اعصاب 🌷ازبين بردن نفخ 🌷بهبودگلودرد سرماخوردگی 🌷مسکن مناسب برای افرادی که بلغمی مزاج هستند 🌷هضم کننده مناسب برای افرادی که گوارش سرد مزاجی دارند ❌البته افرادی که فشار خون بالا دارند حتما قبل از مصرف این گیاه پرخاصیت با طبیب خود مشورت کنید ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

*قوه بینایی تا حد بسیار زیادی به مغز و سلامت آن بستگی دارد. اگر فضولات مغز به ناحیه چشم سرازیر شود باعث آسیب بیشتر به چشم می‌شوند. وجود هرگونه ماده زائد در مغز و ضعف مغز نیز در کاهش قوه بینایی موثر است*. *وجود هر کدام از سوء مزاج‌ها و غلبه اخلاط هم می‌تواند به قوه بینایی آسیب زده یا ضعف آن را تشدید کند لذا قدم اول رعایت تدابیر تندرستی در جهت رفع سوء مزاج است*. 🔘تقویت چشم ضعیف در طب سنتی چیزهایی که برای درمان چشم ضعیف در طب سنتی مفید معرفی شده است عبارتند از: ✅مصرف غذاهای سبک ✅پرهیز از حبوبات نفاخ مانند لوبیا ✅مصرف مقداری برگ خشک آویشن همراه غذا ✅مالش ملایم چشم‌ها قبل از خواب و بعد از بیدار شدن ✅روغن‌مالی پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف چشم با روغن زیتون، روغن بادام شیرین، روغن بنفشه یا … ✅پرهیز جدی از پرخوری و عادت به کم خوردن غذا ✅کشیدن سرمه اثمد در چشم‌ها به تعداد فرد (۳،۵ یا ۷ بار در شب) ✅استفاده هر ۱۰ الی ۱۵ شب یکبار از سرمه کافوری ✅مسواک زدن با چوب مسواک (چوب اراک یا چوب زیتون) ✅استفاده از حنا ✅خوردن به، هویج، سیب ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468