#اعمال_یداوی
وقتی مضطرب میشوید👇🏻
گوشتان را ماساژ دهید👂🏻
انجام ماساژ گوش در موقعیت اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به #Shen_Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور وبه آرامی ماساژ دهید.
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3