📌#آلودگی_هوا 🟠 در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. 🟠 بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، 🟠 در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند 🟠 و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود. 🟠 نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، زردک، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند 🟠 و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید. 🟠 از مصرف غذاهای پرچرب و با گوشتهای غلیظ مثل گوشت گاو و فست فودها و غذا با حجم زیاد پرهیز شود. 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼

طرز ساخت قلیون عرق نعناع بسیار مفید در تقویت و سلامت ریه ها 👌 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼

#رژیم_انگور 🍇🍇خواص فوق‌العاده انواع انگور برای همه #درمان_چاقی #افزایش_شیرمادر #جوانسازی ✅چطوری رژیم انگور بگیریم 🤔 🔖حکیم خیراندیش 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼

ترکیب عسل با این ادویه ها و گیاهان برای چه بیماری هایی مفید است 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼

✅جلوگیری از ریزش مو شبها مو را شانه نکنید. موها را ایستاده شانه نکنید. موها را در حمام شانه نکنید. موها را خلف جهت رویش شانه نکنید. ⭕️ عدم استفاده از شانه و برس نوک تیز که خود باعث ایجاد موخوره میشود ✍برای از بین بردن موخوره مو را از قسمت بالا تر از موخوره کوتاه کرده سپس نوک آن را روغن زیتون بزنید . ⭕️ هرگز نباید سر را با ناخن یا اشیاء تیز خاراند چون باعث ایجاد قارچ و ویروس می شود 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼

❄️☃️🥶نقش سرما و #تنفس_هوای سرد در #تقویت_ریه ✅اگر میخواهید ریه سالم داشته باشید، بهترین دمای اتاق در فصل زمستان 18 تا 22 درجه است 🔖حکیم حسین خیراندیش 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼