👆🏻ارتباط #سجده طولانی بر روی #ستون_فقرات و #دستگاه_گردش_خون😳 سجده طولانی تاثیر مثبت بر ستون فقرات و دستگاه گردش خون دارد و #درد_کمر را کاهش می دهد. طرز صحیح قرار گرفتن در سجده و قرار گرفتن صحیح زوایای پشت و زانوان، به رفع کمر درد کمک می کند. در هنگام سجده خون رسانی به #دیسک و #نخاع تسهیل میشود. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

استفاده از بالش های نامناسب میتواند آثار مخربی بر روی #ستون_فقرات انسان داشته باشد🥴 بالش های بلند یا کوتاه بر روی مهره های گردنی فشار وارد می‌آورد و باعث ایجاد گرفتگی یا #اسپاسم عضلات گردن میشود که باعث ایجاد سردرد، خستگی های همیشگی، خرخر کردن، عصبی شدن و غیره میشود این امر در دراز مدت باعث ایجاد #دیسک گردن، #آرتروز گردن، بی حس شدن شانه، دست، #کتف و غیره نیز میشود. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3