#پیاده‌روی_اربعین، فقط این کوچولو، کوله و چادرش را ببینید 😍😍😘😘❤️ https://eitaa.com/Tabeb_khod

✅یک تمرین ساده هم برای درمان و حتی پیشگیری از ايجاد #خارپاشنه https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🔰 کاهش دردهای مفصلی ✍برای کاهش #درد مبتلایان به بیماریهای #مفصلی، می توان یک #رژیم غذایی مناسب انتخاب کرد و تاثیرات آن را در کاهش درد و آلام بیماران مزمن مفصلی مشاهده کرد. 🔸 این بیماران باید از خوردن غذاهای ترش، شور، تند و خیلی شیرین پرهیز کنند. 🔹 غذاهای دیرهضم مانند ماکارانی، لازانیا و گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله و شتر را کنار بگذارند و از آشهای سبک بدون نفخ استفاده کنند. 🔸یک نمونه مناسب برای دردمندان مفصل و همچنین بیماران #نقرس ، آش #سماق است. 🍵محتویات این آش؛ #ماش، #کدوحلوایی، #شوید تازه، پیاز داغ، #آردجو و در نهایت #زرشک و #سماق است. این آش بسیار سبک و مناسب بیماران مفصلی است. در هفته دوبار از این آش میل کنید تا دردها سبک شود. 🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب سنتي ایرانی) 🔺برای ارتقا سلامت جامعه لطفا نشر دهید 🙏 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

✅هالوکس یا انحراف شست دیدید گاهی اوقات پای بعضی ازعزیزانمون به این شکلـــــه😳 🔻راهکاردرمانی انحراف شست: 👈۱.حرکات اصلاحی انجام بدید 👈۲.پد بین انگشتی استفاده شود 👈۳.پوشیدن کفش پنجه پهن ⭕️طول درمان 3ماه https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🏵یک ترکیب عالی برای #استحکام و #تقویت_استخوان 🔸 #موادلازم: صد گرم سنجد صد گرم بادام درختی صد گرم کشک محلی صد گرم آرد نخود مقداری عسل ▫️همه مواد باهم اسیاب شود و با عسل ترکیب شود، ▫️سنجد رو با پوست و هسته آسیاب کنید تا دچار یبوست نشید. 📌هر روز یک قاشق میل کنید 📌خصوصا کودکان https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃