معرفی تخصص #تغذیه آقای دکتر محسن نعمتی 📆ساعات حضور :روزهای زوج از ساعت ۱۵ الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://drnematy.ziteb.com/ آدرس مطب:مشهد _احمدآباد ۲_ نبش پرستار_ ساختمان آزمایشگاه دکتر مؤید_طبقه ۲ شماره تماس: ۰۵۱-۳۸۴۶۰۳۲۰ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#عفونی_اطفال خانم دکترسهیلاخزاعی 📆 ساعات حضور: روزهای فرد ازساعت ۱۰ الی ۱۳ ☎️ شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://nobat.mums.ac.ir آدرس:مشهد_بلوار شهید کاوه_ مقابل شهید کاوه 14_کلینیک بیمارستان اکبر #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:پیشگیری ازآنفلوانزابه کمک انتخاب رژیم غذایی مناسب آنفلوانزایک بیماری تنفسی مسری است که دراثرویروس‌های آنفلوانزاایجادمی‌شود. تغذیه مناسب برای حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. ویتامینC ویتامینCبه خاطرنقش خوددرافزایش تولیدگلبول‌های سفیدکه برای مبارزه با عفونت‌هاضروری هستندمعروف است. غذاهای غنی ازویتامینCشامل مرکبات،توت ‌فرنگی،فلفل دلمه ‌ای وکلم بروکلی است. ویتامینD ویتامینDیکی دیگرازموادمغذی ضروری است که می‌تواندپاسخ ایمنی راتنظیم کند.از آنجا که ویتامینDمی‌تواندازطریق تابش آفتاب درپوست سنتزشود،همچنین مهم است که منابع غذایی آن رادرنظربگیریم،ازجمله ماهی ‌های چرب،محصولات لبنی غنی‌ شده وزرده تخم‌مرغ،به ویژه درماه ‌هایی ازسال که نورخورشیدمحدوداست. زینک زینک می‌تواندبراثربخشی دفاع بدن دربرابر آنفلوانزاتأثیربگذارد.کمبودزینک باافزایش حساسیت به عفونت‌هامرتبط است،زیرابرای توسعه وعملکردسلول‌های ایمنی ضروری است.غذاهای غنی اززینک شامل گوشت، غذاهای دریایی،حبوبات،دانه‌ها،آجیل وغلات کامل هستند. آنتی‌اکسیدان‌ ها علاوه براین،آنتی‌اکسیدان‌ هامانند فلاونوئیدها،که درمیوه‌ها،سبزی ها،چای و شکلات تلخ یافت می‌شود،می‌تواندبه کاهش استرس اکسیداتیووالتهاب درطول عفونت‌های آنفولانزاکمک کند.این ترکیبات همچنین ممکن است بابهبود فعالیت سلول‌های ایمنی پاسخ ایمنی راتقویت کند. منبع:دانشگاه علوم پزشکی شیراز(زیرنظروزارت بهداشت ودرمان وآموزش پزشکی ) https://sums.ac.ir #سلامت_عمومی #آنفلوانزا https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#اعصاب_روان آقای دکتر محمدرضا طالب 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۷ الی ۲۰ و روزهای فرد از ساعت۹ الی ۱۱ ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره 05138538464 آدرس:مشهد_کوهسنگی 6 - نبش چهارراه اول - ساختمان پارسا #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص #زنان_زایمان_نازایی خانم دکتر صدیقه آیتی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://drsayati.ir آدرس:مشهد _ نبش احمدآباد 21 _ساختمان توحید_طبقه۲ شماره تماس:05138439137 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع :تاریخچه انواع و عملکردواکسن منبع:انجمن علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #بسته_آموزشی_شماره_۱ #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_عمومی #واکسن https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#گفتار_درمانی خانم معصومه میرنژاد 📆ساعات حضور :روزهای شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹ ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com/ آدرس:مشهد - احمدآباد_بین عارف محتشمی_ساختمان فرید شماره تماس: 09931949685 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#عفونی_گرمسیری آقای دکتر محمدجواد دهقان نیری 📆ساعات حضور:شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۸ الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری:اینترنتی از طریق سایت https://doctoreto.com آدرس:مشهد _میدان بیمارستان امام رضا_ اول خیابان ابن سینا_ مجتمع پزشکان ابن سینا_طبقه 4 شماره تماس: 05138597999 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:خواب 🛏خواب یکی از 6 اصل ضروری حفظ سلامتی می باشد. شاید کمتر کسی است که اهمیت خواب را نداند. فایده خواب در رفع خستگی، حفظ و بازتوانی نیروی اعضای بدن، کمک به هضم غذاذکرشده است. امروزه نیز اثر خواب در تنظیم هورمون های بدن وسیستم ایمنی بر کسی پوشیده نیست. ⏰از نظرمیزان،خواب باید معتدل باشدوکم یا زیاد آن ضرر دارد. حداقل زمان هشت ساعت توصیه شده است امادرافراد مختلف متفاوت است وبا توجه به نیازفرد می تواند کم یا زیاد باشد. 🔆خواب روزدرطب سنتی توصیه نمی شود امادرفصل بهاروتابستان که روزها طولانی ترهستند،خواب قیلوله بیشترتوصیه شده است. نکات مهم درطب سنتی ایرانی برای خواب بهینه: هوا معتدل از نظر گرمی،سردی، خشکی و تری باشد.حتمادرهنگام خواب ازروانداز استفاده شود.برهنه نخوابد بلكه خود را بپوشاند. 💡نور محل خواب مناسب باشدوخیلی روشن یا خیلی تاریک نباشد. توصیه شده که فرد درهوای باز،زیرنور ماه🌚،زیر باران🌧، زیردرختان 🌳و یا در معرض حشرات🪰 و حیوانات🐀 نخوابد. بعد از ورزش و فعالیت فیزیکی بخوابد.با شکم پروبلافاصله بعد از غذانخوابد و بعد از سبک ترشدن معده زمان مناسب خواب است. 🚽 حتماقبل ازخواب،بیماربه سرویس بهداشتی رفته باشد. 🚰بهتر است بین خواب آب نوشیده نشود اما اگر همچنان تشنه باشد، نباید بلافاصله بعدازبيدارى آب بياشامد. منبع:به کوشش خانم دکتر فاطمه ساجدی(دستیار تخصصی طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ) #طب_سنتی #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #خواب #بسته_آموزشی_شماره_۶ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan