تکنیک ماساژ شانه و گردن https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند👌 1⃣ اگر در گلوی خود حس قلقلک یا خارش کردید: گوش خود را بخارانید تا عصب های آن تحریک شوند. انقباض ماهیچه ای ناشی از این کار خارش گلویتان را کمتر خواهد کرد. 2⃣ برای جلوگیری از یک عطسه بی موقع: زبان تان را به دندان تان فشار دهید سقف دهان تان را ۵ تا ۱۰ ثانیه با زبان تان غلغلک دهید تا میل تان به عطسه کردن فروکش کند. 3⃣ اگر احساس اعتماد به نفس نمی کنید: از قانون «تماس چشمی ۳ ثانیه ای» استفاده کنید برای این کار با همه ی افراد جمع دست کم ۳ ثانیه تماس چشمی داشته باشید. 4⃣ اگر سرتان گیج می رود: وسط کف دست تان را فشار دهید 5⃣ برای رفع سکسکه: انگشت شست تان را داخل دهان تان بگذارید و فوت کنید 6⃣ اگر قبل از اتفاق مهمی اضطراب گرفتید: بدن تان را منقبض کنید 7⃣ برای اینکه جلوی اشک تان را بگیرید: به بالا نگاه و نفس تان را حبس کنید 8⃣ برای غلبه به اضطراب تان: پانزده دقیقه به نگرانی تان فکر کنید https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

با انجام این حرکت ساده با غبغبت خداحافظی کن👌 https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

نقاط مهم در طب سوزنی لطفا این نقاط رو یاد بگیرید🙏 تمرین کنید تکرار کنید مداومت کنید تا به نتیجه برسید. اینها نقاط انطباق در کف دست هستن هر ناحیه ۳ الی ۵ دقیقه https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

فیزیوتراپی دهه شصت و هفتاد 😃 https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

👆🏼تقویت عضلات پا عضلات ساق پا پر کاربردترین و یکی از مهمترین عضلات بدن هستند چون تمام‌ وزن بدن تو تمام‌ عمرمون روی عضلات ساق پا هست پس اگر این عضلات ضعیف بشند به سرعت پیر میشید و راه رفتنتون به مشکل میخوره و حتی  توانایی انجام کارهای  ساده هم‌ دیگه ندارید! پس تمرینات این عضله رو هم جدی بگیرید👌🏻 https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

یه آجـــــــر و کلی خاصیت😉 ⚠️منع استفاده برای افرادی که آپاندیس دارن https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

. ۴ روش ماساژ پوست با یک قاشق چای خوری یک قاشق چای خوری یک ابزار ساده زیبا برای افزودن به برنامه روزانه شماست😍 قبل از شروع، پوست صورت حتما تمیز و با روغن مناسب چرب کنید. سپس با قاشق و فشار ملایم روی پوست بکشید ... زیر چشم خیلی آهسته و ملایم حرکت کنید اگر آن ناحیه دچار پف کردگی است، قبلا قاشق را در یخچال نگه دارید و در حالی که قاشق خیلی سرد است، ناحیه چشم را انجام دهید تا التهاب شما کاهش یابد. https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

ماساژ جهت رفع چروک های دور چشم https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

💆🏻ماساژ پیشانی برای رفع خط اخم 👇🏻ماساژ صورت فواید زیادی دارد که عبارتند از : ✅کاهش چین و چروک کم عمق پوست ✅بهبود حالت عضلات و پوست ✅افزایش قوام پوست و کاهش افتادگی ✅خون رسانی بهتر و پیشگیری از پیری پوست توصیه میشود این حرکات دو بار در  روز (حداقل یکبار شب قبل از خواب) و هربار به مدت حدود ۵ الی ۱۰ دقیقه https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

👆🏼ماساژ صورت (آیورودا) https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻

👆🏼ماساژ سنگ داغ https://eitaa.com/Tabib4_Yadavi طبیب شو⁴(اعمال یداوی)👆🏻